適宜潤肺利咽的三種水果推薦

很多人都出現(xiàn)過喉嚨不適的情況，肺部也不舒服，對于這些情況一旦出現(xiàn)是需要自己注重護理的，做好相應(yīng)的治療措施必不可少，一般來說，對于情況比較輕微的，可以選擇吃一些水果來進行緩解，那么可以潤肺利咽的水果有哪些呢？接下來小編將為大家推薦三種。

1、梨子

梨子吃起來甘甜可口，很多人都非常喜歡吃，而且吃梨子具有清心潤肺、利大小腸、止咳消痰、清喉降火、除煩解渴、潤燥消風(fēng)、醒酒解毒等功效。梨子吃了很多止咳藥的原料。

梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃。另外，梨不應(yīng)與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆為冷利之品，同時食用的話會對自己的腸胃造成一定的刺激。

2、柚子

柚子也是我們非常喜歡的一種水果，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫(yī)療作用。柚子具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。

柚子營養(yǎng)價值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果難以比擬的。柚肉中還富含維生素C以及類胰島素等成分，有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)顏等功效。

3、蘋果

蘋果雖然樸實，但是營養(yǎng)價值卻不含糊，蘋果是一種萬能果實，蘋果味甘、性涼，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效。蘋果對于降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞是非常有幫助的，同時還有助于將鈉排出體外。

蘋果中富含果膠，有止瀉的作用，與清淡的魚肉搭配，更加營養(yǎng)豐富，美味可口。蘋果和洋蔥都含有黃酮類天然抗氧化劑，同食可保護心臟。另外，蘋果不和牛奶同食，果酸與牛奶中的蛋白質(zhì)反應(yīng)會生成鈣沉淀，引起結(jié)石。

平時生活中經(jīng)常吃上述介紹的這三種水果，來起到潤肺利咽的作用是非常有幫助的，這些水果不僅能夠潤肺利咽，有很好的保健作用，而且這些水果的口感也非常不錯，但要注意的一點，就是這些水果必須要保證新鮮才行，平時生活中要想潤肺利咽的話，還需要注意多喝水，多休息。

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