、地溫回升快的華北、西北西瓜產(chǎn)區(qū)應(yīng)用
。另外
，直播西瓜主根入土深，抗旱能力較育苗移栽的植株強(qiáng)
，側(cè)枝分生能力相對(duì)較少
，也是旱地或抗旱西瓜大面積栽培的關(guān)鍵措施。
直播根據(jù)種子是否催芽直播還可分干籽直播和催芽直播兩種
。直播的播種期應(yīng)選在10厘米土層地溫穩(wěn)定通過(guò)15℃
，露地直播還應(yīng)要求當(dāng)?shù)亟K霜期已過(guò)。具體操作方法如下：在畦面上開(kāi)約1厘米深的穴
，放入3～4粒種子或種芽后覆土
。覆土深度依種子大小、土質(zhì)和墑情而定
，大種子
、沙壤土或差底墑的應(yīng)覆土略深，反之則淺
，一般厚度在2～3厘米
。干籽播種后7～10天即可出苗，遇低溫或墑情不好會(huì)推遲出苗
；催芽直播后5～7天即可出苗
，出苗早，但遇長(zhǎng)時(shí)間低溫高濕易引起爛芽
，遇墑情不好會(huì)引起干芽
，出苗率反而不如干籽
，所以生產(chǎn)上直播一般以干籽較常用。大田直播的技術(shù)要領(lǐng)為：土地深翻
、平整
、做畦要細(xì)；土壤含水量不宜過(guò)低
，底墑差時(shí)先澆透水再播種
；播種深度要做到均勻一致；種穴灑施殺蟲(chóng)藥劑
。為防止種子缺墑
、低溫出苗差或帶帽出土，可采用淺播深覆土的辦法
，做法是：在淺播后于播種穴上用濕土堆一個(gè)5～7厘米高的土堆
，播后5天左右檢查發(fā)現(xiàn)種子開(kāi)始彎脖頂土?xí)r，除去深覆的土堆
，使幼芽盡快出土即可
。
冬天有什么水果可以吃？對(duì)身體有益的
冬天有什么水果可以吃？對(duì)身體有益的冬季氣候寒冷干燥，人體水分易流失
，容易上火
。因此，通過(guò)多吃水果來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
，提高人體免疫力
。
1.橙子
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：橙子含豐富的維生素C、鈣
、磷
、鉀、胡蘿卜素
、檸檬酸等
，具有生津止渴、行氣化痰
，健脾溫胃
，解油膩
、消積食
，清腸通便
，醒酒等作用.
2.在冬季也可以吃些甘蔗。甘蔗多汁，營(yíng)養(yǎng)豐富
。
3.蘋(píng)果富含糖類和鉀鹽
。潤(rùn)肺健脾、養(yǎng)心益氣等功效
。
還可以適當(dāng)?shù)某砸恍└晒?div id="d48novz" class="flower left">
。干果中含有大量的微量元素，?duì)身體很好
，
冬天吃什么水果對(duì)身體有益
？民間流傳“幾顆杏桃三把火，日食梨不為多”的諺語(yǔ)
，說(shuō)明多食梨有益無(wú)害
。中醫(yī)認(rèn)為
，梨有生津止渴
、止咳化痰、清熱降火
、養(yǎng)血生肌
、潤(rùn)肺去燥等功能，最適宜于冬季發(fā)熱和內(nèi)熱的病人食用
。尤其對(duì)肺熱咳嗽
、小兒風(fēng)熱、咽干喉疼
，大便燥結(jié)癥較為適宜
。還可幫助消化、促進(jìn)食欲
，并有良好的解熱利尿作用
。每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解冬燥。
蘋(píng)果
，具有補(bǔ)脾氣
、養(yǎng)胃陰、生津解渴
、潤(rùn)肺悅心的功效
，被稱為心血管的健康保護(hù)神。除含有較多的胡蘿卜素
、維生素B
，和C外，還含有較多的鎂
，能使人面板健美
、紅潤(rùn)、光澤，還能清除面部的黃褐斑
、蝴蝶斑等
獼猴桃被譽(yù)為“維C之王”“百果之王”
，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進(jìn)素
，可以幫助我們穩(wěn)定情緒
、鎮(zhèn)靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)心臟健康
、幫助消化
。獼猴桃性酸，味甘寒
，還具有生津潤(rùn)燥
，解熱除煩的功效。
柚子是一種典型的南方水果
，酸甜中帶有略微的苦澀
，汁水豐富，含有大量的維生素C
。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量
，并有助鈣、鐵的吸收
，而且能夠和胃化滯
，生津解渴
山楂也就是我們經(jīng)常說(shuō)的山里紅。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素
，能夠有效的阻止自由基的生成
，增強(qiáng)身體免疫力。山楂甘酸微溫
，是開(kāi)胃消食
，增強(qiáng)消化功能的良藥。經(jīng)常吃山楂
，可以長(zhǎng)壽哦
！
新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素C
，能夠促進(jìn)體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?div id="jfovm50" class="index-wrap">。此外，大棗味甘性溫
，還是補(bǔ)中益氣
，養(yǎng)血安神的佳品哦！大棗含有大量的維生素C
，它是一種有效的抗氧化劑
，不僅能保持面板的彈性，還能抑制與阻斷面板黑色素的形成。
吃什么最好
！ 叫我說(shuō)
，吃什么都好。當(dāng)然
，咱不吃不健康的食品
。想吃什么就吃什么，干嘛非要吃什么最好的食品
，沒(méi)必要
。一句話，想吃什么就吃什么
。其實(shí)
，我們想吃的，可能就是身體內(nèi)的某處的器官發(fā)出的訊號(hào)
！
麻煩采納
，謝謝!
冬天，女人吃什么對(duì)身體有益？哪些是對(duì)冬天有益的食物泡西洋參片喝
煲各種湯吃
熬各種粥喝
在網(wǎng)上多搜尋相關(guān)內(nèi)容
。
最重要的有一個(gè)愛(ài)你的人溫暖地陪你度過(guò)寒冷的冬天
。
（一）有的女性血膽固醇增高
，并有動(dòng)脈硬化現(xiàn)象。這時(shí)飲食上應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： (1)每餐飯不宜過(guò)飽
，主食適當(dāng)限制
，可多吃些粗糧。不要吃煎炸油膩食物及白糖
、甜點(diǎn)
、含糖零食，少吃水果(糖分較高)
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？啥喑跃G葉蔬菜，以補(bǔ)充維生素C
、維生素PP
，改善血管通透性和增加身體抵抗力，并可阻止動(dòng)脈硬化的發(fā)展
，減少腫瘤的形成
。 (2)限制膽固醇高的食物，例如動(dòng)物腦
、魚(yú)子
、蛋黃、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等
，都應(yīng)盡量少吃或不吃
。蛋白質(zhì)食物可用牛奶、瘦肉
、魚(yú)蝦
、豆制品等。最好多吃魚(yú)和豆制品
，因豆制品中除含有豐富的蛋白質(zhì)外
，還有多種無(wú)機(jī)鹽和脂肪酸，能改變脂蛋白的結(jié)構(gòu)
，增加高密度脂蛋白的比值
，促進(jìn)脂蛋白的代謝，預(yù)防動(dòng)脈硬化的形成
，所以應(yīng)為更年期首選的食品
。 (3)烹調(diào)要用植物油。因?yàn)榇蠖鄶?shù)動(dòng)物油可使膽固醇增高
。植物油不僅能促進(jìn)膽固醇的代謝
，還能供給人體多種不飽和脂肪酸，如亞油酯
、亞麻油酸
、花生四烯酸等。植物油中以葵花籽油
、豆油
、芝麻油、玉米油
、花生油較好
。 (二） 有浮腫、血壓升高
、頭暈心慌和失眠等大腦皮層和植物神經(jīng)功能失調(diào)現(xiàn)象的女性
，在飲食上應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： (1)攝取足夠的B族維生素。粗糧(小米
、玉米
、麥片等)、蕈類(蘑菇
、香菇)
、動(dòng)物的肝腎、瘦肉
、牛奶
、綠葉蔬菜和水果等
，均含有豐富的B族維生素。特別是維生素B1
，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的健康
、增加食欲及幫助消化有一定的作用。 (2)減少食鹽量
?div id="4qifd00" class="flower right">
？沙缘望}飲食，每天用3克～5克對(duì)利尿消腫降壓均有好處
。 (3)禁吃 *** 性食物
，如酒、可可
、咖啡
、濃茶以及各種辛辣調(diào)味品如蔥、姜
、蒜
、辣椒、胡椒粉等
，以保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)
。 (4)有條件時(shí)吃些安神降壓食品。如豬心
、芹菜葉
、紅棗湯、紅果制品
、酸棗
、桑椹等。 冬令進(jìn)補(bǔ)
，是我國(guó)傳統(tǒng)的防病強(qiáng)身、扶持虛弱的自我保健方法之一
。 冬季是一個(gè)寒冷的季節(jié)
。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，冬令進(jìn)補(bǔ)與平衡陰陽(yáng)
、疏通經(jīng)絡(luò)
、調(diào)和氣血有密切關(guān)系。老年人由于機(jī)體功能減退
，抵抗能力低下等
，在寒冷季節(jié)，更宜進(jìn)行食補(bǔ)
。這對(duì)改善營(yíng)養(yǎng)狀況
，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能
，促進(jìn)病體康復(fù)等方面，更能顯示出藥物所不能替代的效果
。 冬令進(jìn)補(bǔ)應(yīng)順應(yīng)自然
，注意養(yǎng)陽(yáng)，以滋補(bǔ)為主
。根據(jù)中醫(yī)“虛則補(bǔ)之
，寒則溫之”的原則，在膳食中應(yīng)多吃溫性
、熱性
、特別是溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物進(jìn)行調(diào)理，以提高機(jī)體的耐寒能力
。冬季“食補(bǔ)”
，應(yīng)供給富含蛋白質(zhì)、維生素和易于消化的食物
?div id="4qifd00" class="flower right">
？蛇x食：粳米、秈米
、玉米
、小麥、黃豆
、豌豆等谷豆類
；韭菜、香菜
、大蒜
、蘿卜、黃花菜等蔬菜
；羊肉
、狗肉、牛肉
、雞肉及鱔魚(yú)
、鯉魚(yú)、鰱魚(yú)
、帶魚(yú)
、蝦等肉食；橘子
、椰子
、菠蘿、荔枝
、桂圓等水果
。狗肉和羊肉是老人冬季滋補(bǔ)佳品
。老年人每天晨起服人參酒或黃芪酒1小杯，可防風(fēng)御寒活血
。體質(zhì)虛弱的老年人
，冬季常食燉母雞、精肉
、蹄筋
，常飲牛奶、豆?jié){等
，可增強(qiáng)體質(zhì)
。將牛肉適量切小塊，加黃酒
、蔥
、姜、用砂鍋燉爛
，食肉喝湯
，有益氣止渴、強(qiáng)筋壯骨
、滋養(yǎng)脾胃功效
。陽(yáng)氣不足的老人，可將羊肉與蘿卜同煮
，然后去掉蘿卜(即用以除去羊肉的羶腥味)
，加肉蓯蓉15克，巴戟天15克
，枸杞子15克同煮
，食羊肉飲湯，有興陽(yáng)溫運(yùn)之功效?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，冬令進(jìn)補(bǔ)能提高人體的免疫功能，促進(jìn)新陳代謝
，使畏寒的現(xiàn)象得到改善
。冬令進(jìn)補(bǔ)還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量最大限度地貯存于體內(nèi)
，有助于體內(nèi)陽(yáng)氣的升發(fā)，為來(lái)年的身體健康打好基礎(chǔ)
。俗話說(shuō)“三九補(bǔ)一冬
，來(lái)年無(wú)病痛”，就是這個(gè)道理
。 女性冬季如何進(jìn)補(bǔ)
？ 中國(guó)歷來(lái)有冬令進(jìn)補(bǔ)的傳統(tǒng)習(xí)俗
。冬至已過(guò)，家家戶戶的冬令進(jìn)補(bǔ)又提上了議事日程
。但是
，怎樣才能科學(xué)進(jìn)補(bǔ)？進(jìn)補(bǔ)為什么要因人而異
？女性如何根據(jù)自己的年齡
、體質(zhì)及生理特點(diǎn)科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，許多人知之甚少
。 事實(shí)上
，冬令進(jìn)補(bǔ)首先要“會(huì)補(bǔ)”，這就需要掌握女性科學(xué)進(jìn)補(bǔ)的秘笈
。專家開(kāi)出的“方子”是把握好三個(gè)關(guān)鍵詞： 關(guān)鍵詞一：藥補(bǔ)不如食補(bǔ) 專家提醒：冬令進(jìn)補(bǔ)與其服用大量補(bǔ)品
，不如先從食補(bǔ)開(kāi)始。而女性在食補(bǔ)中又可根據(jù)不同的體質(zhì)
，分為4種不同的食補(bǔ)方法： 平補(bǔ)：指不論健康人或病人都可以食用
，幫助維持健康和生命的食物，如谷類
、豆類
、乳類、水果和蔬菜等
。這類食品效能平和
，陰虛、陽(yáng)虛
、氣虛
、血虛的病人均可食用。 溫補(bǔ)：指食性溫?zé)岬氖澄?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，如牛肉
、羊肉、黃鱔
、甜食
、紅棗、桂圓
、荔枝以及蔥姜辛辣之品等
。冬令怕冷的女性常吃這類食品可幫助改善怕冷的感覺(jué)，從而增強(qiáng)體質(zhì)
。 清補(bǔ)：指食性寒涼的食物
，如梨、生藕
、芹菜
、百合
、綠豆、黃瓜
、甲魚(yú)
、螺螄等，有清火作用
。 溫散：指性味辛熱的食物
，如辣椒、桂皮
、芥末
、香菜、花椒等
，這類食物有溫陽(yáng)散寒的作用
。 關(guān)鍵詞二：冬令進(jìn)補(bǔ)要遵醫(yī)囑 專家指出，女性冬令進(jìn)補(bǔ)一定要講究科學(xué)
，要因人而異
、聽(tīng)從醫(yī)囑。因?yàn)樵趯I(yè)越分越細(xì)的時(shí)代
，只有專業(yè)的醫(yī)師
，專業(yè)的技術(shù)，專業(yè)的裝置
，才能為廣大女性祛除病痛
，增進(jìn)健康。 關(guān)鍵詞三：進(jìn)補(bǔ)要因人而異 女性冬令進(jìn)補(bǔ)要做到事半功倍
，關(guān)鍵在于針對(duì)不同體質(zhì)
，有的放矢： 長(zhǎng)期從事文字工作和經(jīng)常操作電腦的女性 常見(jiàn)癥狀：眼睛疲勞干燥。 進(jìn)補(bǔ)提示：各種動(dòng)物肝臟含有豐富的維生素a
，經(jīng)常食用
，有益于眼睛，但血脂及膽固醇偏高女性應(yīng)少食或不食
。富含胡蘿卜素的蔬菜：每周吃3根胡蘿卜
，即可保持體內(nèi)維生素a的日常含量，此外
，紅薯
、橘子、柚
、柿子的維生素a含量也較高
。乳、蛋類食品：如牛奶以及雞蛋
、鴨蛋
、鴿蛋等，其中
，蛋黃內(nèi)維生素a含量比較豐富
。枸杞子：富含豐富的胡蘿卜素，是補(bǔ)眼佳品
，冬令以泡茶飲用為宜
。 長(zhǎng)期熬夜工作的女性 常見(jiàn)癥狀：疲勞不堪、工作效率降低
、記憶力衰退
。 進(jìn)補(bǔ)提示：魚(yú)類：其中鱈魚(yú)、沙丁魚(yú)
、對(duì)大腦細(xì)胞特別是腦神經(jīng)傳導(dǎo)
、發(fā)育有著重要作用。牛奶
、酸奶：富含蛋白質(zhì)
，對(duì)人體補(bǔ)腦有益。含維生素b族
、c及氨基酸等
，含脂量達(dá)40％以上。其中的不飽和亞油酸
、balls磷脂
、亞麻酸是人體大腦的結(jié)構(gòu)材料。麥類
、小米
、玉米：含蛋白、脂肪
、鈣
、鐵、維生素b1
，能預(yù)防神經(jīng)衰弱
，其植物纖維可促進(jìn)大腦微回圈暢通。水果：橘
、柚
、柑、橙
、檸檬等水果為堿性食物
，經(jīng)常食用有利于消除大腦的酸性代謝產(chǎn)物。 女性面色萎黃、唇舌淡白 常見(jiàn)癥狀：頭暈眼花
、心悸
、失眠、健忘
、手足發(fā)麻以及月經(jīng)期延期
。 進(jìn)補(bǔ)提示： 羊肉：羊肉性味甘溫，益氣補(bǔ)虛.
夏天吃什么水果對(duì)身體有益 ？■桃子含鐵量高 ■西瓜清熱解暑利尿 ■水果籃是身邊的營(yíng)養(yǎng)寶庫(kù) ■檸檬烯有抗癌作用 ■木瓜能治療蛋白質(zhì)消化障礙 ■菠蘿中的酵素也能分解蛋白質(zhì) ■草莓汁能減少日曬痛 ■葡萄抗氧化 ■蘋(píng)果降膽固醇并預(yù)防膽結(jié)石
每天吃什么水果對(duì)身體有益
收集了一些
，先看看吧，希望對(duì)大家能有點(diǎn)小用處
。 1.羅漢果：所含甜味物質(zhì)的甜度高于食糖300倍
，因此糖尿病患者適用。 2.鳳梨： 對(duì)人體組織有強(qiáng)壯作用
，可治消化不良
、食欲不振出汗過(guò)多( 須抹鹽 )。 3.棗子： 俗話說(shuō)
，日食三顆棗
，醫(yī)生不用找。據(jù)《本草備要》記載
，棗能補(bǔ)中益氣
，滋脾胃，潤(rùn)心肺
，通九竅
，和百藥?div id="4qifd00" class="flower right">
？芍伪忝?div id="4qifd00" class="flower right">
。 4.荔枝： 白居易說(shuō)它“瓤肉瑩白如冰雪，漿液甘酸如醴酪?div id="4qifd00" class="flower right">！笨裳a(bǔ)腦健身
，通身益智。荔枝一次不能多吃
，多吃可導(dǎo)致上火
，引起體內(nèi)糖代謝紊亂，造成“荔枝病”（即低血糖）
。輕者惡心
、出汗
、口喝、無(wú)力
，重則頭暈
，昏迷等。因此荔枝不能多吃
，尤其是兒童不宜大量食用
。補(bǔ)血、健肺
、促進(jìn)血液回圈、心臟衰弱者可多食( 已燥熱者不宜多吃)
。 5.龍眼： 干的對(duì)健忘
、心跳不正常、神經(jīng)衰弱之失眠有療效用以滋補(bǔ)(隔水煮
、不可多食)
。 6.蘋(píng)果： 一日一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我
。蘋(píng)果又被稱為萍婆
，其性味甘涼，具有補(bǔ)脾氣
、養(yǎng)胃陰
、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效
，被稱為心血管的健康保護(hù)神
。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋(píng)果的清香
，還能提神醒腦
、緩解緊張的情緒！ 7.梨： 具有清熱
、止咳
、平喘、化痰等功效
。在秋冬交替之際
，適量吃梨，能有效緩解煩渴
、咳嗽
、咽痛、失音等“上火”癥狀
。 8.桃： 清津味甘
。肥良果 ( 多食易消化不良應(yīng)洗凈 ) 。 9.柿： 瀉血、便秘
，可蒸柿餅食用1天兩枚
。肺熱、多痰
、燥性
、氣管炎。具潤(rùn) 肺
、止咳
、化痰之效 ( 不可冰過(guò) ) 。 10.山楂：所含的三萜類和黃酮類物質(zhì)可調(diào)節(jié)心律
，降低血膽固醇
，所含的皮素、金絲桃甙等有一定消炎
、止咳的功效
。 11.檸檬： 可增強(qiáng)消化、出汗過(guò)多
、食欲不振
、體力倦怠、減肥解酒可飲汁
、切片敷 貼臉部可排除脂積( 果汁須含皮 )
。 12.柚子： 原產(chǎn)東南亞，我國(guó)的文旦柚
、沙田柚
、平山柚、泰國(guó)的密柚
，同為“世界四大名柚”
。含類胰島素、維生素
、尼克酸
、糖類、鈣
、鐵
、磷、脂類等
。味甘酸
、性寒?div id="d48novz" class="flower left">
？上職?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、消炎
、化食醒酒，有獨(dú)特的降血糖功效
。還可以美容長(zhǎng)發(fā)
