養(yǎng)生湯能抵抗感冒,四款強(qiáng)體質(zhì)湯品

進(jìn)入秋季以后，人們都會感覺到氣溫的下降，很多抵抗力比較差的人群都會出現(xiàn)感冒或者是呼吸系統(tǒng)疾病的出現(xiàn)。那么應(yīng)該如何預(yù)防感冒呢，增強(qiáng)體質(zhì)是很重要的一個繁忙，來看看這些增強(qiáng)體質(zhì)的食譜吧。

一、烏雞湯抗感冒、防癌

雞湯可加快咽喉部及支氣管粘膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)粘液分泌，及時清除呼吸道病毒，加速咳嗽、喉痛等癥的緩解，對感冒、支氣管炎等防治效果較好。烏骨雞可以補(bǔ)血養(yǎng)陰，能除崩中帶下一切虛損諸疾，可用于癌癥患者術(shù)后、放療或化療后。烏雞湯可以增強(qiáng)抵抗力，而且還可以緩解呼吸道感染，對于促進(jìn)血液循環(huán)有一定的效果。

二、魚湯防哮喘

魚湯中含有一種特殊脂肪酸，具有抗炎作用，可阻止呼吸道發(fā)炎，防止哮喘病發(fā)作。

三、蘑菇湯增強(qiáng)免疫、抗癌

猴頭菇湯對多種癌細(xì)胞均有抑制作用，能提高淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化率，升提白細(xì)胞，增強(qiáng)人體免疫功能，對胃癌、食道癌療效較好;香菇湯富含維生素B群及多量的鉀、鐵，可降低血中膽固醇及預(yù)防高血壓、腎臟病，更能增加抵抗力，香菇多糖對胃癌、結(jié)腸癌、乳腺癌等有較好的臨床療效。蘑菇含有豐富的氨基酸，不僅可以提高人體的免疫力，而且HIA可以預(yù)防高血壓和心臟疾病。

四、豬肉山藥湯

豬肉有養(yǎng)血生精、長肌壯體、補(bǔ)益臟腑的功效;山藥能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力，有補(bǔ)中益氣、強(qiáng)壯筋骨、健胃止咳等功效。準(zhǔn)媽媽在孕晚期食用此湯可補(bǔ)肺益氣，養(yǎng)血健體。秋冬季節(jié)食用這樣的湯品可以有強(qiáng)筋骨的作用，而且還可以補(bǔ)氣養(yǎng)血。

關(guān)于一些可以增強(qiáng)抵抗力預(yù)防感冒的一些食譜，大家都知道了吧，這些食譜都是不錯的選擇呢。而且還可以增強(qiáng)人體的免疫力和抵抗力。上面的這四款食譜大家可以經(jīng)常吃，減少疾病的發(fā)生，增強(qiáng)免疫。

冬季養(yǎng)生湯，越喝越健康，冬季養(yǎng)生湯都有那些？

冬季養(yǎng)生湯，越喝越健康，冬季養(yǎng)生湯都有那些？

?木瓜紅棗蓮子蜜

材料：木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。

做法：將紅棗、蓮子、冰糖加入適量清水，材料煮熟后起鍋備用。木瓜去皮、籽，切塊后再將上述食材放在一起，蒸熟后即可直接飲用。

功效：服用后，不僅具有美容養(yǎng)顏的效果，還有很不錯的祛斑作用。建議：在每天晚飯后，作為一道甜品服用。

紅棗具有很好的美容養(yǎng)顏以及調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，與蓮子一起搭配使用后，又增強(qiáng)了調(diào)經(jīng)益氣的功效，特別適合女性服用。

黑豆雞爪湯

材料：黑豆、雞爪、綠豆、食鹽。

做法：雞爪洗凈后，焯水備用。再將雞爪、黑豆、綠豆一起放入鍋中，大火燒開后，小火慢燉，直至豆子煮爛，最后加入食鹽即可。

功效：黑豆具有清熱解毒、補(bǔ)血活血的作用，可以有效清除體內(nèi)自由基，促進(jìn)身體更加年輕。

雞爪中含有豐富多樣營養(yǎng)價值，所含有的膠原蛋白可以增強(qiáng)皮膚的彈性，減少皺紋出現(xiàn)的可能性，還能夠增白以及滋補(bǔ)活血。長期堅持服用，體質(zhì)會越來越好。

薏米百合粥

材料：薏米、百合、蜂蜜或冰糖。

做法：先將薏米、百合浸泡一會。再將它們放入鍋中煎煮，直至薏米煮爛為止，后根據(jù)個人口味加入適量蜂蜜或冰糖。

功效：薏仁進(jìn)入體內(nèi)，可以發(fā)揮出潤膚防皺以及美白嫩膚的作用；而百合，則具有促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝以及寧心安神的功效。

冬瓜皮薏仁土茯苓湯

材料：冬瓜皮一兩、生薏仁一兩、車前子五錢、土茯苓八錢、木棉花五錢。

做法：將上述中藥放入瓦煲內(nèi)，注入五碗水煲約一小時，令湯煎至一碗，放適量鹽即可飲用。

功效：清熱祛濕、解毒止癢，適合急性全身性或局部性濕疹。

秋季美味養(yǎng)生湯

秋季美味養(yǎng)生湯

秋季美味養(yǎng)生湯，秋天是一個十分適合調(diào)理身體的養(yǎng)生季節(jié)，我們除了可以吃些保養(yǎng)品外，還可以通過食療湯品來達(dá)到養(yǎng)生效果。下面我簡單整理了一些適合秋季食用的養(yǎng)生湯，感興趣的朋友一起來了解了解吧！

秋季美味養(yǎng)生湯1 秋季養(yǎng)生湯

（1）蓮藕紅豆白鴿湯

原料：蓮藕750克，魷魚干、紅豆各50克，白鴿2只，紅棗5個，生姜3片。

做法：蓮藕洗凈去節(jié)，切塊；魷魚干浸透，切中塊；紅豆、紅棗洗凈、浸泡并紅棗去核；白鴿宰洗凈，去內(nèi)臟，并置沸水稍滾片刻，再洗凈（即“飛水”），一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改文火煲約2小時，調(diào)入適量食鹽和少許生油便可。供3～4人用。

（2）杜仲黨參乳鴿湯

原料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜、鹽

做法：乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過；杜仲、北芪、黨參洗凈；老姜洗凈切片備用；將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時，加鹽調(diào)味即可。

功效：此湯補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強(qiáng)身、補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)痛、安胎，對于精力不濟(jì)、腿足痙攣、高血壓等療效。

秋季美味養(yǎng)生湯2 秋季養(yǎng)生湯品

1、羅漢果燉豬爪

原料：豬爪200克，羅漢果2只，姜2片，黃酒4克，高湯、精鹽等適量。

制法：豬爪切塊，汆水洗凈血水，入盅內(nèi)。羅漢果加高湯熬成汁，與姜、黃酒注入盅內(nèi)，以食用玻璃紙包住、橡皮筋封口，入蒸箱燉2小時后，加適量精鹽調(diào)味即成。

功效點(diǎn)評：羅漢果具有清肺潤腸等功能，是一味治療痰火燥熱咳嗽的良藥。豬爪是人們常食的食品，富含膠質(zhì)蛋白，營養(yǎng)豐富，滋味獨(dú)特，也有一定的止咳平喘功能。兩味相配，輔以調(diào)料，美味可口。本劑品性涼潤，味甘咸，是針對秋令燥熱咳嗽的潤肺止咳食療方。

適宜人群：本品適于咳嗽較久、痰少、便秘、口渴、唇燥、舌紅少苔之咳嗽，尤宜于秋令燥熱所致的咳嗽及百日咳。苔膩、痰多、便溏屬痰濕盛者，不宜多食。

2、生地杏仁燉鱔魚

原料：鱔魚200克，北杏仁10克，生地5克，姜2片，黃酒3克，乳牛肝菌菇20克，精鹽、高湯等適量。

制法：鱔魚切段，汆水洗凈血水與洗凈的乳牛肝菌菇入盅內(nèi)，將洗凈的.中草藥、姜片、黃酒、高湯注入盅內(nèi)，以食用玻璃紙包住、橡皮筋封口，入蒸箱蒸燉2小時后，加適量精鹽調(diào)味即成。

功效點(diǎn)評：杏仁主產(chǎn)北方，故有北杏仁之稱。杏仁有較好的祛痰止咳、平喘潤腸作用，能治多種外感咳嗽、氣喘及腸燥便秘等癥。若配以桑葉、沙參等，則適于秋季溫燥犯肺發(fā)熱、口干、咳嗽、痰少之證。鱔魚有補(bǔ)中益氣、治風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨等功能，也可用于治療虛勞咳嗽。配以含有多種氨基酸等豐富營養(yǎng)之乳牛肝菌菇，則可通用于四季各種虛體咳嗽。

特別提醒：

杏仁有一定毒性，其所含苦杏仁苷、苦杏仁酶及櫻葉酶可水解產(chǎn)生氫氰酸、苯甲醛等而引起中毒，除注意杏仁泡制方法外，應(yīng)嚴(yán)格控制劑量，一般每劑在5~10克，小兒尤不可過量。

甜杏仁形略大而味不苦，宜作食品用，也有補(bǔ)肺止咳之功。若肺虛較甚，需較長時間服食者，用甜杏仁制作此藥膳，似更妥當(dāng)。

適宜人群：適于四時外感咳嗽，尤適于秋令感受燥邪體虛而咳嗽痰喘者。大便溏泄者，則不宜食用。

3、北沙參燉老鴨

原料：北沙參15克，枸杞子30克，老鴨200克，姜2片，黃酒6克，精鹽、高湯等適量。

制法：老鴨切塊，汆水洗凈血水，入盅內(nèi)，洗凈的中草藥、姜片、黃酒、高湯注入盅內(nèi)，以食用玻璃紙包住，橡皮筋封口，入蒸箱燉2.5小時后，加適量精鹽調(diào)味即成。

功效點(diǎn)評：北沙參是一味養(yǎng)陰清肺、祛痰止咳的常用中藥。其性甘涼，適用于肺熱燥咳、虛勞久咳、陰傷咽干、口渴等癥。枸杞子是藥食兩用之品，有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血明目之功。老鴨營養(yǎng)豐富、滋味鮮美，其性涼，既有滋陰養(yǎng)胃之功，又能利水消腫。此藥膳對虛勞或燥熱慢性咳嗽及陰虛咽干、口渴、盜汗等癥均有一定療效。

適宜人群：適于四季慢性支氣管炎、肺結(jié)核等慢性咳嗽而體質(zhì)虛弱，有咽干、口渴、便艱等癥者。尤宜于秋季燥熱傷肺，咳嗽日多、口舌干燥或有盜汗、便艱者。若初起外感咳嗽或有氣滯、腹脹、腹瀉等癥者，則不宜多食。

4、白果紅棗燉百合

原料：白果25克，紅棗10克，百合20克，冰糖適量。

制法：所有材料泡軟后洗凈，與冰糖、白開水放在盅內(nèi)，以食用玻璃紙包住，橡皮筋封口，入籠燉1小時后，即成。

功效點(diǎn)評：白果又名銀杏。其果肉味鮮嫩微苦，清香可口，營養(yǎng)豐富。其性微溫，有收斂固澀、止咳定喘功能，為可食可藥之品。紅棗富含糖、有機(jī)酸等營養(yǎng)成分，有促進(jìn)白細(xì)胞新陳代謝及提高人體免疫能力作用。其性溫，亦有益氣生津之功。百合也為藥食兩用之品，含有大量營養(yǎng)素，有健腦強(qiáng)身、清心安神、潤肺止咳、消暑之渴等功能。數(shù)味相配，有利于消除虛體久咳、哮喘、驚悸等癥。

特別提醒：

白果含有少量氰苷等物質(zhì)，有小毒。中毒輕者嘔吐腸痛，重者昏迷、抽搐，甚則呼吸麻痹而死亡，故用時需掌握劑量，不可多食。遇有輕度中毒者，可用生甘草60克或白果殼30克煎湯飲服解之。

適宜人群：適于體質(zhì)虛弱、肺虛久咳、氣急喘促、喉間哮鳴、失眠等患者。四時皆可食用，氣陰易虧虛者尤為宜用。若風(fēng)寒咳嗽初起者，則不宜服食。

秋季美味養(yǎng)生湯3 秋季中藥養(yǎng)生湯

1、百合銀花湯

材料：百合50克，洗凈；再取銀花10克，焙干為末備用。

做法：先將100克粳米淘凈，煮至粥濃稠時再放百合煮10分鐘，起鍋前放入藥末及適量白糖即可食用。

功效：清熱消炎、生津解渴。

2、沙參玉竹飲

材料：南沙參10克，玉竹10克，麥冬10克，白芍10克，佛手5克，延胡索5克。

做法：水煎服，每日1劑。

功效：潤肺止咳，養(yǎng)胃生津?，F(xiàn)代還可用于慢性胃炎和胃神經(jīng)癥。

3、十潤方

材料：麥冬、胖大海、金銀花、生地黃、桔梗、板蘭根、射干、甘草、菊花、木蝴蝶各3克。

做法：水煎服，早晚各一劑，或沸水泡服均可，四季皆宜。

功效：養(yǎng)陰潤肺、清熱解毒、清利咽喉、鎮(zhèn)咳止癢，可用于慢性咽炎引起的咽干、咽癢、刺激性咳嗽及口鼻干燥、口渴干咳、少痰或痰液膠粘難咳等癥。雪梨川貝飲

材料：大雪梨一個，去皮挖心裝入川貝末0.5克、冰糖2克。

做法：同蒸熟后食用。

功效：治療喉炎。

4、羅陳瘦肉湯

材料：羅漢果一個、陳皮6克、瘦豬肉J00克。

做法：先將陳皮浸泡后去白再與羅漢果瘦豬肉同煮熟后去羅漢果、陳皮喝湯吃肉。

功效：適于肺燥咳嗽痰多、咽干口燥等癥。

5、女貞子熟地飲

材料：女貞子、旱蓮草、熟地、枸杞各15克。

做法：水煎，早晚服，連服半月以上。

功效：養(yǎng)陰補(bǔ)血，對肝腎陰血虧損引起的脫發(fā)效果明顯。

6、胡麻仁湯

材料：胡麻仁15~50克。

做法：將藥材打碎，煎服。

功效：潤燥滑腸，滋養(yǎng)肝腎。用于津枯血燥、大便秘結(jié)，病后體虛、眩暈乏力等癥。

風(fēng)寒感冒喝什么湯好_風(fēng)寒感冒能喝的湯

感冒了喝熱湯可以促進(jìn)發(fā)汗，而一些湯品還有治感冒的功效。風(fēng)寒感冒了適合喝什么湯?風(fēng)寒感冒喝什么湯好這個問題由我來為您解答!

風(fēng)寒感冒喝什么湯
1、五神湯

做法：荊芥、蘇葉各10克，茶葉6克，生姜10克，紅糖30克。先把紅糖加適量水燒沸，荊芥、蘇葉、茶葉、生姜另外加水煮沸，倒入紅糖水，趁熱喝。

功效：荊芥性輕揚(yáng)，善于治療外感風(fēng)寒所致的頭疼、發(fā)熱等癥;蘇葉辛溫發(fā)散，可解表散寒、開宣肺氣，與生姜搭配可使發(fā)散解表效果增強(qiáng);茶葉可清利頭目，紅糖溫中散寒?？捎糜陲L(fēng)寒感冒初期癥狀較輕時。

2、姜絲蘿卜湯

做法：生姜25克，蘿卜50克。生姜切絲，蘿卜切片，兩者共放鍋中加水適量，煎煮10～15分鐘，再加入紅糖適置，稍煮1～2分鐘即可。

功效：祛風(fēng)散寒解表。每日1次，熱服。

3、小蔥老姜湯

做法：細(xì)香蔥，老生姜片，紅糖適量。將蔥和老姜片分別沖洗干凈。把蔥和老姜片放在小鍋內(nèi)，加適量的水煎至小半碗，去渣留湯，加少量的紅糖就可以食用了。

功效：此湯有發(fā)汗解表，散寒通陽的功效，主治風(fēng)寒感冒，對輔助治療小兒風(fēng)寒感冒而且咳嗽尤其有效果。

4、豆腐火腿芥菜湯

做法：豆腐100克切塊或厚片，與50克火腿絲共用少量花生油微煸炒，加入1000克高湯、生姜10克煮沸，起鍋前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食鹽調(diào)味后趁熱服用。

功效：此湯用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒，加以豆腐、火腿補(bǔ)中和胃，增進(jìn)食欲，進(jìn)一步加快人體調(diào)動自我恢復(fù)功能。

5、二根湯

做法：大白菜根3個，大蔥根7個，紅糖適量。先將大白菜根、大蔥根洗凈切片，加水適量，煎煮10分鐘，加入紅糖溶化。趁熱頓服，服后蓋被取汗。

功效：大白菜又名菘，《本草綱目》稱能通利腸胃，除胸中煩，解酒渴，消食下氣，治瘴氣，止熱氣嗽。加蔥白、紅糖溫寒發(fā)汗。用此方治外感風(fēng)寒之兼有腸胃癥狀者較宜。

6、蘿卜姜棗湯

做法：白蘿卜1個，大棗若干。生姜、蜂蜜適量。白蘿、生姜洗凈，晾干，切成薄片待用。將白蘿卜、生姜、大棗置鍋內(nèi)，加水1碗，煮沸20分鐘，去渣留湯。最后加入蜂蜜，再煮一沸即可。趁熱飲。

功效：此湯有辛溫解表、止咳化痰的功效，可輔治療風(fēng)寒感冒、咳嗽、鼻流清涕。

7、蔥豉湯

做法：蔥白2根，豆豉10克。用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分鐘，之后加入蔥白、調(diào)料出鍋。

功效：解表散寒。趁熱服用，服后蓋被取汗。

8、香菜蔥白湯

做法：香菜15克，蔥白15根，生姜9克。將香菜、蔥白、生姜分別洗凈，切碎共放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。

功效：發(fā)表散寒。每日2次，連服2～3日。

9、白菜姜蔥湯

做法：白菜，生姜，蔥白等各適量。將白菜連根莖洗干凈，切碎與生姜蔥白一同加適量的水煎煮后，去渣就可以食用了。

功效：此湯有辛溫解表，止咳化痰的功效?？梢暂o助治療小兒風(fēng)寒感冒，咳嗽，流鼻涕等。
風(fēng)寒感冒如何治療
1、感冒初期食療要分清?寒?和?熱?

感冒診治需要分體質(zhì)而看，首先要分清?寒?和?熱?：一種感冒屬于風(fēng)寒型感冒，典型表現(xiàn)是怕冷、鼻塞流清涕、咽喉癢、咳嗽稀白痰、伴有頭痛、全身關(guān)節(jié)疼痛，因?yàn)樯眢w受了寒邪，需要服用相應(yīng)的中藥來祛風(fēng)散寒，也可以通過一些日常的飲食來輔助治療。比如在風(fēng)寒感冒早期癥狀出現(xiàn)時，周醫(yī)生建議在家可以煮服?生姜紅糖水?，熱服微出汗，即可幫助祛風(fēng)散寒。

假如伴有喉嚨紅腫疼痛、咳嗽黃稠痰、發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、鼻塞流黃稠涕的朋友，就不適合此方了。因?yàn)檫@是另一類型的感冒，屬于風(fēng)熱型感冒。在癥狀出現(xiàn)的初期，可以用白蘿卜切片煮水，加適量白糖趁熱喝;或者用桑葉、菊花、薄荷、甘草各10克，開水沖泡后，當(dāng)茶水飲?？人渣S痰比較多的，可以煮?川貝雪梨水?來治療，此糖水可清肺止咳化痰。然而要想有效、快速地治愈感冒，還是要靠中藥調(diào)服。

2、風(fēng)寒感冒變化多，應(yīng)根據(jù)病情用準(zhǔn)藥

有些患者感冒發(fā)熱，表現(xiàn)出來的癥狀是怕冷，加多衣服都不能緩解這種怕冷的感覺，無汗、頭疼、周身疼痛，可通過服用麻黃湯這一經(jīng)典方來發(fā)汗散寒，其中包括麻黃、桂枝、北杏仁、炙甘草四味中藥。麻黃散寒能力強(qiáng)，有發(fā)汗解表的作用。這個方子不能久服，一般吃藥后有汗出，發(fā)熱就會消退、頭痛、骨節(jié)疼痛減輕，就不必再服用了。因?yàn)轶w表的寒氣已經(jīng)散除，繼續(xù)服用會傷及身體。這就是中醫(yī)所講的?中病即止、過猶不及?。

而有些患者感冒發(fā)熱時，不僅怕冷，還會伴有出汗，鼻子不太清透，甚至?xí)橛懈蓢I等癥狀，這就不能用?麻黃湯?來治療了，而需要用?桂枝湯?。桂枝湯由桂枝、白芍、生姜、炙甘草、大棗組成，吃了桂枝湯后，最好喝點(diǎn)兒熱的白稀粥，蓋上被子，微微地發(fā)一身汗效果更好。

假如一些患者因受涼感冒且伴有氣喘、口渴等，可以喝喝?麻杏石甘湯?，即麻黃、杏仁、石膏、甘草配成的湯藥，其中杏仁潤肺止咳，石膏可清熱瀉火、除煩止渴，甘草能潤肺止咳、調(diào)和藥性，還能輔助治各種咳喘。

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