隨著社會的發(fā)展
空心菜
各種營養(yǎng)成分含量比西紅柿高出許多倍。如維生素A高6倍
,維生素B2高7倍,維生素C高兩倍,蛋白質(zhì)高4倍,鈣高12倍。同時,其豐富的纖維素和胰島素樣成分可治療糖尿病。洋蔥
含維生素A
、B1、B6、C等,并有殺菌作用,能抑制高脂餐引起的血漿膽固醇升高,還含有與降糖藥物甲磺丁脲相似的有機物,適于糖尿病合并動脈硬化者食用。苦瓜
含有類似胰島素的物質(zhì)
,可以降血糖。還含有大量的纖維素,可以延緩小腸對糖的吸收而使血糖下降。南瓜
含有較多的鉻
、鎳微量元素,可降血糖。南瓜又是高纖維食品,可以延緩小腸對糖的吸收,減輕胰島細胞的負擔。黃瓜
含維生素C
,可改善糖代謝,降血糖。黃瓜所含的葡萄糖、米糖和木糖不參與通常的糖代謝,對糖尿病有較好療效。萵筍
含糖和脂肪量都超低的哦
。而且含有胰島素激活劑,能加快我們血糖的代謝和分解,能有效的降低我們的血糖。但是注意這就是我們給大家推薦的幾款蔬菜了,這些蔬菜都是有著非常不錯的降血糖功效的了
,所以朋友們?nèi)绻胍屪约旱难墙迪聛?div id="d48novz" class="flower left">高血糖已經(jīng)成為了現(xiàn)如今威脅我們社會健康的一個問題
,但是這種疾病想要完全根除掉是非常難的了,因此我們就給大家推薦食療的方法來控制血糖,既健康又安全,上面推薦的蔬菜大家不要錯過,希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。高血糖是很多人都存在的問題,血糖升高對身體健康又不利的影響
,對中老年人來說,要注意控制平時的飲食,防止血糖升高,許多蔬菜比較清淡,可以幫助人體降低血糖,那么吃哪些蔬菜能降血糖?降血糖效果好的蔬菜有哪些?下面為大家介紹。血糖高吃菜花
5 南瓜當南瓜與淀粉類食物同食時,會提高胃內(nèi)容物的黏度
此外,南瓜中微量元素鈷含量豐富
,鈷是人體胰島細胞合成胰島素所必須的微量元素,能夠促進體內(nèi)胰島素的分泌,可降低血糖。6 黃瓜黃瓜性味甘涼
,甘甜爽脆,具有除熱止渴的作用。現(xiàn)代藥理研究表明,黃瓜含糖僅1.6%,是糖尿病患者常用的代食品,并可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質(zhì)等。黃瓜中所含的丙醇二酸
,能抑制人體內(nèi)糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?div id="d48novz" class="flower left">7 胡蘿卜胡蘿卜含有多種類胡蘿卜素、維生素和花色素等成分
。實驗證實,胡蘿卜提取物有明顯的降低血糖作用。胡蘿卜可以生吃或搗汁食,亦可作配料。8 黑木耳黑木耳含木耳多糖、維生素
、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/33570.html.
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