頭痛最好的方法是食療你知道嗎(偏頭痛食療治療方法(最全))

很多情況下，頭痛都不是一下子就過去的書。隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，不少藥物都可以對(duì)其起到一定的治療作用。但是停藥以后，頭痛仍會(huì)繼續(xù)。長(zhǎng)此以往，對(duì)長(zhǎng)期反復(fù)性頭終的患者的生活質(zhì)量造成了很大的影響。

王志是某建筑工地的管理人員，平時(shí)身體挺好，連感冒發(fā)燒都很少。夏天趕上施工緊張的時(shí)候，連續(xù)兩三天不休息也能把工作安排得條理分明。不過，最近因?yàn)轭^痛得厲害而讓他很一苦惱，也很無奈。頭痛說來就來，疼痛難忍，似針刺，如刀扎，前額痛，太陽(yáng)穴也偶爾會(huì)有跳動(dòng)痛，耳鳴，痰多胸悶，記憶力也大不如前。他服用了一些頭痛粉和頭痛片，可是只起到了短暫的止痛作用，無奈之下去醫(yī)院做CT、磁共振、腦電圖檢查，醫(yī)生說檢查結(jié)果都正常，說他可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期高度緊張的工作導(dǎo)致的神經(jīng)痛，應(yīng)注意調(diào)養(yǎng)。

后來，聽一名下友說，天麻對(duì)治療頭痛有良好效果，他就嘗試了一下。沒過幾天，竟然一點(diǎn)兒也不痛了。

這個(gè)方子的名字就是天麻燒牛尾，是一個(gè)傳世已久的中草藥偏方。此方選用天麻10克，牛尾2條，母雞、肘子、干貝、調(diào)料各適量。然后將母雞、肘子下鍋煮湯，天麻洗凈，放入罐內(nèi)加清水上蒸籠蒸透后切片，將牛尾按骨節(jié)縫剁開，放入鍋內(nèi)加清水、蔥、姜、白酒煮開，去其異味。再向鍋內(nèi)放入煮好的母雞、肘子及湯，再放入牛尾、火腿、干貝，調(diào)好色味，用文火煨2小時(shí)左右，待熟后將牛尾撈出去，去骨留肉整齊地碼入盤中，再將天麻片鑲上，把原汁內(nèi)的母雞、肘子等料挑出，用淀粉勾芡，淋香油，澆入盤中即可。這個(gè)方子是專門對(duì)治頭暈、頭痛、風(fēng)濕痛的，效果顯著。這也是它廣泛流傳的原因之一。

天麻始載于《本經(jīng)》，屬蘭科天麻屬植物。我國(guó)應(yīng)用天麻的歷史久遠(yuǎn)，民間就有“頭痛天麻與命還”的說法，是對(duì)大麻治療頭痛功效的證實(shí)。一些古代醫(yī)藥文獻(xiàn)也都對(duì)天麻的功效給予了高度評(píng)價(jià)。明代《本草綱目》中對(duì)歷代書籍中關(guān)于天麻的功效論述做了總結(jié)歸納，天麻辛，溫，無毒。久服益氣力，長(zhǎng)陰，肥健，輕身，增年。消臃腫，下肢滿。主治風(fēng)濕，四肢拘攣，癱瘓不遂;小兒風(fēng)痛，驚氣，助陽(yáng)氣，補(bǔ)五壤七傷;風(fēng)虛眩暈頭痛，通血脈，開竅。服食無忌等。

偏頭痛食療治療方法(最全)

1 風(fēng)寒型偏頭痛食療方法

鮮蘿卜湯

鮮白蘿卜250-500克，將蘿卜洗凈，切塊，入鍋中，加水適量。煮熟即可服食，每日1-2次?？烧{(diào)中化濕、消痰理氣，適用于偏頭痛屬痰濕中阻，癥見咽喉多痰、形體肥胖者。

天麻陳皮粥

如果是偏頭痛發(fā)作時(shí)癥狀表現(xiàn)為胸悶、頭痛、頭重如裹，痰多并伴有食欲欠佳的患者者可以采用化痰健脾的食療方法來緩解偏頭痛癥狀?？捎锰炻?00克，淮山藥25克，橘皮20克，大米150克，將其一同洗凈后加入適量清水熬煮成稀粥服用。痰濕體質(zhì)的偏頭痛患者可以經(jīng)常服用。

2 風(fēng)寒型偏頭痛食療方法

川芎煮雞蛋

用雞蛋2只，大蔥5根，川芎6克，加水一種煮至蛋熟，然后將雞蛋去殼后再稍煮片刻，吃蛋喝湯，每日1次，連續(xù)服用數(shù)日，可以改善因受寒感冒后引起的偏頭痛發(fā)作癥狀。

3 血瘀型偏頭痛食療方法

墨魚鵪鶉蛋

取墨魚60克、鵪鶉蛋2個(gè)，?一同放入鍋中，加水適量，置于武火上燒沸，再改用文火熬煮至熟，蛋、魚湯同吃?？绅B(yǎng)血祛瘀，適用于偏頭痛屬氣滯血癌，癥見頭痛夜間發(fā)作明顯、手足麻木、口唇暗紫者。

桃仁蒸豬腦

豬腦1個(gè)，桃仁5克。將豬腦剔去血筋，洗凈后與桃仁一起放入碗內(nèi)，加入鹽、味精、胡椒粉，上籠蒸熟即成?？裳a(bǔ)精髓、行氣順，適用于偏頭痛屬于氣滯血瘀，癥見頭昏頭痛、手足

麻木者。

棗菇蒸雞

凈雞肉250克，水發(fā)冬菇30克，紅棗10個(gè)。把雞肉洗凈，切成長(zhǎng)片；紅棗洗凈，去核，每個(gè)切成四瓣；冬菇切成絲，二者同放入碗內(nèi)，加入醬油、鹽、白糖、味精、蔥、黃、料灑、清湯、水淀粉抓勻，上籠蒸10分鐘，待熱時(shí)取出，用筷子撥開，攤?cè)氡P中，淋上麻油即成?？梢砸鏆怵B(yǎng)血，適用于偏頭痛屬于氣血兩虛，癥見面色萎黃、疲勞乏力者食用。

4 肝陽(yáng)上亢型偏頭痛食療方法

天麻燉魚頭

大鰱魚頭1個(gè)，天麻25克，川芎、茯苓各10克。將魚頭整理干凈，入鍋，加入上述藥物及調(diào)料，加水適量，先用武火煮沸，后用文火純熟．再放入=入味精、水豆粉、蔥、姜末即成?？善礁蜗L(fēng)、活血補(bǔ)虛，適用于偏頭痛屬于肝陽(yáng)上亢，癥見頭昏頭痛、情緒激動(dòng)、面色潮紅者。

豬肉夏枯草湯

用豬瘦肉50克，夏枯草6-24克，分別洗凈后放入鍋中加水煮湯，待湯成后加入適量調(diào)料即可，吃肉喝湯，每日1次，連續(xù)服食3-5日?？梢云鸬狡礁螡撽?yáng)，緩解肝陽(yáng)上亢引起的各種頭痛不適。

頭痛食療吃什么好 這九款食療少不了

〔辨證施食〕
(一）肝陽(yáng)頭痛
〔主要表現(xiàn)〕頭痛目眩,心煩易怒,睡眠不寧,面紅目赤，口苦,舌紅苔黃,脈象弦數(shù)。
〔食療原則〕平肝潛陽(yáng)。
〔食療食物〕旱芹、菊花、馬蘭、紫萊、鮮肉、海帶、茶葉、穞豆衣等。
〔食療食譜〕
(1)旱芹汁飲。旱芹取汁飲。用于頭痛眩暈。
(2)穞豆衣菊花湯。穞豆衣，菊花，煮湯。用于肝陽(yáng)頭痛。
〔飲食宜忌〕
(1)宜清淡飲食，以利平肝潛陽(yáng)。
(2)不宜公雞、豬頭肉、蘑恭等發(fā)物食品，以免觸發(fā)肝陽(yáng)。
(二）血虛頭痛
〔主要表現(xiàn)〕頭部昏痛，神疲乏力,心慌驚悸,面色少華,舌淡,脈細(xì)。
〔食療原則〕養(yǎng)血補(bǔ)血。
〔食療食物〕黑芝麻、何首烏、枸杞子、桑椹、大棗、豬腦、向日葵子等。
〔食療食譜〕
(1)巨勝粥。黑芝麻,粳米,煮粥。用于血虛頭痛。
(2)葵子白糖散。向日葵子研碎，白糖，開水調(diào)食。用于血虛頭暈痛。
〔飲食宜忌〕
(1)宜滋補(bǔ)飲食,以利養(yǎng)血補(bǔ)血。
(2)不宜苦寒克伐類食物,以免耗損精血。
(三）痰濁頭痛
〔主要表現(xiàn)〕頭痛昏蒙,胸脘痞悶，嘔惡痰涎,舌苔白膩，脈象眩滑。
〔食療原則〕化濕祛痰。
〔食療食物〕茯苳、陳皮、生姜、砂仁、草果、蘿卜，海帶，薏苡仁等。
〔食疔食譜〕
(1)橘皮粥。橘皮研末,梗米,煮粥。用于疲濁頭痛。
(2)蘿卜姜汁飲。蘿卜取汁,生姜汁,和勻飲用。用于痰濁頭痛,咽惡痰涎。
〔飲食宜忌〕
(1)宜清淡素食,以利祛痰。
(2)不宜肥膩類食物，以免助生痰濕。
(四）淤血頭痛
〔主要表現(xiàn)〕頭痛屢發(fā),痛有定處,痛如錐制，舌紫有淤斑，脈澀。
〔食療原則〕活血化褒。
〔食療食物〕桃仁、山楂，藕,蒲黃、玫瑰花、紅花等。
〔食療食譜〕
(1)桃仁粥。桃仁去皮、尖,加水研磨取汁，粳米,煮粥。用于血淤頭痛。
(2)紅花酒。紅花浸酒飲。用于血淤頭痛。
〔飲食宜忌〕同頭痛一般飲食。

怎樣可以治療偏頭痛

偏頭痛最快最有效的治療方法因人而異，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的藥物。

由于個(gè)體的差異，偏頭痛的用藥不存在絕對(duì)的最好、最快、最有效，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下充分結(jié)合個(gè)人情況選擇最合適的藥物。

臨床治療偏頭痛通常應(yīng)在癥狀起始時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下立即服藥。治療藥物包括非特異性止痛藥（如非甾體類抗炎藥、阿片類藥物）和特異性止痛藥（如麥角類制劑、曲普坦類藥物）。藥物選擇需要醫(yī)生根據(jù)頭痛程度、伴隨癥狀、既往用藥情況等綜合考慮，進(jìn)行個(gè)體化治療。

1.輕-中度偏頭痛患者：常單用阿司匹林、萘普生、布洛芬、雙氯芬酸等非甾體抗炎藥(NSAIDs)，若無效，會(huì)用麥角類制劑、曲普坦類特異性治療偏頭痛的藥物。

2.中-重度偏頭痛患者：多直接選用偏頭痛特異性治療藥物以盡快改善癥狀，部分患者對(duì)非甾體類抗炎藥反應(yīng)良好者，也可繼續(xù)服用非甾體類抗炎藥。

因此，偏頭痛目前無法根治，用藥不存在絕對(duì)的最好、最快、最有效，適合自己的就是最好的。偏頭痛剛開始發(fā)作時(shí)盡快口服藥物可有效緩解癥狀，對(duì)于發(fā)作頻繁者還可預(yù)防性服藥，能夠盡量減少偏頭痛的發(fā)作。在頭痛的類型當(dāng)中，偏頭痛是比較常見的一種，各個(gè)年齡階段的人都可能會(huì)出現(xiàn)偏頭痛，讓人的頭會(huì)出現(xiàn)不同程度的疼痛，同時(shí)對(duì)于人的心理也會(huì)造成比較沉重的打擊，對(duì)于偏頭痛可以試試?yán)渌碳?、熱敷、按摩、飲食調(diào)理、調(diào)節(jié)心情等幾個(gè)方面的辦法來改善。

偏頭痛是比較常見的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，偏頭痛可能和多個(gè)方面因素有密切的關(guān)系，所以在選擇緩解改善偏頭痛方法的時(shí)候，也應(yīng)該選擇不同的辦法，可以試試下面為大家介紹的6個(gè)改善緩解偏頭痛的辦法，在發(fā)病的時(shí)候可綜合起來應(yīng)用。

第一、冷刺激

在偏頭痛發(fā)作的時(shí)候，可以用冷水來刺激一下，比如將冰袋從冰箱里拿出來用毛巾包一下，當(dāng)枕頭放在腦袋下面或者放在額頭上，都能起到一定緩解改善頭痛的效果。

第二、熱敷

對(duì)于一些年齡大的人可能冷敷不能忍受，此時(shí)可以用開水將熱毛巾浸濕，稍微擰一下放在頭疼厲害的地方，還可以在額頭等地方敷一敷，同樣緩解的效果也不錯(cuò)。

第三、按摩頭部

頭部有很多穴位，可以通過按摩的形式來進(jìn)行，比如按摩太陽(yáng)穴、百會(huì)穴等穴位，通過按摩可以加快血液的循環(huán)，對(duì)于血液循環(huán)不良引發(fā)的偏頭痛效果突出。

第四、頭纏毛巾

這個(gè)辦法非常簡(jiǎn)單，在偏頭痛發(fā)作的時(shí)候，可以將毛巾或稍微柔軟的布條，松緊合適地盤在太陽(yáng)穴周圍，能夠起到抑制血管擴(kuò)張緩解疼痛的功效。

第五、保持良好的心情

在偏頭痛發(fā)作的時(shí)候，注意不要緊張焦慮，而應(yīng)該保持平和的心情，可以聽一些舒緩的音樂，閉目養(yǎng)神。

第六、通過食療方喝蜂蜜水

將蜂蜜放在溫開水當(dāng)中，攪拌均即可。蜂蜜當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分比較高，對(duì)于頭痛能夠起到緩解的效果。

關(guān)于偏頭痛緩解改善的辦法，上面為大家介紹了一些，對(duì)于病情不是很嚴(yán)重的，通過一些環(huán)節(jié)改善，可讓偏頭痛得到有效的控制，但是如果偏頭痛比較明顯，病人感覺非常痛苦的時(shí)候，則應(yīng)該盡早到醫(yī)院就診，必要的時(shí)候也要做一些相關(guān)的檢查，服用一些藥物。

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