腹瀉的人可以吃什么有幫助

腹瀉一直以來都困擾著不少的人，出現(xiàn)腹瀉的原因有很多不良的飲食習(xí)慣及不良的生活規(guī)律，都會導(dǎo)致腹瀉的出現(xiàn)，通過一些飲食的改善是可以緩解腹瀉的，那么腹瀉的人可以吃什么有幫助呢?接下來本文將為大家做出介紹。

1、蘋果

蘋果屬于堿性食品，吃蘋果能使體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)中和，使體力和抗病能力得到增強(qiáng)，對于中氣不足，腹瀉，便秘的人來說都是比較適合吃蘋果的。蘋果不僅吃起來酸甜可口，蘋果的營養(yǎng)也是非常的豐富，含有豐富的糖類、有機(jī)酸、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)。

2、香蕉

大家都知道香蕉的營養(yǎng)豐富，在香蕉中含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強(qiáng)對疾病的抵抗力;相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。香蕉中含大量果膠質(zhì)，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數(shù)。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細(xì)菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。

此外，香蕉中還含有一種能預(yù)防胃腸潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃腸道黏膜細(xì)胞的生長繁殖、維持腸道正常蠕動而防止腹瀉。

3、白粥

腹瀉可以喝白粥適量的加點(diǎn)鹽，建議不要放肉。肉粥會加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。

4、清湯面

腹瀉患者所吃的食物一定要選擇比較容易消化的食物，面食是最佳選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇。但是，對于腹瀉的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負(fù)擔(dān)，清湯面最好。

5、葡萄酒

有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，適量飲用葡萄酒可以治療腹瀉。在剛開始有腹瀉癥狀的時候，喝一兩杯葡萄酒就可以治愈。特別是在殺死致病性大腸桿菌方面，葡萄酒的威力異常明顯。葡萄酒不僅能治療腹瀉，而且還有預(yù)防作用，這就是人們在吃海鮮時喜歡用葡萄酒佐餐的原因。

上文介紹的這些食物對于經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉的人是有很大幫助的，如果平時生活中，經(jīng)常會出現(xiàn)腹瀉的話，不妨試一試上述介紹的食物，這些食物不僅味道比較好，而且確實(shí)可以緩解腹瀉的情況，希望本文能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/34115.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 你的腸胃不好嗎,快來試試這些食物

下一篇: 手術(shù)之后怎樣吃才能恢復(fù)更快(患者在手···