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神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理(如何治療神經(jīng)衰弱癥)

祝由網(wǎng) 2023-05-03 23:00:37

神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理

目錄神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理神經(jīng)衰弱的食譜推薦神經(jīng)衰弱吃什么好神經(jīng)衰弱吃什么藥以前神經(jīng)衰弱大多發(fā)生在老年人群當(dāng)中，但是現(xiàn)在神經(jīng)衰弱在青少年人群中也很流行

，這種病一般伴隨的癥狀主要有頭痛、失眠
、多夢、精神不振
、食欲不振等，用腦過度和憂思過度都可以造成神經(jīng)衰弱
，那么這種病除了吃藥可以根治之外，還可以通過飲食來調(diào)整嗎》下面我們可以一起和大道家園養(yǎng)生網(wǎng)來看一看這篇文章
。

神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理

1

、鍛煉

神經(jīng)衰弱患者有一個(gè)很明顯的癥狀就是失眠多夢和煩躁易怒

，這類患者可以經(jīng)常參加一些社交和文體活動(dòng)
，多和別人相處
，擴(kuò)大人際交際圈
。

2

、按時(shí)服藥

神經(jīng)衰弱患者癥狀嚴(yán)重的話得去醫(yī)院找醫(yī)生

，查出病因
，根據(jù)自己的身體情況和醫(yī)生的建議進(jìn)行服藥，這樣才會(huì)盡快痊愈
。

3

、心理治療

有些神經(jīng)衰弱是心理上的原因

，這時(shí)候只是根據(jù)吃藥來治療神經(jīng)衰弱是不行的，實(shí)際效果并不大
，這時(shí)候需要敞開心扉
，接受心理醫(yī)生的幫助
，真心接納自己，解開心結(jié)
，穩(wěn)定情緒
。

4

、作息規(guī)律

也有很多的神經(jīng)衰弱患者是因?yàn)槠綍r(shí)生活不規(guī)律而導(dǎo)致的，如果本身有這種癥狀

，再加上生活作息混亂的話
，只會(huì)使病情更重
，這時(shí)候建立科學(xué)合理的作息制度就非常關(guān)鍵和重要了
。

神經(jīng)衰弱的食譜推薦

1

、百合米羹

取出適量生百合洗干凈，然后再取出適量蜂蜜

，把蜂蜜和生百合攪拌在一塊放在蒸鍋里蒸熟
，每天晚上睡前半小時(shí)服用即可有效治療神經(jīng)衰弱和睡眠比較不寧等癥狀
。

2、桂圓枸杞粥

取出適量桂圓把皮和子都去掉

，然后再把枸杞子
、紅棗、粳米
、酸棗仁等食材準(zhǔn)備好，一齊放入鍋中熬煮成粥
，每天早上起床和晚上睡前半小時(shí)均服用一次
，可以有效治療血虛眩暈
、耳鳴失眠等神經(jīng)衰弱癥狀。

3

、核桃茯苓粥

取出適量核桃仁

、茯苓
，并把它們分別研磨成碎末
，同時(shí)準(zhǔn)備適量粳米
，把核桃仁
、茯苓
、粳米放在一塊煮
，熬煮成粥之后再在里面放入適量食鹽和香油來進(jìn)行調(diào)味
，每天早上和睡前半小時(shí)均服用一次，可以有效緩解失眠
、健忘
、多夢等神經(jīng)衰弱癥狀。

神經(jīng)衰弱吃什么好

1

、牛奶

神經(jīng)衰弱可以通過和牛奶來調(diào)理，這是因?yàn)榕Ｄ讨懈缓喾N氨基酸和鈣

、鐵、磷等多種微量元素
，患者食用牛奶之后不僅有安神益氣
、補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，還有保護(hù)腸胃
、促進(jìn)消化
、治療失眠的作用
，失眠者可以適量食用牛奶來促進(jìn)睡眠
。

2、龍眼

龍眼營養(yǎng)豐富

，可以有效調(diào)節(jié)大腦皮層功能
，非常適合因憂思過度引起的神經(jīng)衰弱
，此類患者食用龍眼之后有安神補(bǔ)血
、益腦安眠的功效
，對(duì)于有心慌心悸
、頭暈乏力
、健忘失眠的患者來說
，龍眼也是一種很好的滋補(bǔ)水果。

3

、銀耳

銀耳營養(yǎng)也比較豐富

，有益氣提神
、生津潤肺、補(bǔ)腎健腦的功效
，有神經(jīng)衰弱癥狀的患者食用銀耳羹或者銀耳湯之后可以有效消除疲勞
、改善失眠多夢的癥狀
，對(duì)于神經(jīng)衰弱患者來說是一種很好的食物。

4

、紅棗

中醫(yī)認(rèn)為，紅棗具有補(bǔ)血益氣

、安神養(yǎng)心的功效，神經(jīng)衰弱患者可以適當(dāng)服用大棗或者大棗燉湯等食物來改善神經(jīng)衰弱癥狀
，可以有效提高身體的抵抗力
，幫助身體恢復(fù)正常。

神經(jīng)衰弱吃什么藥

大多數(shù)人或多或少都會(huì)有神經(jīng)衰弱的癥狀

，那么如果出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥狀的話我們一般可以吃什么藥來進(jìn)行輔助治療呢?下面我們可以一起過來了解一下。

神經(jīng)衰弱患者可以吃點(diǎn)鎮(zhèn)靜催眠藥物

，如氟地西泮和硝西泮等藥物
，這類藥物是安全和有效的
，可以有效治療睡眠障礙?div id="4qifd00" class="flower right">
；颊哌€可以使用一些抗焦慮劑
，比如安定、利眠寧
、安他樂
、舒樂安定
、氯疑安定等藥物，有減輕焦慮
、改善睡眠的作用
。其實(shí)患者還可以適量服用一些抗郁劑
，比如多慮平、阿米替林等
，也可以服用一些弱興奮劑和強(qiáng)壯劑
，比如洋參丸
、刺五加等藥物
，對(duì)于治療神經(jīng)衰弱是非常有效果的
。

總而言之

，神經(jīng)衰弱的癥狀是很明顯的
，一般會(huì)伴有精力不足
、萎靡不振
、昏昏欲睡
、煩躁易怒、頭疼頭脹
、失眠多夢等癥狀，通過閱讀上述文章
，我們知道了神經(jīng)衰弱的治療藥物以及食療方法
，有這種癥狀的患者可以按照醫(yī)生的指導(dǎo)去調(diào)理自己的身體
。

如何治療神經(jīng)衰弱癥

隨著社會(huì)的高速發(fā)展，現(xiàn)在的很多人都承受著生活和工作的巨大壓力

。在重壓之下
，就容易產(chǎn)生情緒崩潰和神經(jīng)衰弱
，神經(jīng)衰弱也是身體在壓力之下的正常反應(yīng)。提醒我們每個(gè)人應(yīng)該休息了
。神經(jīng)衰弱或引起一系列的身體異常反應(yīng)
，比如失眠多夢，渾身無力
，情緒低落等
。

如果自己的身體出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱的癥狀

，首先應(yīng)該讓自己得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/strong>在神經(jīng)衰弱癥狀出現(xiàn)以后，就要及時(shí)的讓自己得到充足的休息
，讓自己的身心放松下來，穩(wěn)定住自己的情緒
；其次，及時(shí)就醫(yī)
。如果感覺自己有些神經(jīng)衰弱，就要及時(shí)的就醫(yī)
，讓醫(yī)生對(duì)自己的病情做一個(gè)專業(yè)的分析
，然后遵從醫(yī)生的囑咐，對(duì)癥做一些治療
；最后，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
。在感覺神經(jīng)衰弱的時(shí)候
，在保證充足休息的前提下，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉
，增強(qiáng)身體的抵抗力
，促進(jìn)身體的新陳代謝
，讓自己的身體更加的強(qiáng)壯和健康。

一

、充足的休息。很多人的神經(jīng)衰弱都是由于面對(duì)的壓力太大
，或者是工作過于忙碌沒有時(shí)間，身體處于超負(fù)荷狀態(tài)
，這樣的狀況下身體最需要的就是充足的休息，所以要想治療神經(jīng)衰弱
，保證身體得到充足的休息是前提
。

二

、及時(shí)就醫(yī)
。不論身體有任何的異樣都要及時(shí)的就醫(yī)
，讓醫(yī)生對(duì)自己的身體進(jìn)行一個(gè)檢查
，并通過診斷確定病因，提出相應(yīng)的治療方法
。不要盲目自大
，不管身體的放出的信號(hào)
，一意孤行從而造成更為嚴(yán)重的后果。

三

、保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。在得到充足的休息的前提下
，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
，通過運(yùn)動(dòng)來提升自己的身體素質(zhì)
，增加身體的抵抗力促進(jìn)身體新陳代謝
，這樣才能在工作之余讓身體保持健康的狀態(tài)
，更好的享受生活
。

你對(duì)于神經(jīng)衰弱有什么方法

？

神經(jīng)衰弱如何調(diào)理

神經(jīng)衰弱的調(diào)理具體如下：
1

、在心理上進(jìn)行調(diào)理
，神經(jīng)衰弱的發(fā)生與各種社會(huì)因素有很大關(guān)系
，當(dāng)然自身的性格特點(diǎn)和心理素質(zhì)也起到一定的作用
，所以要培養(yǎng)較強(qiáng)的心理素質(zhì)
，減少受到負(fù)面情緒的影響。
2
、運(yùn)動(dòng)調(diào)理，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)免疫力
，提高自身素質(zhì)，從而產(chǎn)生較強(qiáng)的抗病能力
，從而可以治療和預(yù)防神經(jīng)衰弱的發(fā)生
。
3、飲食上進(jìn)行調(diào)理可以用枸杞子
、豬腦
、山藥
、生姜等，將上述材料清洗后煲半個(gè)小時(shí)
，然后放入豬腦再煲半個(gè)小時(shí)，之后可以起鍋
，加入適當(dāng)?shù)氖雏}
，可以連服一個(gè)星期左右，可以滋補(bǔ)肝腎
，起到安神益智的作用
。
4、充分的睡眠進(jìn)行調(diào)理
，精神衰弱與睡眠不足有很大的關(guān)系，長期的失眠
、睡眠不足很容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的情況，所以必須安排好合理的作息時(shí)間
，嚴(yán)格按作息時(shí)間有規(guī)律的進(jìn)行休息
，盡量不要過度勞累
，避免加班、熬夜情況
。
5
、服藥調(diào)理，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用一些抗抑郁
、焦慮藥物
，也可以用一些神經(jīng)營養(yǎng)藥物
，如谷維素、維生素B1
、安神補(bǔ)腦液
。

如何治療神經(jīng)衰弱有什么好方法

一

、心理治療

神經(jīng)衰弱的治療方法包括心理治療，可以通過疏導(dǎo)

、緩解患者的不良情緒
，并且引導(dǎo)患者不要把注意力全部放在疾病上
，要增加患者的自信心
，對(duì)于患者的情緒穩(wěn)定及治療都是有很大的幫助的
。

二

、藥物治療

神經(jīng)衰弱的治療方法包括藥物治療

，一般常見的就是抗焦慮及抗抑郁藥
，這些藥物可以緩解患者焦慮煩躁的情緒
，其中抗焦慮藥還能緩解患者失眠的現(xiàn)象
。


三、加強(qiáng)鍛煉

神經(jīng)衰弱的治療方法包括加強(qiáng)鍛煉

，患者在平時(shí)和治療期間都要加強(qiáng)鍛煉身體
，不僅可以提高身體的體質(zhì)，還可以提高免疫力和抗病能力
，這也是治療和預(yù)防神經(jīng)衰弱有效方法之一
，患者可以根據(jù)自身的情況選擇適合自己的鍛煉方式
，常見的鍛煉有跑步、打太極
、游泳等
。


四、中醫(yī)治療

神經(jīng)衰弱的治療方法包括中醫(yī)治療

，在中醫(yī)看來
，神經(jīng)衰弱一般是由于患者陰虛等造成的，所以在治療的時(shí)候也會(huì)選擇不同的處方
，此外，針炙
、推拿、拔罐等傳統(tǒng)的中醫(yī)療法
，對(duì)于緩解神經(jīng)衰弱也具有一定的療效
，患者可以在醫(yī)生的建議及指導(dǎo)下選擇合適的治療方法
。

五

、磁療

神經(jīng)衰弱的治療方法包括磁療，通過磁場的作用來緩解神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象

，因?yàn)榇艌鰧?duì)于人體的電流分布、膜系統(tǒng)的通透性等等都具有一定的影響
，通過磁場的作用可以使患者的組織細(xì)胞等發(fā)生改變
，因此對(duì)于治療神經(jīng)衰弱也比較有效。

解決神經(jīng)衰弱的最有效方法

神經(jīng)衰弱多由于用腦過度

，精神過度緊張而導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量下降
，經(jīng)常會(huì)伴有頭暈
、心悸、神疲乏力
、注意力不集中
、記憶力下降等癥狀
；或伴有情緒緊張
，容易情緒波動(dòng)，對(duì)聲音光線敏感
，或伴有其他的頭痛、身體疼痛等表現(xiàn)
，屬于臨床上比較多見的一類亞健康狀態(tài)。
因?yàn)槎鄶?shù)的神經(jīng)衰弱以失眠為主要的表現(xiàn)
，臨床辯證跟辯治失眠有很多相似之處
。
比如經(jīng)常五心煩熱不安
、口干舌燥
、大便干結(jié)
、心煩燥熱的
，多屬于陰虛火旺，治療以滋陰清熱為主
，可以用天王補(bǔ)心丸加減。
情緒低落
、情緒焦慮、郁郁不歡
、胸脅脹痛的
，多跟肝氣郁結(jié)有關(guān)系
，配合調(diào)肝疏肝的方法
，比如用逍遙散。
頭暈?zāi)垦?div id="d48novz" class="flower left">
、腰膝酸軟、記憶力下降
，或伴有遺精等癥狀，多跟肝腎陰虛有關(guān)系
，可以用知柏地黃丸等治療
。
面色白、乏力心悸
、飲食減少
、頭暈無力
，多跟氣血虧虛、心脾兩虛有關(guān)系
，可以用歸脾丸加減治療
。
胸悶咳痰
，胃腹脹悶
，四肢倦怠
，噩夢連連，多跟痰熱擾心有關(guān)系
，可以用溫膽湯加減治療。
總之還是得辯證
，辨別身體體質(zhì)的寒熱虛實(shí)狀態(tài)，有針對(duì)性的選擇合適的方藥才能針對(duì)性的提高療效
。

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