現(xiàn)在越來越多的人由于工作的需要，不得不長時間的熬夜
桑葉豬肝湯
材料：豬肝
做法：將新鮮的豬肝洗凈
，切成片備用，桑葉洗凈，加適量的清水煲半個小時左右，放上豬肝中火煮熟，加鹽調味即可。提示：此湯有疏風清熱
，養(yǎng)肝明目的功效，用于頭痛，眼痛的輔助治療。薺菜豬肉湯
材料：苦瓜，豬瘦肉
，薺菜，料酒，鹽等各適量。做法：苦瓜去瓤切成小丁
，豬瘦肉切薄片，薺菜洗凈切碎。先將瘦肉片用料酒，鹽調味，加水煮沸5分鐘，加入苦瓜，薺菜煮湯，最后放上味精調味即可。提示：此湯有滋陰潤燥
，清肝明目的功效。苦瓜有清暑明目，解毒的功效，對熬夜工作者的視力養(yǎng)護有很好的作用。豬眼桂圓湯
材料：豬眼一對
，桂圓肉，枸杞子等各適量。做法：將豬眼清洗干凈
，與桂圓肉，枸杞子加入適量的水，放在碗內提示：此湯有滋陰明目的功效
其實
，人們本應該是做到日出而作，日落而息，是人類適應環(huán)境所需要的結果。但是現(xiàn)在人們工作的需要或是娛樂活動變得越來越豐富，很多人就會選擇開始熬夜，而且白天就睡覺的生活習慣，其實這樣做是容易擾亂人們的生物鐘，長時間下來也是會影響到人們的身體健康，建議人們盡量不要長時間的熬夜。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/34077.html.
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