常吃這些水果對身體健康好(什么水果多吃好？)

水果是我們很熟悉的食物了，是我們每天都不可少的了，我們大家都知道吃水果對于我們的好處是很多的了，但是大家知道嗎，水果不僅可以幫助我們補充身體所需的各種營養(yǎng)物質，而且還可以幫助我們治病哦，下面就讓我們看看吧。

火龍果：排毒解毒、保護胃壁?？顾ダ?、預防腦細胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生。美白皮膚、養(yǎng)顏。減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發(fā)生等。火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等?；筛芍瞥刹?、顏色可提煉食用色素。

榴蓮：水果之王。榴蓮果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素等，營養(yǎng)相當豐富。榴蓮健脾補氣，溫暖身體，屬滋補有益的水果。一般健康人都可食用。病后及婦女產后可用之來補養(yǎng)身體。

荔枝：補血、健肺、促進血液循環(huán)、心臟衰弱者可多食(已燥熱者不宜多吃)。

龍眼：有益氣、補益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病后、產后身體虛弱等癥。

甘蔗：甘蔗解渴、清熱、和中下氣、潤腸、利尿、補充體力、解酒、潤喉消口臭、牙齒雜穢。

檸檬：吃檸檬可增強胃消化，解決出汗過多、食欲不振、體力倦怠、減肥解酒等一系列常見的身體問題。

柚子：清燥熱、通便、消口臭、解酒。

橘子：性寒、可解熱、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮膚有止痛、消炎之效，美容之效

橘柑：解熱、利尿、祛痰、防便秘、生津。

這就是我們給大家介紹的幾款水果了，我們可以發(fā)現(xiàn)，這些我們生活中非常常見的水果的功效是非常神奇的了，對于我們身體的好處很多哦，大家不要錯過了。

水果是我們每天都離不開的食物了，我們每天都會吃上幾個水果，但是大家一定不知道這些常吃的水果可以起到這么強的治病功效吧，所以我們一定要經常吃，這樣就能讓身體健康了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

什么水果多吃好？

蘋果：蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，并使之排出體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。
石榴：性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲，收斂、澀腸、止痢等功用，適用于久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創(chuàng)傷出血等癥。
葡萄：性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，能夠滋養(yǎng)強壯、補血、強心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。
芒果：性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，營養(yǎng)價值很高，含有豐富的維生素和糖分。
柚子：性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。柚子甜酸適口，以含維生素C豐富而著稱，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。
檸檬：味極酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。檸檬酸可以與鈣離子結合成一種可溶性鉻合物，從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用，故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善癥狀大有益處。
山楂：性味酸、甘、微溫，營養(yǎng)極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素C就多達89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。

什么水果對人最好

【美膚必吃的7種水果】1、櫻桃：汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑；2、石榴：具有很強的抗氧化作用；3、胡蘿卜：含有豐富的果膠物質；4、黃瓜：對抗皮膚老化，減少皺紋；5、葡萄：是抗老保濕佳品；6、檸檬：可促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉淀；7、柚子：可使皮膚回復光滑細膩。
【水果的功效】①菠蘿助消化丶消脂；②桃子清熱潤肺；③葡萄抗老補虛丶健胃益氣；④梨幫助器官排毒；⑤火龍果減肥排毒丶美白抗老丶降三高；⑥柚子維護血管健康；⑦蘋果預防癌癥丶補心潤肺丶增強記憶；⑧西瓜利尿排毒；⑨荔枝生血養(yǎng)顏；⑩獼猴桃降低膽固醇。11. 榴蓮；?氣?腎丶舒解經痛
【水果作用】1、蘋果：果汁可止瀉，空腹吃可治便秘，飯后吃能助消化。但是蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利于心、腎保健，患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者。2、梨：具有止咳、化痰和清燥等作用，對治咳喘、風熱、咽炎等有良效。因性寒，脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏泄者應慎食
【哪些水果最消暑】1、桃子。桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。2、西瓜。有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，最適合消暑。3、木瓜。含有重要消化酶，可將蛋白質類食物分解成可消化的狀態(tài)。4、菠蘿。含有豐富維生素C，也是消暑佳品。
【夏季減肥水果排行榜TOP5】1蘋果：所含果膠和鞣酸有收斂作用，可將腸道內積聚的毒素排出體外；2西柚：所含酸性物質可幫助消化液增加，促進消化；3奇異果：含水溶性纖維（果膠），可阻止小腸吸收從食品中獲取的脂肪；4西瓜：利尿，有助身體排毒；5菠蘿：所含的蛋白質分解酵素可以分解蛋白質及助消化。
【好處】1、吃草莓培養(yǎng)耐心補充維生素。2、吃火龍果緩解重金屬中毒。營養(yǎng)豐富，功用獨特。3、吃香蕉保持快樂心情。能幫助內心軟弱、多愁善感的人。4、吃葡萄增強免疫抗衰老。特別適合懶惰的人吃。5、吃梨幫助器官排毒。令人生機勃勃、精力十足的水果
【水果食補11招】1.過度用腦→香蕉；2.過度用眼→番木瓜；3.牙齦出血→獼猴桃；4.心臟病史→葡萄柚；5.長期吸煙→葡萄；6.肌肉拉傷→菠蘿；7.預防皺紋→芒果；8.血液供氧不足→櫻桃；9.腹瀉→蘋果 ；10.胃痛→木瓜；11.消化不良→梨子、草莓、枇杷。
【告訴你水果在人體里秘密功效】1.草莓培養(yǎng)耐心補維生素;2.香蕉快樂心情;3.葡萄增強免疫抗衰老;4.梨助器官排毒;5.火龍果緩解重金屬中毒;.柚子維護血管;7.蘋果防癌癥;8.西瓜利尿排毒;9.荔枝生血養(yǎng)顏;10.獼猴桃降低膽固醇;11.龍眼開胃益脾;12.菠蘿幫助消化吸收;13.榴蓮促進腸蠕動;14.桃子清熱潤肺

吃什么水果對身體好

春天吃什么水果好干燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜冬春季節(jié)發(fā)熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結癥較為適宜。現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。對于肝炎、肝硬化患者來說，作為醫(yī)療食品經常食用很有好處。但是，因為梨性寒，脾胃虛寒、消化不良及產后血虛的人，不可多食。干燥上火吃香蕉。中醫(yī)認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。但脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。防治感冒吃蘋果。春季氣溫不穩(wěn)定，易患感冒，吃紅色的蘋果能使人體抗病組織產生一種熱能，同時所含的特殊物質——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康復。生吃或榨汁飲用效果較佳。夏天吃什么水果好最主要的就是西瓜因為西瓜在夏天食用會起到 消暑,利尿,提神而且對內臟有一個清潔的作用秋天吃什么水果好秋天吃梨比較好冬天吃什么水果好冬季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。冬季有保健醫(yī)療性質的水果，要數(shù)梨和甘蔗了。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜于冬季發(fā)熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉疼、大便燥結癥較為適宜。梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜、保肝和幫助消化的作用。但是，梨性寒冷，若孩子脾胃虛寒、消化不良，則不宜多吃。甘蔗滋補清熱，含有豐富的營養(yǎng)成分，對低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節(jié)甘蔗也會使精神重新振作起來。但甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。此外，適于冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴和脾止瀉；桔子可理氣開胃、消食化痰；香蕉可清熱潤腸降壓，防痔；山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能。但吃這些水果時，應適可而止，并不是越多越好。選擇合適的水果，能幫助你健康地過冬

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