慢性胃炎一定不能少了小米粥

很多人因為生活不規(guī)律，飲食不規(guī)律就會導致一些疾病的發(fā)生，出現(xiàn)腸胃疾病是很常見的，特別是一些白領(lǐng)人群。慢性胃炎應該選擇一些保養(yǎng)的方法，什么樣的食物適合這類人群呢，一起來看看吧。

小米粥有“黃金粥”、“代參湯”制成，其營養(yǎng)素種類及含量均高于大米，并且含有一般糧食所沒有的胡蘿卜素，維生素B1的含量居所有糧食之首。小米粥最養(yǎng)人，可以健脾養(yǎng)胃、清熱解渴、促進睡眠，清淡易消化，非常適合老人以及胃不好的人食用。秋天吃小米粥，還可以緩解秋燥的癥狀。小米粥具有養(yǎng)胃助消化的作用，而且還可以促進睡眠，對于老年人和腸胃不好的人群來說是不錯的選擇，是可以養(yǎng)胃的哦。

小米粥的做法

材料：小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量

做法：將小米、花生仁、紅小豆分別用清水浸泡4小時，淘洗干凈，待用。鍋中加入適量清水，放入花生仁以及紅小豆煮沸后，改小火煮30分鐘。放入小米，煮至米爛，花生仁、紅小豆酥軟，再加入冰糖和桂花糖即可。

慢性胃炎是一種慢性病，需要經(jīng)過長時間的調(diào)養(yǎng)方能痊愈。在日常生活中不僅要養(yǎng)成良好的飲食習慣，還要有針對性地吃一些養(yǎng)胃的食物。粥口感細軟易消化，最是養(yǎng)胃。

關(guān)于慢性腸胃炎選擇小米粥的一些理由，大家都知道了吧，小米粥的營養(yǎng)物質(zhì)多，比如說豐富的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，維生素等等，都是可以有幫助調(diào)理體質(zhì)和腸胃的哦，所以大家可以經(jīng)常吃，對身體健康有好處。

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