空腹吃桔子可以嗎(空腹吃桔子好嗎？)

空腹吃桔子可以嗎

桔子是我們比較常見的一種水果，口感酸甜且汁液比較豐富，含有豐富的維生素及一些礦物質，能很好的給人體補充糖分及一些營養(yǎng)物質等，那么在空腹狀態(tài)下可以吃桔子嗎?跟著本文一起來看看。

空腹能吃桔子嗎

空腹的情況下不建議吃桔子，桔子性寒，能增加滑利性，食用后會給腸道造成刺激，而且桔子中的果酸比較豐富，會加重脾胃的寒氣，直接刺激胃酸分泌過多，給腸胃造成不適感，出現(xiàn)腹脹腹瀉等現(xiàn)象，所以空腹最好不要吃桔子。

吃桔子的好處

1、美容：桔子中含有大量的維生素C和檸檬水，能起到比較好的美容效果，有助于消除疲勞感。

2、促進排便：桔子中的膳食纖維比較豐富，且含有大量的果膠物質，能很好的促進腸胃蠕動，起到通便降低膽固醇的作用。

3、降低血壓：桔皮苷能有助于加強毛細血管的韌性，從而有助于降血壓，能很好的預防冠心病、動脈硬化等。此外吃桔子還能有效的降低沉積在動脈血管中的膽固醇，這有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生改變。

4、阻礙癌細胞生長：在桔子的汁液中含有抗癌活性很強的諾米靈這種物質，能很好的讓致癌化學物質分解，從而抑制和阻斷癌細胞的生長，有助于提高人體除毒酶物質的活性，避免致癌物質對細胞核的損傷，有助于保護基因的完好。

空腹吃桔子的后果

1、消化不良：桔子性含量，食用后會導致脾胃出現(xiàn)寒涼的現(xiàn)象，這樣會大大的影響消化功能，可能會造成消化不良的現(xiàn)象。

2、拉肚子：桔子性寒味甘，口感比較酸甜，能大大的增加腸道的滑利性，而且桔子中的果膠和水分含量也比較高，很容易促進腸道中的物質排出，如果空腹食用會給腸胃造成刺激，出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象。

空腹吃桔子好嗎？

食物簡介：桔子性溫味甘，含水量高、營養(yǎng)豐富，含大量維生素 C、枸櫞酸及葡萄糖等十余種營養(yǎng)物質。 ◆壞處：桔子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜，為避免其對胃粘膜產生刺激而引起不適，因此，最好不要空腹吃桔子。 ◆提示：每天吃1－3個橘子, 就能滿足人體每天對維生素 C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。

空腹吃桔子好不？

8種水果別空腹吃 1.西紅柿 含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。 2.柿子 空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。 3.香蕉 含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。 4.桔子 含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。 5.黑棗 含有大量果膠和鞣酸，易和人體內胃酸結合，出現(xiàn)胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。 6.鮮荔枝 荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，導致胃痛、胃脹。而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。 7.山楂 味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強饑餓感并加重胃病。 8.菠蘿 內含的蛋白分解酵素相當強，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。

蘋果和桔子可以空腹吃嗎？

蘋果沒問題
原因：空腹可以吃.但不能過度.
蘋果不僅營養(yǎng)價值高，而且具有保健功效。
蘋果中的鞣酸、有機酸等物質有收斂作用；果膠、纖維素有吸收細菌毒素的作用，所以能利腸止瀉；有機酸和纖維素可促進腸蠕動，從而起到通便作用。因此，治療慢性腹瀉和大便干燥，只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效；治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。
但也要注意不要吃太多,因為蘋果含有大量蘋果酸，維他命C跟檸檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應，結成不易融化的塊狀物，導致胃部急發(fā)炎。
而且空腹吃蘋果可以排除體內的毒素，空腹吃完沒的多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量30%，對身體很有好處。
飯后半個小時吃蘋果是不科學的，蘋果是收斂性的食物，會使食物在胃腸中停留的時間過長，便秘的朋友可 不要有飯后吃蘋果的習慣哦，而且剛吃完飯沒多久，蘋果中的鞣酸和蛋白質結合生成不不易消化的鞣酸蛋白質，更會是腸胃發(fā)脹。所以，飯后兩個小時后再吃蘋果比較好。
橘子不行
原因：
【有些水果不能空腹吃】
大家都知道，吃水果有益健康，於是水果成了一些人的正餐。其實，有些水果是不適合在空腹的狀態(tài)下進食的。
蕃茄
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生化學作用，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口--幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成胃擴張而使人感到胃脹痛。
柿子
含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質，具有很強的收斂作用。 在胃空時遇到較強的胃酸，容易和胃酸結合凝成難以溶解的硬塊。 小硬塊可以隨糞便排泄，若結成大的硬塊，就易引起“胃柿結石癥”，中醫(yī)稱為“柿石癥”。
香蕉
含有大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。
桔子
桔子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃黏膜。
甘蔗和鮮荔枝
空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量，否則會因體內突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。

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