盤點(diǎn)空腹時(shí)不能吃的食物

很多人在感到饑餓時(shí)就會(huì)隨便吃一些東西，這其實(shí)是不利于自身健康的，因?yàn)樵诳崭箷r(shí)，有很多食物是不可以吃的，一定要慎重的選擇，那么空腹時(shí)不能吃的食物有哪些呢?今天小編將為大家做出一些介紹，希望可以幫助到各位。

一、西紅柿

西紅柿富含營養(yǎng)是大家都知道的，但是你可能不知道在西紅柿中的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分也是比較多的，一旦空腹進(jìn)食西紅柿容易與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使胃內(nèi)壓力增強(qiáng)，造成胃擴(kuò)張和胃痛，或形成胃結(jié)石，尤其是當(dāng)西紅柿和牛奶或豆?jié){攪拌在一起食用時(shí)，更易發(fā)生這種情況。

人體在空腹時(shí)應(yīng)該吃一些營養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物，要選擇便于消化的。西紅柿屬單―營養(yǎng)，只含有維生素、纖維素和水分等，空腹食用不僅妨礙胃的吸收，也不能滿足機(jī)體生理需求，所以，空腹不能吃西紅柿。

二、豆?jié){

很多上班族都喜歡空腹喝豆?jié){，而不吃其它食物，這是非常不利健康的，因?yàn)榭崭购榷節(jié){，豆?jié){就會(huì)轉(zhuǎn)化為能量。豆?jié){蛋白質(zhì)含量豐富，空腹喝豆?jié){時(shí)，它只能代替淀粉作為能量被消耗掉，而不能作為蛋白質(zhì)被身體吸收，達(dá)不到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，而且空腹喝豆?jié){還會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)。

三、蜂蜜

空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。專家建議蜂蜜作為一種保健品，它的食用時(shí)間大有講究，建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝為宜。

如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等不良癥狀。但是也不宜溫度過高，從藥理學(xué)的角度看，蜂蜜加熱到67度以上，會(huì)破壞當(dāng)中的維它命、并減少它的香氣，營養(yǎng)價(jià)值就降低了。

四、冷飲

空腹飲用各種冷凍食品，對(duì)于胃腸會(huì)有一定的刺激，發(fā)生攣縮，久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經(jīng)期間喝冷飲還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，很多人流手術(shù)也是月經(jīng)紊亂的原因。

上文介紹的這些食物雖然有很多人都比較喜歡吃，但是在空腹情況下是不可以吃的，因?yàn)檫@些食物在空腹情況下食用的話，對(duì)于自己的腸胃功能是會(huì)造成一些損傷的，希望大家都能有良好的飲食習(xí)慣，注重自身健康。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/34295.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 妊娠合并急性闌尾炎的癥狀及并發(fā)癥

下一篇: 鯊魚海參黃花魚有助于防癌