總是上火可以試試這幾種水果(上火吃啥水果好？)

在生活里面很多人都特別的容易上火，上火的原因有很多，可能是飲食的原因或者是心情上面的原因，都是會(huì)造成上火的情況發(fā)生的，上火最明顯的表現(xiàn)就是起泡，下面小編就來(lái)給大家介紹一下哪幾種水果可以預(yù)防上火，一起來(lái)看看吧。

1.山竹

常食山竹可以增強(qiáng)身體的免疫力，提高抗病毒的能力。食用山竹的好處還有，夏季氣溫高，天氣炎熱，人特別容易上火，而夏季又是山竹上市的旺季，夏季食用山竹，可以起到清熱下火的功效。

2.草莓

草莓不僅看著可口誘人，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，同時(shí)還具備一定的藥物價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為，草莓可以清暑、解熱、除煩、去火。

3.西瓜

中醫(yī)認(rèn)為西瓜性涼，營(yíng)養(yǎng)較高，能清熱解暑，含有大量的葡萄糖、蘋(píng)果酸、果糖和維生素等營(yíng)養(yǎng)，吃了不會(huì)引起上火、心煩，對(duì)于上火的人來(lái)說(shuō)還有利于降火。

4.火龍果

火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)緩解上火的癥狀有很好的幫助。

5.梨子

梨子潤(rùn)肺止咳，還有降火的功效，能夠補(bǔ)水，煮一碗秋梨糖水，不但清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳祛痰的作用，是上火的首選水果。

6.柚子

柚子是降火水果的最佳選擇之一，柚子性寒涼，可以清熱降火去燥，有上火癥狀的朋友可以吃些柚子，達(dá)到快速降火的效果。

上面給大家介紹的幾種水果都是比較容易上火的人適合吃的水果，這些水果都有很好的降火的作用，當(dāng)然上火的人還有很多水果是不能吃的，像桃子和杏子等等，這些都是偏熱性的水果，吃了這些水果上火會(huì)更加的嚴(yán)重，今天就給大家介紹到這里了。

上火吃啥水果好？

1.石榴就是可以去火的水果之一，石榴是古時(shí)候從外國(guó)傳過(guò)來(lái)的水果，味道甘甜酸澀比較溫和，經(jīng)常的吃可以對(duì)腎，大腸和肺都有很好的養(yǎng)生效果，它有著生津的功能，每天都吃一點(diǎn)，可以對(duì)女性保持身材有非常大的幫助。
2.蘋(píng)果也是可以幫助身體去火的水果，蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)是最豐富的，而且蘋(píng)果水分含量非常的高，并且蘋(píng)果中的維他命c(diǎn)和果酸，對(duì)于皮膚都有著非常好的幫助，可以有很棒的保濕作用和消除黑色素的功效，能淡化臉上的各種斑還可以清理臉部的毛孔。
3.經(jīng)常上火也可以多吃一些獼猴桃，比如口腔潰瘍就可以通過(guò)吃獼猴桃來(lái)進(jìn)行調(diào)理和緩解癥狀，因?yàn)樵讷J猴桃當(dāng)中有很多的維生素c，所以獼猴桃有非常好的去火的作用，同時(shí)也有美白美容的效果。
4.香蕉和甘蔗這兩種水果，也有去火的功能，香蕉可以潤(rùn)腸通便，如果有上火引起的便秘的情況，可以通過(guò)多吃一些香蕉來(lái)調(diào)理和治療，甘蔗具有清肺熱去火的功能，而且甘蔗對(duì)于身體的新陳代謝有非常好的幫助，甘蔗不僅僅可以直接吃，可以用甘蔗煲湯和制作一些下午茶喝的糖水，既好喝又去火。
5.還有葡萄和橘子也有去火的作用，葡萄的含糖量很高，但是都是人體很容易吸收的葡萄糖，所以葡萄也有去火的作用，而且大量的食用，也不會(huì)對(duì)身體造成其他的傷害，還會(huì)有美容養(yǎng)顏的功效。橘子的去火功效非常的強(qiáng)大，多吃柑橘，可以有生津止渴，潤(rùn)肺提神的作用，包括橘子皮用來(lái)泡水喝都可以，有去火去熱的功效。

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