上班族常吃這些食物可以防輻射

生活里面的輻射是無處不在的，手機電腦打印機，電磁爐，吹風機等等這些電器都是會有輻射的存在的，嚴重的影響到了我們的身體健康，我們無法避免這些輻射，那么我們就要在別的地方來預(yù)防輻射，食物防輻射就是其中的一種方法，下面就給大家介紹一下，上班族經(jīng)常吃哪些食物可以預(yù)防輻射，大家一起來了解一下吧！

綠豆

綠豆湯可以解百毒，這是民間的一種說法，現(xiàn)代醫(yī)學研究，綠豆里面有著可以幫助排除身體里面的毒素的作用可以加快新陳代謝，可以有效的抵抗各種的污染。

綠色的蔬菜

新鮮的蔬菜是我們身體內(nèi)的清潔劑，蔬菜有著很大的秘密武器，那么就是堿性成分，可以讓血液呈現(xiàn)堿性，溶解掉細胞里面的毒素，讓它隨著尿液一起排出來。

大蒜

大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。

西紅柿

科學調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%～46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。

紫菜

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

上面給大家介紹的就是上班族，吃什么食物可以預(yù)防輻射，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧，上面的這些食物都是可以預(yù)防輻射的。平時需要每天對著電腦上班的朋友可以試一試以上介紹的食物，可你讓你避免到輻射的危害，今天小編就給大家介紹到這里了，希望今天介紹的內(nèi)容可以幫助到大家。

上班族如何防輻射呢？可以多吃哪些食物呢？

上班族如何防輻射呢？可以多吃哪些食物呢？

海帶中包含的植物甾醇海帶含糖量可緩解放射性核素、X射線對人體免疫作用的危害，能抑止細胞免疫的細胞凋亡而具備抗輻射功效。

海帶中常含的膠原纖維能增進身體的放射性元素陪同排泄物排出來身體之外，進而降低放射性元素在人體內(nèi)堆積，可以降低放射性物質(zhì)病癥的發(fā)病率。與此同時海帶也有著“長壽菜”“含碘總冠軍”的美名。

2.西紅柿

國曼徹斯特大學的一個科學研究團隊發(fā)覺西紅柿中有一個番茄素在預(yù)防輻射損害層面實際效果十分顯著。該學習團隊發(fā)覺番茄素在安全防護γ輻射造成的損害層面十分合理，因而，對飲食搭配開展調(diào)整是減少輻射損害的有效方式。在烹制西紅柿時加上植物油有利于身體對番茄素的消化吸收，這類吃法是攝入番茄素合理方法。該研究發(fā)現(xiàn)，番茄素可以合理地減少金屬氧化物濃度值。

3.奇異果

有著“維生素霸主”頭銜的奇異果帶有充足的膳食纖維和抗氧化性成分，能清熱解毒下火、潤肺身體排毒。與此同時，奇異果中也有一種叫血清蛋白推動素的成份，可以調(diào)整情緒，針對緩解因肝部淤塞了內(nèi)毒素而發(fā)生的暴躁易怒心態(tài)有一定的作用。奇異果中含有維生素C和可溶纖維材料，還能填補雙眼眼睛晶體營養(yǎng)成分。此外，奇異果中的抗氧化性活性物質(zhì)在蔬果中排行極高，對消除身體過多有不錯的功效。要了解，由基但是各種各樣輻射留到人體內(nèi)的廢棄物!

4.蘋果

蘋果中富含充足的維生素A和胡羅卜素，能協(xié)助雙眼消除疲勞，填補視網(wǎng)膜因疲憊而耗費的很多維生素A。在電腦前面久了吃個iPhone對改善眼睛疲憊尤其協(xié)助。

以上就是我的詳細介紹，希望看完對大家有所幫助。大家還有別的意見，可以在下方留言區(qū)一起討論。

吃什么防輻射效果最好 上班族必吃

隨著我們生活水平的提高，人們使用電腦手機的頻率正在逐漸增多。特別是白領(lǐng)基本上都是一天對準著電腦，輻射的傷害是最大的。那么吃什么東西防輻射的效果最好呢？本期的食療養(yǎng)生，為你解析。

1、胡蘿卜

長時間使用電腦工作或是受到電磁輻射影響的人群，都會出現(xiàn)視力疲勞、黑眼圈嚴重、近視、散光等癥狀。這些都是電磁輻射熱效應(yīng)對眼睛帶來的影響。除此之外，長時間受到電磁輻射影響的人群，還會出現(xiàn)臉色蠟黃、生長色斑等癥狀。胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、維生素B、花青素、鈣、鐵等營養(yǎng)元素。胡蘿卜素和維生素A有緩解視力疲勞的作用，而維生素B、花青素和鈣、鐵等元素不僅可以提高人體免疫力，還有美白祛斑的功效，有效的解決了電磁輻射熱效應(yīng)對人體造成的危害。

2、西紅柿

電磁輻射是放射性性物質(zhì)，對人體的傷害無處不在。電磁輻射不僅只作用于對人體臉部皮膚的危害，還會進入到人體的內(nèi)部，影響到人體正常的免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)等。西紅柿中含有大量的番茄紅素，番茄紅素是目前科學家認定的防輻射效果最好的元素。番茄紅素具有分解放射性物質(zhì)的功效。所以，吃什么防輻射的食物中自然少不了西紅柿。

3、紫菜

從上可知道，電磁輻射會進入到身體的內(nèi)部進而影響到人體的免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，嚴重者甚至會誘發(fā)癌癥、心血管病等。紫菜素有“長壽菜”之稱。據(jù)有關(guān)資料顯示：紫菜中富含豐富的蛋白質(zhì)元素，每100克干紫菜中就含有25-30蛋白質(zhì)，其蛋白質(zhì)是其它食物的幾倍。所以，人們長時間食用紫菜可以到抗癌作用。另外，紫菜中還含有豐富的碘、氨基酸等元素，這些元素都能夠起到分解的電磁輻射的作用。吃什么防輻射？紫菜也是防輻射食物中的一道精品。

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