按摩心俞穴,心慌心悸不再來(lái)(靜下來(lái)心慌胸悶運(yùn)動(dòng)沒(méi)事)

現(xiàn)代社會(huì)竟?fàn)帀毫υ絹?lái)越大，很多人為了保住“飯碗”，不得不放棄休息時(shí)間而拼命工作，又沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體，導(dǎo)致身休健康狀況越來(lái)越差，常常感到心慌、心煩、頭暈耳鳴、工作時(shí)不能集中精力、睡眠質(zhì)量也很差，這些都是典型的亞健康狀態(tài)。而在中醫(yī)看來(lái)，亞健康的根源就是心陰不足，也就是心陰虛了。

心悸是指在心前區(qū)感到心臟“咚咚”的跳動(dòng)。通常正常人在休息狀態(tài)下感覺(jué)不到心跳，但在劇烈的運(yùn)動(dòng)后或高度興奮時(shí)，會(huì)感覺(jué)到心跳。

在五行中，心屬火，火屬陽(yáng)，五臟又屬陰，所以心是陰中之陽(yáng)。在心陰心陽(yáng)中，心陰的力量更為薄弱，也就更容易受到侵襲?，F(xiàn)代人在工作和生活的重壓下，極易耗費(fèi)心血。血屬陰，心血就是心陰，所以，心血耗費(fèi)的多了，就會(huì)導(dǎo)致一些我們前面說(shuō)的“虛熱”癥狀。

氣為血之帥，血為氣之母，血在經(jīng)絡(luò)中的流通要靠氣的推動(dòng)，而氣也要靠血來(lái)當(dāng)它的運(yùn)載工具，二者是相輔相成、不可分割的。所以，當(dāng)心血陰虛的時(shí)候，氣就沒(méi)有可以搭載的工具了，不能運(yùn)行到全身各處，出現(xiàn)諸如心慌、氣短等癥狀也就不奇怪了。另外，“心主神明”, 在心氣血兩虛的情況下，心臟的功能必然會(huì)下降，那么它就沒(méi)有足夠的力量去控制人的精神意志了，人也就會(huì)相應(yīng)地出現(xiàn)精神恍惚、注意力不集中等癥狀。所以，當(dāng)出現(xiàn)心陰虛的癥狀時(shí)，一定要注意補(bǔ)心血。在人體的經(jīng)穴中，補(bǔ)心血的最佳穴位是心俞。

心俞位于人體背部，當(dāng)?shù)谖逍刈导幌拢笥遗蚤_(kāi)二指寬處(或左右約1.5寸)，是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的重要穴位，還是心的背俞穴，具有寬胸理氣、寧心安神、通調(diào)氣血的功效。因此當(dāng)心血陰虛時(shí)，每天晚上堅(jiān)持在兩側(cè)心俞穴上拔罐10分鐘，就可以補(bǔ)足心神氣血，也就不會(huì)有心慌意亂、精神恍惚的癥狀發(fā)生了。

為配合經(jīng)絡(luò)療法，我們還可以采用食補(bǔ)的方式來(lái)補(bǔ)心血，桂圓蓮子粥就是不錯(cuò)的選擇。取蓮子、桂圓肉各30克，百合15克，麥冬10克，冰糖適量，加水適量，煮到蓮子酥爛時(shí)即可。其中，百合和麥冬最好先用水泡上一兩個(gè)小時(shí)，這樣更容易煮爛。此粥在睡前一小時(shí)喝最好。

最后，還要注意加強(qiáng)鍛煉，內(nèi)外結(jié)合，才能更好更快地恢復(fù)健康活力。

靜下來(lái)心慌胸悶運(yùn)動(dòng)沒(méi)事

考慮您是心臟心率失常導(dǎo)致一系列癥狀,需要積極檢查治療.建議您注意休息保暖,保持好的生活習(xí)慣,不要?jiǎng)诶郯疽故軟?飲食清淡溫?zé)嵋紫?禁生冷辛辣刺激食物,多揉按心俞穴內(nèi)關(guān)穴,需要去醫(yī)院心內(nèi)科系統(tǒng)檢查,確定病因再進(jìn)一步采取治療.

如果年齡40歲以上,心慌、胸悶活動(dòng)后加重,有可能有器質(zhì)性病變,需要檢查,可先做個(gè)心電圖,必要時(shí)做個(gè)運(yùn)動(dòng)試驗(yàn).如果年輕,特別是年輕女性,活動(dòng)無(wú)不適,安靜時(shí)癥狀明顯,可能為植物神經(jīng)功能異常所致,如心電圖無(wú)異常,不必緊張,可以每天適當(dāng)活動(dòng)、注意生活規(guī)律,必要時(shí)可用點(diǎn)改善神經(jīng)功能藥物.

背部的手法有哪些？人體背部一共有多少個(gè)穴位？

為大家介紹最為全面的背部穴位，需要的朋友快快選擇收藏吧!

肩中俞

肩中俞位于第七頸椎棘突下，于大椎側(cè)面2寸處。其主要主治呼吸道系統(tǒng)病癥，如：哮喘、支氣管炎等。經(jīng)常按摩還能夠有效緩解視力減退、腰背疼痛等問(wèn)題。

三焦俞

三焦俞穴位處于人體第一腰椎棘突之下，于大椎側(cè)面1.5寸處。其主要作用于腰痛、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。對(duì)于腹脹且有妊娠反應(yīng)的女性，也有很好的緩解作用。

風(fēng)門穴

風(fēng)門穴位于背部胸椎2節(jié)與三節(jié)之間，處于大椎側(cè)面2cm處。經(jīng)常按摩風(fēng)門穴能夠有效去除風(fēng)邪，緩解后背疲乏、無(wú)力等癥狀。

心俞穴

心俞穴位于人體第五節(jié)胸椎棘突下方，大椎側(cè)面1.5寸的位置。按摩心俞穴能夠有效緩解心慌煩悶、口渴不適等癥狀。此外，心俞穴還能夠治療恍惚健忘、心悸等病癥。

膽俞穴

膽俞穴其位于人體第十節(jié)脊椎椎突下方，大椎側(cè)1.5寸位置處。膽俞穴有疼痛感多為黃疸病病癥反應(yīng)，其也多為下肢麻木反射區(qū)域。

膏肓穴

膏肓穴位于人體背部，第四節(jié)胸椎椎突下側(cè)，大椎側(cè)3寸左右。膏肓穴主治人體肩膀僵硬、酸軟等癥狀，長(zhǎng)期按摩能夠緩解肩頸腫痛等癥狀。

肺俞穴

該穴位位于人體第三節(jié)脊椎椎突下方，大椎旁開(kāi)1.5寸位置。如果肺俞穴有隆起的情況，多為胸中有肺熱、且伴隨呼吸道疾病鏡框。經(jīng)常按摩肺俞穴能夠緩解皮膚腫痛、氣喘咳嗽等病癥。

膀胱俞

膀胱俞主要衛(wèi)浴人體第二骶椎椎突之下，大椎旁開(kāi)1.5寸的位置。如果膀胱俞有橢圓形的結(jié)節(jié)，大多為遺尿癥預(yù)兆，按壓有疼痛感則多為腰痛、下肢麻木的前兆。

肝俞穴

肝俞穴位于人體第九屆脊椎椎突下方，大椎旁側(cè)1.5寸位置。如果肝俞穴有結(jié)節(jié)，則多半為失眠、頭暈等癥狀前兆。一般情況下，肝俞穴有棱狀結(jié)節(jié)多為腹脹、黃疸的病發(fā)前兆。

小腸俞

小腸俞位于人體第一節(jié)骶椎棘突下方，旁側(cè)1.5寸位置。小腸俞如果出現(xiàn)氣泡轉(zhuǎn)動(dòng)感，一般為女性子宮下垂的表現(xiàn)。而有橢圓形結(jié)節(jié)，則多半為頭暈、頸部疾病的前兆。

腎俞穴

腎俞穴位于人體脊椎椎突下方，大椎側(cè)面1.5寸位置。一般情況下，如果腎俞穴有結(jié)節(jié)癥狀，多為尿血、腰痛以及陽(yáng)痿的前兆，同時(shí)也會(huì)伴有耳鳴、頭暈的癥狀。

心慌怎么辦

所謂心慌，也就是我們通常所說(shuō)的心悸，是由于人們主觀感覺(jué)上對(duì)心臟跳動(dòng)的一種不適感覺(jué)。心跳一旦失去固有的規(guī)律，人就會(huì)感到不舒服，也就是人們常說(shuō)的“心慌”。它可以是疾病的征兆，也可能是正常的生理反應(yīng)。那么，心慌是怎么回事呢?心慌如何緩解呢?

心慌是怎么回事

心慌是一種常見(jiàn)的心理反應(yīng)，也是一種常見(jiàn)的臨床癥狀。如果只是單純的心慌，有可能只是心律失常，對(duì)我們的身體健康不會(huì)產(chǎn)生什么嚴(yán)重的影響;但是如果是過(guò)度心慌，則要引起重視，可能是某些疾病的先兆。我們?cè)谟龅叫幕诺臅r(shí)候，常常伴隨一些其他的癥狀表現(xiàn)，我們需要了解這些表現(xiàn)，這樣可以有助于我們對(duì)自己健康狀況有一個(gè)大致的了解。

引發(fā)心慌的原因有很多，主要分為心理性因素和病理性因素。

心理性因素引發(fā)的心慌如驚嚇過(guò)度、大量飲酒、過(guò)于悲傷、情緒激動(dòng)、心理壓力過(guò)大、身體受寒、劇烈運(yùn)動(dòng)、過(guò)度勞累、休息不好等都會(huì)引發(fā)心慌。

病理性因素也能引發(fā)心慌，如高熱、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、高血壓、冠心病、心臟病、心肌炎、甲亢、低血糖、重度貧血、結(jié)核病等這些疾病都會(huì)引發(fā)患者出現(xiàn)心慌的反應(yīng)。

心慌睡不著怎么辦

在日常生活中，很多人可能都有心慌的經(jīng)歷，有些人只是偶爾不適，有些人則伴有氣短、胸痛的表現(xiàn)，老是心慌會(huì)嚴(yán)重影響睡眠的質(zhì)量，影響正常的生活。

提醒說(shuō)，對(duì)于心慌患者來(lái)說(shuō)，日常一定要保證充足的睡眠，如果睡眠質(zhì)量不好，很容易加重病情。有些心慌嚴(yán)重的人群還會(huì)出現(xiàn)急性心梗等危險(xiǎn)狀況。所以，我們?cè)谒X(jué)之前，一定要保證心情保持平穩(wěn)的狀態(tài)，避免睡前運(yùn)動(dòng)造成情緒波動(dòng)太大難以入眠。另外，睡前要避免飲用咖啡或者濃茶等刺激性的飲料，這樣才能保證良好的睡眠狀態(tài)。

另外，心慌患者一定要保持積極樂(lè)觀豁達(dá)的心態(tài)，堅(jiān)持配合治療。在日常生活中，一定要保持良好規(guī)律的生活作息習(xí)慣，膳食營(yíng)養(yǎng)攝取要均衡，多食用營(yíng)養(yǎng)豐富并且容易消化的食物。

同時(shí)，要注意不要太過(guò)于勞累，不要因?yàn)楣ぷ骰蛘邔W(xué)習(xí)給自己造成巨大的精神壓力，時(shí)刻保持愉悅的心情狀態(tài)，這樣心慌自然遠(yuǎn)離。

心慌如何緩解

心慌主要是因勞累過(guò)多或情志波動(dòng)等引起的心跳加快、胸悶、失眠、健忘等，在日常生活中，可以通過(guò)按摩相關(guān)穴道起到緩解、安神的作用。

1、指推檀中穴

位置：在胸部正中線上，兩乳頭連線與胸骨中線的交點(diǎn)。

按摩方法：取仰臥位，用拇指自下而上推擅中穴約2分鐘，以脹麻感向胸部發(fā)散為佳。

2、按揉厥陰俞

位置：肩胛骨內(nèi)側(cè)，第4胸椎棘突下旁開(kāi)2橫指。

按摩方法：被按摩者取坐位或俯臥位，按摩者雙手拇指順時(shí)針?lè)较虬慈嘭赎幱峒s2分鐘，然后逆時(shí)針?lè)较虬慈?分鐘，揉至局部發(fā)熱為佳。

3、按揉心俞穴

位置：肩腳骨內(nèi)側(cè)，第5胸椎棘突下旁開(kāi)2橫指寬處。

按摩方法：被按摩者俯臥位，按摩者站于一旁，雙手拇指順、逆時(shí)針?lè)较蚋靼慈嘈挠嵫?分鐘，以局部感覺(jué)酸脹、發(fā)熱為佳。

4、指掐神門穴

位置：掌心向上，腕關(guān)節(jié)靠小指?jìng)?cè)之腕橫紋上。

按摩方法：按摩者用一手拇指掐住被按摩者神門穴約1分鐘，至感覺(jué)酸脹為止，左右手交替進(jìn)行。

5、點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴

位置：手臂的內(nèi)側(cè)中間，腕橫紋上約3橫指寬處。

按摩方法：按摩者用右手托住被按摩者前臂，左手拇指點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴2分鐘，以酸脹感向腕部和手發(fā)散為佳。

心慌吃什么食物好

桂圓：將桂圓剝殼取肉泡茶或者與大米同煮桂圓粥食用，具有補(bǔ)氣血、安心神的功效，適合心血不足的人群食用。

紅棗：用紅棗煎水或者煮紅棗粥服用，早晚空腹食用。紅棗中含有大量可幫助造血的營(yíng)養(yǎng)成分，如鐵和磷，被稱為天然的補(bǔ)血?jiǎng)?，?duì)治療貧血、體弱等產(chǎn)生的心悸、心慌十分有效。

酸棗仁：可用酸棗仁6-10克，芡實(shí)12克，龍眼肉6克煮湯后睡前飲用。酸棗仁可以寧心安神，配合龍眼肉和芡實(shí)，對(duì)治療心血不足引起的不適有良好的調(diào)理效果。

荸薺：可用荸薺60-120克，海蜇50-100克一起熬煮成湯，分2次服用。這道湯的做法

柏子仁：取柏子仁10-15克，將其搗爛，加入粳米湯中熬煮成粥，最后加少許蜂蜜調(diào)味，沸騰1-2次即可，早晚餐服用。柏子仁能養(yǎng)心安神，可調(diào)理心血不足型心慌、心悸患者。

百合：取新百合50-60克，或干百合30克煎水后加冰糖食用，該湯適合心氣不足、陰虛火旺和體質(zhì)虛弱的人群服用。

蓮子：將蓮子磨成粉狀，取蓮子粉50克，桂圓肉30克和粳米50-100克熬煮成粥，最后加入冰糖調(diào)味，每天睡前服食1小碗。該粥可調(diào)理心血不足型患者。

心慌小偏方推薦：

酸棗仁粳米粥

材料：

酸棗仁15克、粳米100克

做法：

將酸棗仁炒成黃色狀，將其碾成末，再將粳米淘洗干凈加水煮粥，在快煮熟時(shí)將酸棗仁末加入其中，再煮一會(huì)兒，空腹食用即可。

功效：

粳米性平，味甘，具有養(yǎng)陰生津、除煩止渴、健脾胃、補(bǔ)中氣、固腸止瀉的功效，而且用粳米煮米粥時(shí)，浮在鍋面上的濃稠液體成為米湯、粥油，具有補(bǔ)虛的功效，對(duì)于病后、產(chǎn)后體弱的人有很好的療效。

豬肉黃鱔方

材料：

豬瘦肉100克、黃鱔1條、黃芪15克

做法：

將黃鱔去除內(nèi)臟洗凈后，將其與豬肉、黃芪同放入鍋中，加入適量的水煮熟，去渣取汁。

功效：

黃鱔含有大量的維生素A、維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)元素，具有補(bǔ)虛損、健脾胃、補(bǔ)肝腎、除風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨的功效。主要用于治療氣血虧虛型心慌。

茉莉花茶

材料：

茉莉花、石菖蒲各6克、清茶10克

做法：

將上述藥材研成細(xì)末，用開(kāi)水泡服，每天一劑。

功效：

茉莉花有理氣開(kāi)郁、辟穢和中、消炎解毒、清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風(fēng)解表、延年益壽的功效，對(duì)治療心悸、痢疾、腹痛、結(jié)膜炎等具有很好的療效。

怎么判斷是不是心悸

怎么判斷是不是心悸

怎么判斷是不是心悸， 心悸是常見(jiàn)的臨床癥狀，一般健康人只有在運(yùn)動(dòng)、或者過(guò)度緊張興奮的情況下才有產(chǎn)生心悸，那么怎么判斷是不是心悸呢？這應(yīng)該很少人有所了解。

怎么判斷是不是心悸1心悸是指患者自覺(jué)心跳或心慌，伴心前區(qū)不適感多在心跳加強(qiáng)、加快減慢或跳動(dòng)不規(guī)則時(shí)產(chǎn)生，是常見(jiàn)的一種臨床癥狀。一般情況下正常人體的心跳是相對(duì)規(guī)律的，通俗來(lái)講心悸，當(dāng)心臟跳動(dòng)出現(xiàn)打破規(guī)律的跳動(dòng)時(shí)，被患者感知到的心臟不規(guī)則的跳動(dòng)。

生理情況如運(yùn)動(dòng)、勞動(dòng)、激動(dòng)、害羞、恐懼、緊張等，以及病理情況如發(fā)熱、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)等等情況下都可以出現(xiàn)。心悸的常規(guī)檢查包括心電圖、心臟超聲、胸部X線、血常規(guī)、甲狀腺激素水平測(cè)定以及冠狀動(dòng)脈造影等。

心悸是心臟強(qiáng)有力的、很快的、不規(guī)則的搏動(dòng)。強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)之后心臟有幾分鐘的心悸是正常的，不必顧慮。吸煙、飲咖啡或飲茶太多，心臟受咖啡因或尼古丁的刺激，精神緊張，都會(huì)發(fā)生心悸的現(xiàn)象。

1、癥狀：心情緊張，憂心忡忡。

可能：緊張是促成心悸的主要原因之一。

處理：去看醫(yī)生。吃點(diǎn)鎮(zhèn)靜劑。突發(fā)的緊張恐懼感，同時(shí)伴有呼吸困難，心悸，出汗等癥狀，很可能被誤以為是心臟病發(fā)作。不論是不是心臟病發(fā)作，都應(yīng)當(dāng)立即去醫(yī)院。

2、癥狀：心悸之外，雖然吃得很多，體重仍然減輕。

可能：甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。

處理：去看醫(yī)生，醫(yī)生可能要為病人驗(yàn)血，必要時(shí)要做放射性同位素掃瞄。診斷確實(shí)后，可以用放射性碘治療。極少數(shù)的病人要?jiǎng)邮中g(shù)治療。

3、癥狀：心悸之外，同時(shí)感覺(jué)疲倦，呼吸困難。

可能：貧血。

處理：去看醫(yī)生。醫(yī)生要為病人驗(yàn)血。引起貧血的原因有多種，如證實(shí)是缺鐵性的貧血，醫(yī)生會(huì)用鐵劑為病人治療。同時(shí)也要檢查引起貧血是不是另有原因。

4、癥狀：心悸，有身體不適的感覺(jué)，并有心臟病史。

可能：嚴(yán)重的心律失常。

怎么判斷是不是心悸2 心悸的癥狀

胸痛。 如果患有冠心病、心包炎、心絞痛、心肌病患者在發(fā)生心悸時(shí)就常常伴隨著胸痛。像心絞痛，疼痛多位于胸骨后、向左肩、疼痛每次發(fā)作一般為4分鐘左右，不超過(guò)15分鐘。原因可能是過(guò)度勞累、精神緊張、冷等因素。注意休息，疼痛便可緩解。

呼吸困難。 呼吸困難多見(jiàn)于心功能不全造成的。呼吸困難比較輕的，比如心肌炎、心包炎、肺源性心臟病等。比較嚴(yán)重的像心源性哮喘。因?yàn)檠醒鹾涎t蛋白濃度降低也會(huì)造成不同程度的呼吸困難。心律不正常對(duì)心功能的影響有時(shí)可為查明病因提供線索。

昏厥抽搐。 多為不同病因引起的嚴(yán)重心律失常所致，如病態(tài)竇房結(jié)綜合征、高度房室傳導(dǎo)阻滯、心室顫動(dòng)、陣發(fā)性室性心動(dòng)過(guò)速引起的心源性腦缺氧綜合征。

心慌發(fā)熱。 像出現(xiàn)心悸病癥的.風(fēng)濕熱、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、心肌炎等發(fā)熱性疾病都會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱癥狀。出現(xiàn)這種情況注意要觀察熱型及其他癥狀、以免耽誤治療。

藥物導(dǎo)致。 很多精神病藥、大環(huán)內(nèi)酯類抗生素、三環(huán)類抗抑郁藥等都會(huì)導(dǎo)致心律失常，心律失常過(guò)速、過(guò)慢、跳動(dòng)不齊都會(huì)導(dǎo)致心悸。

怎么判斷是不是心悸3 什么是心悸

心悸,中醫(yī)病證名。是指病人自覺(jué)心中悸動(dòng)、驚惕不安、甚則不能自主的一種病證。多因體虛勞倦,情志內(nèi)傷,外邪侵襲等,導(dǎo)致心神失寧而發(fā)病。其病位在心,根據(jù)病證的臨床表現(xiàn),應(yīng)分辨病變有無(wú)涉及肝脾肺腎,是涉及一臟,或病及多臟,心悸病機(jī)有虛實(shí)之分。

故治療上應(yīng)分虛實(shí),虛證分別治以補(bǔ)氣、養(yǎng)血、滋陰、溫陽(yáng);實(shí)證則應(yīng)祛痰、化飲、清火、行瘀。但本病以虛實(shí)錯(cuò)雜為多見(jiàn),且虛實(shí)的主次、緩急各有不同,故治當(dāng)相應(yīng)兼顧。同時(shí),由于心悸以心神不寧為其病理特點(diǎn),故應(yīng)酌情配入鎮(zhèn)心安神之法。

心悸的癥狀

心悸是一個(gè)常見(jiàn)的癥狀，一般認(rèn)為與心臟活動(dòng)過(guò)度有關(guān)。健康人在情緒波動(dòng)、精神緊張、受到驚嚇、體育鍛煉、重體力勞動(dòng)、大量吸煙、過(guò)量飲酒、喝濃茶等?？砂l(fā)生心悸。引起病理性心悸的原因有心臟病、甲狀腺功能亢進(jìn)、發(fā)熱、嚴(yán)重貧血、急性出血等。另外，神經(jīng)衰竭和心臟神經(jīng)官能癥患者也經(jīng)常出現(xiàn)心悸。

心悸是多種疾病的一個(gè)癥狀，自覺(jué)心慌。臨床上心動(dòng)過(guò)速，心律不齊等都可引起心悸。竇性心動(dòng)過(guò)速，心跳快而規(guī)則，成人超過(guò)100次/分鐘，兒童超過(guò)120次/分鐘，嬰兒超過(guò)150次/分鐘。多見(jiàn)于發(fā)熱時(shí)、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、貧血等，運(yùn)動(dòng)后或情緒激動(dòng)時(shí)亦可發(fā)生。

陣發(fā)性心動(dòng)過(guò)速為突然發(fā)作、心跳很快且心律規(guī)則，每分鐘達(dá)160～220次，可發(fā)生于正常人的心臟或有器質(zhì)性心臟病者。竇性心律不齊為心跳之快慢隨呼吸而改變，吸氣時(shí)加快，呼氣時(shí)減慢，如暫停呼吸憋一口氣，即自然會(huì)消失。多見(jiàn)于兒童及青年，是生理現(xiàn)象，不需治療。

心悸吃什么好

1、桂圓

桂圓中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是滋補(bǔ)的佳品，對(duì)有心悸的人也有很好的治療的效果，可用桂圓肉泡茶喝，具有益心脾、補(bǔ)氣血、安心神的用途，尤其適宜心血不足型心悸之人。

2、酸棗仁

宜用酸棗仁6～10克，芡實(shí)12克，龍眼肉6克，煮湯后睡前服食。酸棗仁可以寧心安神配合龍眼肉和芡實(shí)，對(duì)心血不足型號(hào)心悸頗有裨益。若無(wú)芡實(shí)或龍眼肉，亦可單用酸棗仁15克，搗碎后同粳米煮粥食用。

3、荸薺

荸薺可能有些人不相信它對(duì)心悸含有治療的效果，其實(shí)荸薺中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每日可用荸薺60～120克，配海蜇50～100克，煮湯分2次飲用。有清熱化痰之功，適宜痰火上擾型心悸之人服食。

4、柏子仁

可用柏子仁10～15克，稍搗爛，同粳米湯煮粥，待粥將成時(shí)，加少少許蜂蜜，稍煮一、二沸即可食用，宜作早晚餐服食。此法適宜心血不足型心悸，因柏子仁本身有養(yǎng)心安神之效。

5、百合

選用新百合50～60克，或干百合30克，煎水后加入適量冰糖食用。此法適宜心氣不足型或陰虛火旺型心悸，包括體質(zhì)虛弱，婦女更年期，以及神經(jīng)管能癥所致的心悸之人服食。

6、蓮子

蓮子是很好的滋補(bǔ)品，有許多人都比較喜歡洗它，她對(duì)于治療心悸也是有很好這樣做能有效的緩解心血不足型心悸者食用。

7、麥門冬

選用干麥冬20克，前水代茶飲?；蛟倥浜仙硡?0克，一并煎湯飲用。此法適宜陰虛火旺之心悸病人常飲。

8、西洋參

單以西洋參片3～5克，泡茶常飲。適宜心氣不足或陰虛火旺之心悸者食用。

9、薤白

即小蒜，一名野蒜。每次用干薤白10克，配合瓜萎仁10克，煎湯喝，每日2～3次。此法適宜氣滯血瘀型心悸，包括冠心病心絞痛之人心悸心痛者食用。

10、山楂

可用野生山楂10～15克，每天煎水代茶飲。此法適宜氣滯血瘀型心悸，包括高血壓病、高血脂癥、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病，心絞痛以及陣發(fā)性心動(dòng)過(guò)速者心悸時(shí)服食。

心悸按摩什么穴位

1、心悸按摩膻中穴

位置:在胸部正中線上,兩乳連線與胸骨中線的交點(diǎn)。

按摩方法:取仰臥位,用拇指自下而上推擅中穴約2分鐘,以脹麻感向胸部發(fā)散為佳。

2、心悸按摩按揉厥陰俞

位置:肩胛骨內(nèi)側(cè),第4胸椎棘突下旁開(kāi)2橫指。

按摩方法:被按摩者取坐位或俯臥位,按摩者雙手拇指順時(shí)針?lè)较虬慈嘭赎幱峒s2分鐘,然后逆時(shí)針?lè)较虬慈?分鐘,揉至局部發(fā)熱為佳。

3、心悸按摩郄門穴

郄門穴此穴位于手臂上,以線連結(jié)手腕內(nèi)側(cè)的橫紋中央和手肘內(nèi)側(cè)的橫紋(小指方向)的邊緣。距此線的中央約2厘米,靠近手腕方向之外即是。

用手指一壓,連手腕部分都會(huì)感到刺痛,很容易找到。一發(fā)生心悸,壓痛(壓時(shí)的痛感)會(huì)增強(qiáng),會(huì)更好找,此穴以大母指加壓刺激。心悸時(shí),稍稍用力壓郄門穴,可止住癥狀。此穴也以刺激左前臂者效果較佳。

4、心悸按摩少?zèng)_穴

一天刺激少?zèng)_穴2、3次,每次指壓20秒左右。但是,突然心悸的很厲害時(shí),可用牙齒稍稍用力咬小指,用以刺激此穴。在咬住的期間,心悸會(huì)受到抑制。

少?zèng)_穴雖兩手皆有,但消除心悸較有效的是左手的少?zèng)_穴。

5、心悸按摩心俞穴

位置:肩腳骨內(nèi)側(cè),第5胸椎棘突下旁開(kāi)2橫指寬處。

按摩方法:被按摩者俯臥位,按摩者站于一旁,雙手拇指順、逆時(shí)針?lè)较蚋靼慈嘈挠嵫?分鐘,以局部感覺(jué)酸脹、發(fā)熱為佳。

6、心悸按摩神門穴

位置:掌心向上,腕關(guān)節(jié)靠小指?jìng)?cè)之腕橫紋上。

按摩方法:按摩者用一手拇指掐住被按摩者神門穴約1分鐘,至感覺(jué)酸脹為止,左右手交替進(jìn)行。

7、心悸按摩內(nèi)關(guān)穴

位置:手臂的內(nèi)側(cè)中間,腕橫紋上約3橫指寬處。

按摩方法:按摩者用右手托住被按摩者前臂,左手拇指點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴2分鐘,以酸脹感向腕部和手發(fā)散為佳。

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