盤點晚上不能吃的一些水果

水果里面有豐富的營養(yǎng)，所以我們是應該經(jīng)常吃的，對于上班比較忙的人來說，只有晚上才有時間吃水果，但是晚上吃水果是有禁忌的，有一些水果是不能在晚上吃的，下面小編就給大家盤點一下哪些水果是不能在晚上吃的吧，一起來看看。

1、不能吃榴蓮

榴蓮里面的蛋白質(zhì)和脂肪都不是很多，生糖的指數(shù)也不是很高的，但是榴蓮里面很大一部分是糖，患有高血糖，高血壓或者是胃腸潰瘍的朋友就要謹慎的食用了，最好是少吃點飯之后再吃榴蓮，這樣是比較好的。

2，不能吃提子

提子的皮和里面的籽是非常好的，里面有著抗氧化的物質(zhì)，可以預防心腦血管的疾病，但是糖分是非常高的，所以糖尿病患者還是不適合多吃提子的。

3、不能吃菠蘿、芒果

都是常見的熱帶水果，生糖指數(shù)高，糖尿病患者不宜多吃。二者又同屬于致敏食物，過敏體質(zhì)的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質(zhì)者要慎食。菠蘿和芒果用鹽水浸漬后食用，并不能減少過敏發(fā)生機會，只能改善口感。

4、不能吃牛油果

因富含植物脂肪，有“森林奶油”之稱，是一種高能低糖水果。從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，并具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統(tǒng)等重要生理功能。適合嬰幼兒和老人食用，建議一天吃一個即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

以上的這些水果都是不適合在晚上吃的，為了自己的健康，一定要弄清楚水果的正確吃法，還要注意的是吃過晚飯以后不要立刻吃水果，晚上吃水果的量也是要控制好的，腸胃不好的人，晚上就不要吃水果了，今天就給大家介紹到這里了。

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