養(yǎng)好你的胃需要注意這些禁忌(養(yǎng)胃注意事項七大禁忌不要犯)

腸胃功能的好與壞對我們的健康來說顯得尤為重要了，而現(xiàn)在很多朋友都有一些胃病的毛病了。它雖然不是很大的疾病，但是，若長期的發(fā)作，你置于它不顧的話，任它發(fā)展，會對我們的健康來說是十分不利的了，會導(dǎo)致你的腸胃病更加嚴(yán)重了。那么，養(yǎng)胃你需要注意什么呢?我們來看一下吧!

養(yǎng)胃需注意4大忌

1、忌酗酒無度

酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。

2、忌濫用藥物

據(jù)胃病醫(yī)生介紹，容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質(zhì)類固醇等激素類藥物。故應(yīng)盡量避免應(yīng)用這些藥物，如必須服用時，要控制劑量和療程，最好在飯后服用。

3、忌饑飽不均

饑餓時，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。很多朋友胃病的產(chǎn)生，往往都是由于暴飲暴食，飽一頓餓一頓。

4、忌飲食不潔

幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70~90%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。

以上是今天小編為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“養(yǎng)胃需注意4大忌”的內(nèi)容介紹了。想必大家在看完上面的內(nèi)容后也一定是對于養(yǎng)好我們的胃有了較多的認(rèn)識和了解了吧!想要把胃養(yǎng)好，對于我們來說這并不是一天兩天的事兒了，但只要我們長期堅持下去，就會得到相應(yīng)的回報哦。

養(yǎng)胃注意事項七大禁忌不要犯

養(yǎng)胃注意事項，春天是一年的第一個季節(jié)，除了養(yǎng)肝，養(yǎng)生也是極好的。今天我們說說養(yǎng)胃，有些人生活習(xí)慣良好，不抽煙不喝酒卻常常胃痛？你在無意中還是觸犯了養(yǎng)胃的禁忌!
狼吞虎咽
一口氣吃2碗飯，一碗飯5分鐘，沒毛病!食物根本沒有完全被嚼碎就進入胃部了，胃要重新儲納、研磨、消化，食物才能變成乳糜狀，進入腸道內(nèi)。停留的時間過長加重胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃粘膜損傷，引發(fā)胃部疾病。
飽一餐餓一餐
饑餓時不吃東西，會導(dǎo)致胃中的胃酸、蛋白酶沒有食物中和，濃度高了就會導(dǎo)致黏膜自我消化、暴飲暴食又會導(dǎo)致胃壁擴張，食物停留時間過長損傷胃部。
不干凈飲食
口臭不要總是讓口腔背鍋，也有可能是胃部出問題了!這個罪魁禍?zhǔn)锥嗍怯拈T螺桿菌感染，導(dǎo)致胃病和十二指腸潰瘍，潰瘍治愈后，該病菌也會消失。而且這個病菌有傳染性，通過餐具、牙具、接吻等接觸傳染，當(dāng)然，不干凈的飲食也是感染的重要原因之一。
晚餐大魚大肉
正確養(yǎng)生晚飯7分飽最好，睡前吃得太飽會讓胃一直消化，在該睡覺休息的時間還是在消化，從而刺激胃粘膜，使胃酸分泌過多，形成潰瘍。
愛喝濃茶咖啡
濃茶和咖啡等含有咖啡因，是中樞興奮劑，長此如往，會引起胃粘膜缺血，保護功能不起作用，引起胃潰瘍?？Х壬俸?，而茶不要喝太濃，淡茶的功效更好。
精神緊張
人如果精神高度緊張，或者煩惱、憤怒時，還會連累胃液分泌過多胃酸、胃蛋白酶。這就是氣都?xì)怙柫恕獾轿竿?。這樣，潰瘍也來找你了!
煙酒無度
吸煙會讓胃粘膜的血管收縮，減少胃粘膜的前列腺素的合成。這是胃粘膜的保護因子，少了它就會加重對黏膜的破壞。
酒精本身就會直接損害胃粘膜，還會引起肝硬化和慢性胰腺炎，加重胃部損傷。

胃不好的人平時應(yīng)該注意哪些方面？怎樣有效的保養(yǎng)胃部？

胃不好的人平時應(yīng)該注意飲食和保養(yǎng)。

胃不好的人往往是因為飲食錯誤引起的，尤其是飲食的時間不規(guī)律，或者是吃一些辛辣的食物，尤其是經(jīng)常吃肉，頓頓都必須吃肉而不吃素菜的人而言，胃病是非常容易的。還有就是有的人肯定是喝酒喝的太多，或者是吃比較刺激的食品太多，經(jīng)常吃雪糕或者是經(jīng)常吃辣條等等，都是容易得胃病的。所以胃不好的人一定要注意飲食的規(guī)律，在早晨，中午，晚飯都要按點兒吃飯，而且一定要吃一些健康的食物。

知道自己胃不好有胃病，那么就吃對胃有好處的，例如說小米粥，不要吃一些過于硬，不好消化的食物。也要減少自己的聚會和酒會，不要逞強。最重要的就是還要保持身體的健康和心情的愉悅，只有這樣，我們才能更好的進行下一步的保護胃的工作。

想要有效的保養(yǎng)胃部，可以吃一些保養(yǎng)胃部的藥，最好是中藥，因為西藥肯定是有副作用的。而且吃藥的時候一定要吃飽飯。吃自己家里做的飯，不要吃外面的飯，外面的飯可能油水太大，或者是有一些不好的添加劑等等。所以就老老實實的吃家里做好的飯。

現(xiàn)在的人們都比較崇訂外賣的生活，但是外賣里的包裝塑料袋等等都是有害的，我們大量的吃進胃里，多么可怕。所以也要注意不要點外賣。凡是有胃病的人，一定要在家里吃一些自己親手做的有利于消化的食物。不要覺得得胃病是一件可大可小的事情，這是非常嚴(yán)重的。所以在不知道自己胃怎樣的情況下，一定要去醫(yī)院檢查檢查，就要我們的心理態(tài)比較踏實，如果查出來胃有些問題，那么我們就要開始注意平時的飲食，保養(yǎng)好自己的胃比什么都重要。

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