宿便臉色蠟黃難受,教你輕松解決

便秘是很多人都非常發(fā)愁的一件事了，如果我們經(jīng)常便秘，那么就會(huì)在我們的身上表現(xiàn)出來了，臉色是非常蠟黃的了，而且對(duì)于我們的生活和工作的影響都是很大的了，那么應(yīng)該怎么辦呢，下面就讓我們一起看看應(yīng)該怎么解決吧。

我們給大家推薦的方法其實(shí)是大家都知道的了，那就是通過食療的方法了，這樣來解決便秘的問題是非常好的了，既安全又放心，下面就讓我們一起看看應(yīng)該吃什么解決吧。

一、蜂蜜香油湯

原料：蜂蜜30克，香油5克，白開水100毫升。

做法：將蜂蜜、香油倒入碗內(nèi)，攪拌均勻，加入溫開水即可。

用法：每日晨起服食。

功效：益氣潤腸，用于氣陰兩虛引起的便秘。

二、蘇麻粥

原料：蘇子、麻仁各15克，糯米適量。

做法：上述三種原料共煮粥。

用法：早晚各服食一小碗。

功效：理氣、通便，可用于氣滯引起的便秘。

三、松子仁糖

原料：白砂糖500克，松子仁200克。

做法：先將白砂糖放入鍋中加少許水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，調(diào)勻。然后繼續(xù)煎熬，直至用鏟子挑起成絲狀，不粘手時(shí)，?；穑瑢⑻堑乖谕坑惺秤糜偷谋P中，待稍涼，將糖切成小塊，即可食用。

用法：每次適量，每日2次。

功效：潤腸通便，用于腸燥便秘。

四、土豆蜜膏

原料：土豆1000克，蜂蜜適量。

做法：先將土豆用榨汁機(jī)榨出汁液，再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，?；?，待冷，裝瓶備用。

用法：每次服用10毫升，每日2次。

功效：健脾益氣，可用于氣虛引起的便秘。

這就是我們給大家推薦的幾款食物了，可以幫助我們解決掉便秘的問題，如果朋友們出現(xiàn)了便秘的尷尬問題，那么我們就可以選擇吃這些食物哦，可以非常好的幫助我們解決便秘哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

女人為什么會(huì)面色發(fā)黃？女性臉色蠟黃的原因有哪些？

每個(gè)人都希望自己能擁有白皙光滑的肌膚，相信很多女性朋友每天都在保養(yǎng)肌膚，肌膚的保養(yǎng)是非常重要的，生活中有很多女性朋友的面色發(fā)黃，那你們知道女性面色發(fā)黃的原因有哪些呢？是什么原因?qū)е屡悦嫔l(fā)黃的呢？估計(jì)很多人都還不知道，我們一起來看看。
1、面色發(fā)黃的原因
1、長期熬夜、睡眠不足
因熬夜而沒有足夠的時(shí)間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現(xiàn)為皮膚粗糙、黑斑、面色發(fā)黃等。
2、營養(yǎng)不良
現(xiàn)在有很多的女性，為了美而拼命減肥，每量地吃水果，很少吃主食，肉類，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，這些人的臉色多數(shù)都是黃巴巴的，毫無光澤。
3、貧血或氣血不足
經(jīng)常見到的臉色發(fā)黃，大多數(shù)只是微微有點(diǎn)發(fā)黃或偏黃，這種情況多數(shù)都是貧血及氣血不足之人，這些人胃腸道的消化吸取能力一般較弱，從而造成了營養(yǎng)不良。
4、身體機(jī)能改變
如果忽然出現(xiàn)臉色變黃，則很可能是肝膽功能不正常的跡象，急性黃疸型肝炎、膽結(jié)石、急性膽囊炎、肝硬化、肝癌等患者常會(huì)發(fā)出上述“黃色警報(bào)”。
5、臉色發(fā)黃是脾虛的表現(xiàn)
面色萎黃，多是脾虛氣血運(yùn)行不暢;若表現(xiàn)為黃胖，則是脾虛失運(yùn)，導(dǎo)致水液內(nèi)停;若是面目尿俱黃，則多是黃疸，黃疸又分陽黃與陰黃，鮮艷為陽黃，是濕熱熏蒸，晦暗如煙熏為陰黃，是寒濕凝滯。
6、食物原因
有些事物會(huì)引發(fā)臉色發(fā)黃，如胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍(lán)菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素，過多地?cái)z入引起胡蘿卜素血癥，導(dǎo)致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳后，嚴(yán)重者可累及全身皮膚。
2、如何改善臉色發(fā)黃
1、吃些山楂
專家推薦愛美又愛健康的你每天喝一杯山楂茶，因?yàn)樯介忻黠@地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮(zhèn)靜等功效。可以強(qiáng)心、增加冠脈血流、擴(kuò)張血管、讓面色紅潤?？梢哉f山楂是每個(gè)女人都該吃的“好臉色”食物。除了山楂，紅棗、無花果等經(jīng)典女性食物也可作為每天的小零食。因?yàn)樗鼈兌紝?duì)我們的好氣色有幫助。
2、按摩行間穴
行間穴是肝經(jīng)上的一個(gè)穴位，位于足背側(cè)，在拇趾和第二趾之間的位置，是刺激肝經(jīng)的穴位，能幫助打通肝經(jīng)。
按摩行間穴對(duì)于疏肝理氣，調(diào)暢氣機(jī)很有幫助，比較適合肝郁氣滯或肝火旺的人。臉色發(fā)黃的女性經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，有助于改善皮膚狀況。對(duì)于肝病患者來說，按摩行間穴雖然不能根治肝病，卻能疏通肝經(jīng)，調(diào)暢氣血，改善肝功能，對(duì)于緩解病情具有很好的作用。
3、午睡享受午間美容
對(duì)于上班族來說，午睡是很奢侈的事。但越來越多的研究發(fā)現(xiàn)了每天中午小睡對(duì)健康的近期和遠(yuǎn)期也會(huì)對(duì)下午保持精力有幫助。午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓我們氣色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在辦公桌上休息，最好關(guān)閉電腦，以杜絕輻射。
4、泡澡泡出好臉色
熱水澡讓溫暖迅速包裹身體，同時(shí)促進(jìn)全身血液循環(huán)。如果第二天有約會(huì)，前一天晚上睡前泡個(gè)熱水澡，第二天會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的氣色格外好。
小貼士：享受水療是制造好臉色最有效的懶人被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。如果再有植物精油和浴鹽一起參與這場(chǎng)放松行動(dòng)，將會(huì)是既享受又有效的體驗(yàn)。
5、培養(yǎng)如廁好習(xí)慣
我們每天吃進(jìn)去的食物經(jīng)過消化會(huì)有部分廢物和毒素需要排出，這些毒素是否及時(shí)排出對(duì)于面色很重要。食物進(jìn)入人體后先經(jīng)胃部消化，然后由小腸吸收，如果有便秘的情況出現(xiàn)，停留在小腸的毒素會(huì)經(jīng)血液流遍全身，讓肌膚發(fā)黃粗糙，影響我們的好臉色。
每天晨起一杯溫開水，可以幫助喚醒沉睡的腸道，讓我們的一天輕盈開始。便秘的飲食.食物纖維攝入不足是便秘的一大原因。如果你不能保證自己每天吃足七種蔬果，用蔬果汁來補(bǔ)充也是擁有好臉色的高招。
6、睡前美容
葡萄酒含有豐富的多種礦物質(zhì)、富含抗氧化的多酚、預(yù)防動(dòng)脈硬化和心臟病、改善手腳冰涼等冷虛癥、維C滋潤肌膚、明目如果，你總是不能習(xí)慣葡萄酒酸酸的口感，或擔(dān)心過量酒精攝入對(duì)健康可能造成的危害，還可以把葡萄酒的健康益處直接用到臉上。
具體方法：把紅葡萄酒均勻地灑在一次性面膜布上，然后在臉上敷5分鐘(敏感肌膚除外)。每天晚上臨睡前做一次這樣的美容功課，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉色真的紅潤了。
3、護(hù)膚美容小技巧
一、醫(yī)用紗布去黑頭
在洗完澡后，角質(zhì)層濕軟的狀態(tài)下，趁著浴室_蒸氣未散，還帶有些許熱度，可以用醫(yī)藥紗布，但是織布的密度越密越好，在有黑頭和需要去角質(zhì)的地方慢慢的，輕輕的畫圈按摩，就會(huì)有去黑頭角質(zhì)的效果。日常洗臉使用毛巾代替手，也會(huì)有去角質(zhì)效果，但是干性和敏感肌膚慎用。
二、綠豆粉和砂糖做奢侈“護(hù)膚品”
提前將臉打濕，將洗面乳在手心里打出泡泡，放入砂糖(顆粒不要太大，不然會(huì)劃傷皮膚)，或者是研磨得很細(xì)的綠豆粉涂在黑頭和角質(zhì)地區(qū)，慢慢打圈按摩。這樣做的好處是既可以達(dá)到去角質(zhì)的效果，砂糖慢慢融化，對(duì)皮膚也會(huì)有保養(yǎng)作用。把毛巾蘸濕，把食鹽放在毛巾上，輕輕搓揉腳后跟，達(dá)到去腳后跟角質(zhì)的作用。用刷毛柔軟的小牙刷輕輕洗黑頭，但是只適用于油性皮膚者。小牙刷的妙用，還可以用來刷腳趾，洗指甲縫。
三、按摩也可緊致肌膚去水腫
排水按摩方法：以食指及中指腹，從鼻翼兩側(cè)、臉頰到耳際逐步停留輕按，各約5-10秒；兩手再分別放左右臉頰延伸到耳際兩側(cè)停留5-10秒。這里也是中醫(yī)所說的聽會(huì)穴、頰車穴及大迎穴所在，能幫助消除贅肉。
在耳際下方就是掌管代謝的淋巴腺位置，藉由手掌溫度，幫助淋巴代謝水分及廢物。將手掌握拳在頰部滑動(dòng)，藉由按摩讓鼓起的咬肌變得較為平順，也能提拉因?yàn)槟昙o(jì)增長松弛的肌膚。
四、搪瓷勺子排水腫
可借助瓷湯匙按壓皮膚，來完成按摩，但切忌拉扯皮膚。晚上躺在床上，頭放到床外，腳立起來貼在墻上，維持這樣的姿勢(shì)，然后擦保養(yǎng)品。好處是讓臉部的皮膚對(duì)抗地心引力，達(dá)到緊致的作用，腿部也可以達(dá)到去水腫的作用。
眼睛向上看，用脂腹的眼周，尤其是眼袋和黑眼圈的部位，輕輕彈按，達(dá)到去眼袋和黑眼圈的作用。
五、食物美容法
可以用粗鹽泡澡，達(dá)到去水腫的目的；可以用冬瓜帶皮煮水喝，有利于排水；薏仁煮水可以去水，還會(huì)有美白和減肥的作用哦；薏仁粉+蛋白，調(diào)和均勻后敷臉，可以緊致肌膚，美白。玉米須煮水，可以利尿，去水，撈起來還可以用來洗澡時(shí)去角質(zhì)哦。
六、口腔護(hù)理用鹽巴
用鹽巴輕輕按摩牙床，停留約5分鐘，再漱口，可以幫助消除牙床浮腫用淡鹽水漱口，可以幫助消除喉嚨痛。
七、天然保濕養(yǎng)顏減肥法
飯前喝水，幫助控制食量。躺平，順時(shí)針再逆時(shí)針按摩腹部，幫助排除宿便。早晨起床喝一大杯淡鹽水，幫助排除宿便。將玻璃水瓶裝大半瓶綠豆/米，手臂舉平，向兩邊搖動(dòng)，幫助減少拜拜肉。
取普通的蜂蜜敷臉，可以起到保濕效果，或者里面加入半只蛋黃，攪拌均勻敷臉或者敷干裂的手腳。剩下的半只蛋黃可以用來調(diào)和黑芝麻粉，涂于發(fā)梢，保濕護(hù)發(fā)。用雞腳+豬腳+黃豆+海帶煮湯喝，可以補(bǔ)充膠原蛋白和植物性雌激素，從而起到美容養(yǎng)顏的功效。
八、曬后修復(fù)靠西瓜皮
用西瓜皮冰鎮(zhèn)肌膚，西瓜皮的作用類似蘆薈，可以幫助鎮(zhèn)靜曬后的肌膚。

臉色暗黃怎么調(diào)理？

臉色暗黃的話怎么調(diào)理？

眾所周知，當(dāng)女性進(jìn)入二十五歲以后，衰老速度便會(huì)增快許多。不僅是秋冬季節(jié)，日常也會(huì)感受到臉色暗黃，許多女性都成了男人口中的?黃臉婆?。精致女人怎么忍受得了臉色暗黃，為了守住自己的老公和家庭，該如何去進(jìn)行調(diào)理？其實(shí)想要調(diào)理好皮膚狀態(tài)，像韓劇女主那樣白皙嫩滑，以下四個(gè)方法大家可要記住了。無論少了哪一步，護(hù)膚的效果都會(huì)減少一些，若你想要看到明顯白嫩的效果，那么清進(jìn)行學(xué)習(xí)。

01，補(bǔ)充足夠的維生素C眾所周知，維生素C對(duì)女人來講極其重要，不僅可以幫助延緩衰老，并且還可以有效增白肌膚。除了可以采用市面上購買的維生素c產(chǎn)品之外，我們還可以通過西紅柿與蘋果等水果進(jìn)行補(bǔ)充。尤其是晚上吃上一些，慢慢地就可以減少黃氣，皮膚就會(huì)慢慢有光澤起來。除了西紅柿和蘋果之外，像獼猴桃和葡萄也是很不錯(cuò)的，美容效果很是顯著。

02，調(diào)整作息時(shí)間首先我們需要避免熬夜，它是傷害皮膚的元兇。除此之外，我們盡量要保證每天八個(gè)小時(shí)的睡眠，這樣對(duì)皮膚會(huì)有不錯(cuò)的改善。像十點(diǎn)以后，一般都是肝臟進(jìn)行排毒的時(shí)間，如果錯(cuò)過了最佳睡眠的時(shí)期，那么皮膚中的毒素就不會(huì)得到很好的釋放，自然就會(huì)暗黃。我們還可以養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣，也可以吃上一些花生米，長期堅(jiān)持會(huì)有比較明顯的效果。但不要過量，不然也是容易對(duì)腸道造成負(fù)擔(dān)的。

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03，使用適合膚質(zhì)的護(hù)膚品像膚色比較暗黃的人，就應(yīng)該去選擇補(bǔ)水效果比較好的產(chǎn)品。在這之前，也一定要做好清潔工具，選擇比較溫和一些的氨基酸洗面奶，并且照顧一下死角。除了基礎(chǔ)護(hù)理之外，我們也不要忘記增加一些提亮膚色的產(chǎn)品，像精華液和面膜。建議大家使用性能比較好的美容儀，這樣可以讓皮膚更好地去吸收，一周用上兩三次即可。即便是皮膚暗黃，也不用堅(jiān)持每天貼面膜，那樣會(huì)毀壞角質(zhì)層！

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04，重視防曬措施美白的反義詞就是曬黑，如果想要改善膚色暗黃，那么一定要減少照曬。如果是出門，那么一定要涂抹好防曬，帶上專門的防曬傘。即便是秋冬季節(jié)，也不要放松警惕，雖說看起來陽光并不強(qiáng)烈，但仍然是可以傷害到皮膚。如果是經(jīng)歷了暴曬，那么在做好清潔以后，一定要使用急救面膜。除此之外，大家還可以選擇一些蜂蜜面膜，它對(duì)美白的作用還是比較明顯的。除了當(dāng)面膜使用，還可以每天堅(jiān)持喝一杯檸檬水。

臉色蠟黃，這是怎么回事，該怎么去除？

臉色蠟黃其實(shí)有很多種原因造成的，比如經(jīng)常熬夜，重口味，長期對(duì)著電腦工作，不愛喝水，不喜歡吃堅(jiān)果類的食物，不喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟等等，還有可能是自身貧血、有黃疸，包括自己的膚色本身就很暗沉等，這些原因都有可能導(dǎo)致自己的皮膚變得蠟黃，想要去除蠟黃色的臉色，那么就要做到以下幾點(diǎn)：

第一：一定要堅(jiān)持按時(shí)早睡，不要熬夜，熬夜是最傷害皮膚的，會(huì)導(dǎo)致你身體的內(nèi)分泌失調(diào)，白天沒有精神，皮膚爆逗，長粉刺等等，所以早睡是最簡單直接可以慢慢改善皮膚的方式，睡前還可以喝一杯溫牛奶，這樣也可以有助于失眠，讓自己睡一個(gè)好覺。

第二：平時(shí)要多喝水，水是萬物之本，你即使在臉上涂抹再多的化妝品，還是不能夠保證自己的皮膚變得很好，多喝水可以改善自己干燥的皮膚，當(dāng)皮膚有一定的水份之后，你的臉色也會(huì)變好的，要不然就會(huì)看著蠟黃，就像是生了一場(chǎng)大病一樣，一點(diǎn)氣色都沒有。

第三：不喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟的?黃臉?一定要注意，該強(qiáng)迫自己吃就吃，動(dòng)物內(nèi)臟可以補(bǔ)充一定的鐵，你的臉色蠟黃也有可能是因?yàn)槿毖獙?dǎo)致的，當(dāng)你的身體出現(xiàn)嚴(yán)重的氣血不足的時(shí)候，臉色肯定也不會(huì)好到哪里去，所以多吃動(dòng)物內(nèi)臟補(bǔ)充血色。

第四：平時(shí)對(duì)著電腦工作一天的人晚上一定要做好護(hù)膚的工作，不要馬馬虎虎的對(duì)待，同時(shí)還要抽出一個(gè)小時(shí)的時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，只要身體排汗了，身體的毒素也能夠隨著汗液排出去，這樣才有可能改善自己的氣色。

只要做到以上幾點(diǎn)，堅(jiān)持下去肯定會(huì)有效果的，記得一點(diǎn)要多吃補(bǔ)血的食物才可以慢慢改善。

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