這樣的飲食搭配越吃越傷身

我們每天都在吃不同種類的食物，不同的食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同，而且也要懂得合理的飲食搭配哦，如果你不懂飲食搭配的話一定會(huì)給身體造成一定的影響的，比如說(shuō)不合理的飲食會(huì)讓你越吃越不健康的呢。

茶葉+雞蛋

茶葉中除生物堿外，還有酸性物質(zhì)，這些化合物與雞蛋中的鐵元素結(jié)合，對(duì)胃有刺激作用，且不利于消化吸收。最常見的就是茶葉蛋了，雖然口感好，營(yíng)養(yǎng)多，但是會(huì)直接影響鐵質(zhì)的吸收和利用的，而且還會(huì)出現(xiàn)腸胃的不適和刺激。

蛋糕+豆腐

這和食物的分類有關(guān)，有一種分法是，將食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物。而食物配搭法是主張我們?cè)谕徊椭畠?nèi)只可用一種密集食物來(lái)配合蔬菜進(jìn)食。像含蛋白質(zhì)的豆腐和含淀粉質(zhì)的蛋糕，都屬于密集性食物，同吃必然要長(zhǎng)胖。

汽水+巧克力

無(wú)論是何種口味的巧克力，都屬于高熱量、高糖、高脂肪的食品，不宜同時(shí)搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。吃巧克力時(shí)配一杯熱茶是個(gè)不錯(cuò)的選擇，茶可吸收巧克力里面的油，減少積食的概率。這樣的飲食方法會(huì)讓你越吃越胖，是高熱量高糖的食物類型，同時(shí)也會(huì)讓你代謝出問(wèn)題，所以是不利于健康的。

關(guān)于一些飲食的搭配禁忌，上面小編給大家介紹了其中的三種，可以看出的是一些食物確實(shí)對(duì)于身體健康有著很大的影響哦，大家一定要注意一些飲食的禁忌哦，以免對(duì)身體造成一定的影響就得不償失了。

日常生活中常吃的一些食物哪些不能和哪些搭配？我知道一些食物如果混吃會(huì)中毒，請(qǐng)問(wèn)是哪些呢？越詳細(xì)越好

(兩小時(shí)內(nèi)不宜同吃的食品)

豬肉菱角若共食,肚子疼痛不好受.

牛肉栗子一起吃,食后就會(huì)發(fā)嘔吐. 　

羊肉滋補(bǔ)大有用,若遇西瓜定相侵.

狗肉滋補(bǔ)需注意,若遇綠豆定傷身.

兔肉芹菜本不合,同食之后頭發(fā)脫.

雞肉芹菜也相忌,同食就會(huì)傷元?dú)?

鵝肉雞蛋不同窩,一同入胃?jìng)眢w.

鯉魚甘草性相反,兼食而之定傷身.

黃鱔皮蛋皆佳肴,不可同桌結(jié)伴行.

雞蛋若遇消炎片,同室操戈兩相爭(zhēng).

雞蛋糖精更相克,同食中毒更傷身.

柿子紅薯若同吃,體內(nèi)結(jié)石易形成.

柿子螃蟹也相背,同食之后會(huì)腹瀉.

柿子白酒更不合,食后使你心發(fā)悶.

豆腐蜂蜜伴著吃,味道雖好耳要聾.

洋蔥蜂蜜也不合,同食就會(huì)傷眼睛.

香蕉芋頭本不合,同時(shí)入胃腹脹痛.

香蕉相克馬鈴薯,同食面部要起斑.

黃瓜生熟都可以,進(jìn)食之際忌花生.

蘿卜木耳不同食,食了容易生皮炎.

蘿卜水果更相背,甲狀腺腫會(huì)誘發(fā).

1.豬肉菱角肚子痛

2.牛肉栗子引起嘔吐

3.羊肉西瓜傷元?dú)?br>
4.狗肉綠豆會(huì)中毒

5.兔肉芹菜脫發(fā)

6.雞肉芹菜傷元?dú)?br>
7.鵝肉雞蛋傷元?dú)?br>
8.甲魚莧菜會(huì)中毒

9.鯉魚甘草會(huì)中毒

10.螃蟹柿子腹瀉

11.白酒柿子會(huì)胸悶

12.紅薯柿子會(huì)得結(jié)石

13.糖精（片）雞蛋會(huì)中毒、重則死亡（寒?。。。。?br>
14.紅塘皮蛋會(huì)中毒

15.洋蔥蜂蜜傷眼睛

16.豆腐蜂蜜耳聾

17.蘿卜木耳得皮炎

18.馬鈴薯香蕉面部生斑

19.芋頭香蕉腹?jié)q

0.花生黃瓜會(huì)傷身

21.維生素蝦砒霜（太寒了～～～～）

22.牛奶桔子蘿卜傷身

不能一起吃的食物

1》不能一起吃的食物

紅薯和柿子——會(huì)得結(jié)石

雞蛋和糖精——容易中毒

洋蔥和蜂蜜——傷害眼睛

豆腐和蜂蜜——引發(fā)耳聾

蘿卜和木耳——皮膚發(fā)炎

芋頭和香蕉——腹脹

花生和黃瓜——傷害腎臟

牛肉和栗子——引起嘔吐

兔肉和芹菜——容易脫發(fā)

螃蟹和柿子——腹瀉

鯉魚和甘草——會(huì)中毒

1.豬肉菱角——肚子痛

2.牛肉栗子——引起嘔吐

3.羊肉西瓜——傷元?dú)?br>
4.狗肉綠豆——會(huì)中毒

5.兔肉芹菜——脫發(fā)

6.雞肉芹菜——傷元?dú)?br>
7.鵝肉雞蛋——傷元?dú)?br>
8.甲魚莧菜——會(huì)中毒

9.鯉魚甘草——會(huì)中毒

10.螃蟹柿子——腹瀉

11.白酒柿子——會(huì)胸悶

12.紅薯柿子——會(huì)得結(jié)石

13.糖精（片）雞蛋——會(huì)中毒、重則死亡

14.紅塘皮蛋——會(huì)中毒

15.洋蔥蜂蜜——傷眼睛

16.豆腐蜂蜜——耳聾

17.蘿卜木耳——得皮炎

18.馬鈴薯香蕉——面部生斑

19.芋頭香蕉——腹?jié)q

20.花生黃瓜——會(huì)傷身

建議男人：想要精神飽滿狀態(tài)佳，這2類食物要少碰，上火又傷身

雖然男人看上去老得慢，但由于現(xiàn)代的快節(jié)奏生活與來(lái)自各方的壓力，再加上一些壞習(xí)慣影響，大部分男人不免心力交瘁，越來(lái)越虛，氣色也差得不行。

想要活力滿滿氣色好，有兩類食物就必須少碰，上火又傷身，一起來(lái)看看吧。

1、高糖類食物

雖然男人愛吃蛋糕、面包的不多，但是據(jù)我所知，大部分男人都愛喝碳酸飲料?？蓸?lè)甚至還被稱為“肥宅快樂(lè)水”，可見這類食物在男性群體中十分受歡迎。碳酸飲料雖然口感豐富刺激，但卻不宜多喝。

因?yàn)檫@類飲品中含有大量添加劑與甜味劑，糖分也很高，會(huì)給您增加甜蜜的負(fù)擔(dān)，不僅上火，還不好消化，甚至影響身體的代謝與皮膚狀態(tài)，把飲料當(dāng)水喝的話還會(huì)讓人發(fā)胖。

2、刺激類食物

男人除味道過(guò)甜的食物外，口味重的食物也需要少吃。比如咸菜、辣火鍋等，因?yàn)檫@類食物會(huì)增大人體對(duì)水分的需要，而一次性喝太多水又會(huì)影響食欲，影響正常的三餐。

而且，過(guò)多的鹽分和辣椒也會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)，還會(huì)引發(fā)體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)流失，甚至刺激腸胃，危害男性的身體，讓身體更加疲乏無(wú)力。

因此男人在生活之中一定要少吃這兩樣上火又傷身的食物，多做運(yùn)動(dòng)，清淡飲食，多吃3種營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)還不上火的食物，才能夠充滿活力，擁有好氣色。

1、酸棗仁

酸棗仁是一種神奇的食物，它其實(shí)是酸棗的種子。它能夠安神，所以可以入藥，對(duì)于常常熬夜傷神的男人來(lái)說(shuō)是難得的佳品，每天補(bǔ)充一點(diǎn)，睡得好才能氣色好。

但由于酸棗仁的味道過(guò)于酸澀，有些發(fā)苦不如選擇三川歸酸棗仁丸。它融合酸棗仁、茯苓、桑葚、蜂蜜等天然食材，掩蓋酸棗仁的苦澀，讓丸子的口感更加香甜。

多樣的食材經(jīng)過(guò)精細(xì)的研磨，再做成圓滾滾的三川歸酸棗仁丸，口感豐富，入口細(xì)膩，酸酸甜甜的。不僅可以這樣直接吃，還能夠用它來(lái)泡水喝，睡前來(lái)一杯，解膩又安神，讓您活力滿滿。

2、牛肉

男人每天最不能缺的食物就是瘦肉。牛肉不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，而且脂肪含量少，吃既可以長(zhǎng)力氣，又十分利于健身增肌。但牛肉烹飪起來(lái)比較難煮爛，倒不如試試風(fēng)干牛肉干。

食材純粹看得見，所選牛肉來(lái)自高原黃牛，選取黃牛的腱子肉，肉質(zhì)緊致有嚼勁。經(jīng)過(guò)低溫腌制與自然風(fēng)干，最好進(jìn)行烤制，讓牛肉呈現(xiàn)出外焦里嫩的口感，更美味。

一根根經(jīng)過(guò)烤制的牛肉干，紋理清晰又絲絲入味，雖然咸香但口味卻并不重，調(diào)料的味道很淡，能夠讓您嘗到口口留香、勁道十足的牛肉，一兩根就可以幫你補(bǔ)充能量。

3、黑芝麻

除牛肉，最能滋補(bǔ)男人身體的還是一些黑色類的食物，比如黑芝麻、黑豆等食物，營(yíng)養(yǎng)豐富又不上火，組合在一起效果更佳。

如果覺(jué)得自己搭配比較麻煩，可以試試由真材實(shí)料制成的七度方五黑糕，它以黑豆、黑芝麻、黑枸杞等五種黑色食材為原料，加入少許天然蜂蜜，低溫烘焙成層次豐富的糕點(diǎn)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)更方便。

為防止粘連，七度方五黑糕的外層還涂上一層木糯米粉，吃起來(lái)外皮更加酥軟，內(nèi)餡又很香糯，能夠嘗到食材的原滋原味，越嚼越香的同時(shí)讓您不再犯虛，氣色也更加好。

因此，男性朋友們?cè)谂ぷ鞯臅r(shí)候，也要用心生活，注意飲食，少碰飲料和重口味的食物，少碰煙酒，多吃這3樣營(yíng)養(yǎng)的食物，才能夠精神飽滿狀態(tài)佳。

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