胃寒吃什么蔬菜好(胃寒，吃什么食物調(diào)理好)

胃寒吃什么蔬菜好

胃寒是一種比較常見(jiàn)的病癥了，尤其是我們中老年人日常生活中更是容易出現(xiàn)胃寒的癥狀的，一旦出現(xiàn)了胃寒的癥狀，那么對(duì)于自身的健康就會(huì)有很大的危害了，這時(shí)候大家可以通過(guò)食用一些美味的蔬菜來(lái)調(diào)理胃寒癥狀的，下面我們來(lái)看看。

番薯

番薯這種蔬菜相信我們?cè)S多的朋友們都是吃過(guò)的，當(dāng)然，番薯的味道很不錯(cuò)，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，適當(dāng)?shù)氖秤梅?，還可以預(yù)防和緩解胃寒的癥狀。俗稱(chēng)甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說(shuō)：“煮食補(bǔ)脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色?！薄毒V目拾遺》認(rèn)為番薯能“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當(dāng)主糧，常食之。

山藥

胃寒患者在生活中經(jīng)常吃一些山藥也是很不錯(cuò)的選擇，山藥的味道很不錯(cuò)，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高，適當(dāng)?shù)氖秤蒙剿幙梢杂行У拇龠M(jìn)我們腸胃的健康。山藥補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，可以每周吃?xún)纱紊剿師跖殴?，也可以與大米、小米、大棗一起煮粥食用。炒山藥可補(bǔ)脾健胃，用于脾虛食少、下瀉便溏、白帶過(guò)多等癥狀。山藥中富含有類(lèi)似于荷爾蒙的成分，是目前熱門(mén)的抗老化養(yǎng)生食療食品。

胃寒患者朋友們?nèi)粘Ｉ钪谐阅男┦卟丝梢哉{(diào)理身體？相信我們大家現(xiàn)在也是有所了解了，我們可以知道，如果在生活中出現(xiàn)了胃寒的癥狀了，那么大家是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┓硪约吧剿幍鹊冗@些蔬菜的，都是可以幫助我們緩解胃寒癥狀的。

胃寒，吃什么食物調(diào)理好

胃寒通常需要進(jìn)食具有調(diào)理脾胃陰陽(yáng)平衡的食物，比如生姜、胡椒等，可用增加制造氣血的原料；為了達(dá)到較好的飲食調(diào)理效果，還需根據(jù)胃寒的具體類(lèi)型，來(lái)針對(duì)性的選擇相應(yīng)的食物。
1、脾虛胃寒可通過(guò)吃蓮藕、糯米、豬肚等食物來(lái)調(diào)理，由于相關(guān)食材具有健脾養(yǎng)胃、暖和脾胃、溫補(bǔ)脾胃等輔助性的調(diào)理作用，所以會(huì)對(duì)脾虛胃寒引起的腹瀉、便溏等癥狀具有一定的改善效果。
2、針對(duì)脾胃虛弱、胃寒導(dǎo)致的反胃、腰膝酸軟等不適癥狀，可進(jìn)食栗子、鱸魚(yú)、花生、山藥等相關(guān)食材，發(fā)揮出養(yǎng)胃健脾、調(diào)和脾胃的作用，對(duì)改善癥狀以及治療具有輔助性的調(diào)理效果。
3、飲食調(diào)理胃寒的同時(shí)，還需要在生活中做好自我保護(hù)，糾正不良的飲食習(xí)慣，戒除煙酒等不良嗜好；注意根據(jù)天氣變化增加衣物，避免胃部受涼而加重胃寒癥狀；進(jìn)餐時(shí)間要規(guī)律，養(yǎng)成定時(shí)定量、細(xì)嚼慢咽的進(jìn)食習(xí)慣，忌食香蕉、梨等寒涼食物或過(guò)熱的食物，因?yàn)楹疀鲲嬍硨?duì)脾胃陽(yáng)氣會(huì)造成損傷，過(guò)熱的食物容易消耗脾胃之陰，導(dǎo)致陰陽(yáng)失衡而加重胃寒癥狀。

胃寒吃什么蔬菜好

蔬菜組:扁豆、青菜、黃芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大蔥、生姜、熟藕、熟白蘿卜。
水果組:荔枝、龍眼、桃子、大棗、楊梅杏子、桔子、櫻桃 、芒果、紅毛丹、水蜜桃、板栗、椰子肉、金橘、紅棗、李子。
干果類(lèi):栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圓。
意見(jiàn)建議：這些都是比較好的蔬菜水果

胃寒吃什么食物好？

胃寒可以食用一些如糯米、小米、山藥、生姜、紅棗、等溫性食物，還可以食用如葡萄、石榴、蘋(píng)果、荔枝、龍眼等性溫的水果；患者還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用仲景胃靈丸、八味肉桂膠囊等藥物，用藥期間注意清淡飲食，忌辛辣、生冷、刺激性的食物，以免影響治療效果。
胃寒可能與飲食習(xí)慣、個(gè)人體質(zhì)等相關(guān)，如飲食不節(jié)、嗜食生冷、脾胃虛弱等，刺激到胃部黏膜，導(dǎo)致胃黏膜受損，進(jìn)而引發(fā)反復(fù)的胃痛、腹脹、反酸等不適，可以通過(guò)飲食調(diào)理、應(yīng)用藥物等方式緩解癥狀。
一、飲食
1、溫補(bǔ)食物
如糯米、小米、羊肉、豬肚、蓮藕、山藥、生姜、紅棗、板栗等溫性食物，具有暖胃的作用，能夠溫中散寒、和胃健胃，或者多吃香蕉、大蒜、洋蔥、蘆筍等膳食纖維豐富的食物，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)腸胃健康。
2、暖胃水果
如葡萄、石榴、蘋(píng)果、荔枝、龍眼等性溫的水果，含有豐富的氨基酸、微元素、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)腸胃、溫胃散寒，還有助于營(yíng)養(yǎng)均衡、增強(qiáng)免疫力。
二、藥物
患者還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用仲景胃靈丸、虛寒胃痛顆粒、暖胃舒樂(lè)顆粒、八味肉桂膠囊等藥物，主要具有溫中散寒、健胃止痛等功效，還可以有效緩解胃寒引起的胃痛、胃炎、反酸等癥狀。用藥期間注意清淡飲食，忌辛辣、生冷、油膩、刺激性的食物，以免影響治療效果。

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