，以免影響睡眠質(zhì)量。喝完了蔬果汁還是可以再吃水果，多攝取纖維質(zhì)，有助于通便。

上文介紹的就是關(guān)于蔬果汁的正確飲用方法

，在平時(shí)生活中喜歡喝蔬果汁的朋友一定要注意正確的飲用蔬果汁才能吸收營(yíng)養(yǎng)，保證健康，而且對(duì)于蔬果汁的選料一定要保證新鮮才行，希望本文對(duì)大家有用。

果蔬汁怎么喝才能減肥

蔬菜和水果一起打成漿汁來(lái)喝，是西方國(guó)家最推薦的健康食法

。大家相信，自己制作的果蔬漿汁是最健康的。渣子都不去掉，其中的纖維和維生素能最大限度地保存下來(lái)，還能排毒，能抗癌，能美容。把味道青澀的蔬菜和甜美的水果一起打漿，能夠讓他們更輕松地喝下去一些蔬菜，有效增加一日當(dāng)中的蔬菜攝入量，又不會(huì)增加油和鹽的用量。
果蔬汁什么時(shí)候喝最減肥？
1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢，增加活力及穩(wěn)定血壓并幫助排便。
2、兩餐之間或飯前半小時(shí)，也是飲用果汁的最佳時(shí)間。
3、蔬果汁豐富的果糖能迅速補(bǔ)充體力，而高達(dá)85%的水分更能解渴提神，所以運(yùn)動(dòng)后是蔬果汁的又一最佳飲用時(shí)間。
喝果蔬汁減肥要注意：
不過(guò)，如果以為兩杯果蔬漿汁就能替代日常所吃蔬菜當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了