手涼應(yīng)該怎么調(diào)理(手腳冰涼的問題怎么調(diào)理？)

手涼應(yīng)該怎么調(diào)理

很多人自身就是屬于體寒的體質(zhì)，所以經(jīng)常的會出現(xiàn)受涼腳涼的癥狀發(fā)生，所以一般這一類人群在平時生活中的話是需要注意自己身體健康的維護的，這樣才可以更好的維護自身的身體健康，那么接下來我們就一起來看看在平時生活中出現(xiàn)了手涼癥狀的人群在平時生活中的話應(yīng)該如何的進行調(diào)理才可以更好的讓自己的身體健康變得更加的完善一些，我們一起來看看吧。

手涼應(yīng)該怎么調(diào)理

1、保暖：出現(xiàn)了手涼針狀的人群的話建議在平時生活中要注意及時的進行保暖，這樣才會對自身的身體健康有著一定的維護的作用的，因為很多時候如果保暖的工作不夠完善的話，就會造成自身的血液循環(huán)受到阻礙，造成手涼腳涼的情況發(fā)生，所以在平時生活中一定要注意保暖。

2、運動：適當?shù)倪\動的話也是可以很好的改善自身的手涼的癥狀的，因為手涼的話大部分都是因為自身的體溫過低，造成血液循環(huán)受到阻礙，所以在平時生活中的話可以選擇適當?shù)倪M行運動來幫助血液循環(huán)的促進，這樣對自己的身體健康也是有著一定的維護的作用的，所以在平時生活中的話是需要注意的。

3、飲食：手涼體質(zhì)較為虛寒的人群在平時的飲食上也需要注意，多去補充一些維生素含量豐富的食材，像一些維生素E含量較多的食材都是可以選擇多食用一些的，這樣對自己的身體健康是有著很好的維護的作用的，也可以選擇多食用一些溫性的食材，像一些胡蘿卜堅果之類的食材多食用一些都是可以促進自身的血液循環(huán)的促進的，所以在平時生活中的話是需要注意的。

4、服用中藥：或者是通過一些中醫(yī)療法來幫助改善自身的體質(zhì)，在平時生活中體質(zhì)較為的虛弱的人群的話是可以嘗試著食用一些中藥來幫助改善自身的癥狀的，在平時生活中中醫(yī)上出現(xiàn)的十全大補湯、八珍湯之類的藥理性質(zhì)的湯飲在食用之后都是對自身的身體健康有著一定的維護的作用的，所以在平時生活中的話是可以嘗試著食用一些中藥來幫助自身的身體健康的維護的。

出現(xiàn)了一些身體不適的癥狀或者是自身的體質(zhì)寒涼體質(zhì)手腳冰涼的情況的話，在平時生活中建議多去食用一些滋補類型的食材或者是在平時生活中要記得及時的鍛煉自身的身體，這樣才有很好的改善自身的體質(zhì)的作用，所以在平時生活中的話是需要注意的。

手腳冰涼的問題怎么調(diào)理？

醫(yī)生觀點一:注意保暖

1.解答醫(yī)生:譚俊- 醫(yī)生

病情分析：,四肢冰涼排除血管病變等器質(zhì)性疾患,可以通過適當鍛煉,食療,泡熱水,按摩等來改善,注意保暖.易發(fā)生咳嗽并伴有痰需要檢查有無肺部疾患如慢性支氣管炎等,平日注意飲食和鍛煉,增強體質(zhì),預防感冒等誘因,如果慢支等肺部疾患則需及早治療.指導意見：手腳冰涼如果是血管病變引起的指端缺血發(fā)涼,常伴有疼痛,手指皮膚蒼白,紫紺或紅腫等異常.如果有其他手指發(fā)涼,或與遇見冷水有關(guān),需要排除雷諾氏病.如果沒有器質(zhì)性疾病,平時可以通過運動,食療,藥膳,泡熱水,按摩等改善癥狀.慢跑,快步走,爬樓梯,原地跳躍.注意保暖,如外套,毛帽,手套,圍巾,口罩,衛(wèi)生衣,襪子等.不要餓過頭,不要偏食,過度減肥,讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫.飲食上,多吃堅果如核桃仁,芝麻,松子等,蔬菜如胡蘿卜,韭菜,胡蘿卜,甘藍菜,菠菜等;水果類的杏,桃,木瓜等,其它如牛肉,羊肉,海鮮類,糯米,糙米,黃豆,豆腐,芝麻,紅糖都屬于溫熱性食物,但要避免吃生冷的食物,冰品或喝冷飲.常吃溫補食物如人參茶,姜母鴨,桂圓茶,黑芝麻,甜湯圓等.其他中藥可改善及預防手腳冰冷,如人參,黨參,當歸,丹參,北耆,鹿茸,兔絲子,巴戟天,玉桂,肉蓯蓉,仙茅,玉桂子,桂枝,麻黃,干姜,花椒,胡椒,肉豆蔻,草豆蔻等用以泡茶,煲湯,入菜等.

2.解答醫(yī)生:劉曉婷- 醫(yī)生

問題分析：手腳冰涼如果是血管病變引起的指端缺血發(fā)涼,常伴有疼痛,手指皮膚蒼白,紫紺或紅腫等異常.如果有其他手指發(fā)涼,或與遇見冷水有關(guān),需要排除雷諾氏病.如果沒有器質(zhì)性疾病,平時可以通過運動,食療,藥膳,泡熱水,按摩等改善癥狀.慢跑,快步走,爬樓梯,原地跳躍.注意保暖,如外套,毛帽,手套,圍巾,口罩,衛(wèi)生衣,襪子等.不要餓過頭,不要偏食,過度減肥,讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫.意見建議：.飲食上,多吃堅果如核桃仁,芝麻,松子等,蔬菜如胡蘿卜,韭菜,胡蘿卜,甘藍菜,菠菜等;水果類的杏,桃,木瓜等,其它如牛肉,羊肉,海鮮類,糯米,糙米,黃豆,豆腐,芝麻,紅糖都屬于溫熱性食物,但要避免吃生冷的食物,冰品或喝冷飲.常吃溫補食物如人參茶,姜母鴨,桂圓茶,黑芝麻,甜湯圓等.

3.解答醫(yī)生:快速問醫(yī)生- 注冊醫(yī)生

病情分析：根據(jù)您的這種情況,中醫(yī)上認為多是由于體內(nèi)有寒邪,陽氣不能通達周身,氣血的運行受損導致的.指導意見：可以服用中藥來治療,如黃芪,桂枝,雞血藤,當歸,白芍等,建議到醫(yī)院通過醫(yī)生的綜合辯證后開出湯藥服用,平時可以用熱水泡泡手腳,注意多休息,注意保暖,防止感冒.以上是對“手腳冰涼如何調(diào)理，如何治療手腳冰涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

醫(yī)生觀點二:增強體質(zhì)

1.解答醫(yī)生:王峰- 醫(yī)生

指導意見：你好，綜合你的情況經(jīng)常出現(xiàn)手涼腳涼的現(xiàn)象，首先要考慮是否存在還是陽虛，虛寒體質(zhì)引起的現(xiàn)象。平時可以服用一些金匱腎氣丸等藥物進行調(diào)理，平時可以吃一些桂圓，紅棗羊肉個性的食物。并適當體育鍛煉，增強體質(zhì)，可以每天堅持用熱水泡手泡腳，對這種癥狀也有改善作用。

2.解答醫(yī)生:沈樹賓- 醫(yī)生

問題分析：這個和氣血不足，而手腳等遠端血液循環(huán)差而容易有冰涼現(xiàn)象，也和血管功能硬化等改變，影響循環(huán)有關(guān)意見建議：是可以使用紅參補氣，而有促進血液循環(huán)作用，再一個平時也要注意生活飲食休息運動有規(guī)律性，增強體質(zhì)，還要注意保暖。

3.解答醫(yī)生:李翠英- 醫(yī)生

問題分析：你好，手腳冰涼和心臟血管有很大關(guān)系，因為血液是由心臟發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經(jīng)過燃燒后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會影響血液運行輸送，就會造成手腳冰涼的情況。建議到醫(yī)院做詳細檢查，明確原因，對癥治療。意見建議：導致手腳發(fā)涼的原因有很多，考慮和頸椎、腎虛等有關(guān)。你的這種情況考慮是血虛引起的，與你平時缺乏鍛煉有很大的關(guān)系。建議多參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，平時生活作息要規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，飲食上可以多吃些補陽的食物，如；狗肉、羊肉、韭菜等。也可以去看看下中醫(yī)，檢查一下是否還有其他癥狀，疏通經(jīng)脈、活血化瘀，讓氣血運行到神經(jīng)末梢，身體就會好的。祝你身體健康！

醫(yī)生觀點三:平時多用熱水泡腳

1.解答醫(yī)生:快速問醫(yī)生- 注冊醫(yī)生

病情分析：您好！根據(jù)您的描述，冬天，手腳冰涼，中醫(yī)理論認為這是陽氣不足的反應(yīng)。腎陽虛的臨床表現(xiàn)：1．腰痛而且發(fā)涼。2．手腳冰涼、尿頻。平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經(jīng)。指導意見：建議您可以選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等調(diào)理一下，食療：人參7-8片、核桃15-20顆，加水蓋過，用大火煮開后，再用小火煮10-20分鐘，睡前溫飲，可光喝湯汁，但最好將熬煮的渣一并服用。祝您身體健康！

2.解答醫(yī)生:王偉- 醫(yī)生

問題分析：你好，手腳容易冰冷,多是屬于氣血的毛病,因為氣虛,血虛所造成的血液運行不暢,血液量不足.注意保暖意見建議：可多吃牛羊肉,增加熱量;晚餐適量.平時多吃水果和蔬菜.多運動.平時多用熱水泡腳,既能使身體暖和,又能舒緩疲勞神經(jīng).祝健康

3.解答醫(yī)生:張風曉- 醫(yī)生

問題分析：你好：考慮心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位，心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷。貧血、氣血不足，血紅素和紅血球偏低或血管中有阻塞，或發(fā)燒、感冒等都會影響大腦中樞神經(jīng)也會導致手腳冰冷。另外血糖太低或低血壓時，血液循環(huán)也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷。意見建議：建議你多吃牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖等都屬于溫熱性食物，是手腳冰冷的人應(yīng)多選用的食材。平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經(jīng)。吃芝麻、花生富含維生素E和多種營養(yǎng)，可以幫助維生素B的吸收，加強神經(jīng)對抗寒冷的能力。維生素E 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環(huán)，祝健康。

醫(yī)生觀點四:多運動

1.解答醫(yī)生:李海玲- 醫(yī)生

病情分析：你好，你的情況，目前還不能判定是腎虛這種，這個平時和情志以及生活等有關(guān)。指導意見：建議先觀察看看，多運動，放松心情，保持情志舒暢，避免勞累以及熬夜，這樣會慢慢改善的。

2.解答醫(yī)生:張召新- 醫(yī)生

指導意見：你這是氣血不足腎臟陽虛引起的癥狀，建議平時房事要節(jié)制，多運動，多吃補腎食物，如黑豆牡蠣韭菜，必要時配合金匱腎氣丸，氣血雙補丸調(diào)理試試。

3.解答醫(yī)生:李錦- 醫(yī)生

問題分析：你好，根據(jù)你描述的情況，手腳冰冷的主要原因是因為自律神經(jīng)的功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細引起。意見建議：平常要注意保暖，多運動，睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進血管末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。

醫(yī)生觀點五:多喝水

1.解答醫(yī)生:馬靜- 醫(yī)生

病情分析：你好，手腳冰涼四肢發(fā)冷與心臟衰弱，貧血，末梢循環(huán)不良有關(guān)。1一定要穿的保暖，2戒掉一切寒涼的食品以及涼的食品，3多喝紅糖水，趁熱喝，4每天吃枸杞子20粒左右，5每天晚上熱水泡腳40分鐘，掌握水溫不要燙壞腳，堅持一段時間應(yīng)該可以改善指導意見：如果是腎虛引起的，建議你口服金匱腎氣丸和右歸丸來治療的，多喝水，祝你健康！以上是對“男人手腳冰涼怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2.解答醫(yī)生:閆鐵- 醫(yī)生

指導意見：可能是氣血虛引起，平時主要補充蛋白質(zhì)，注意均衡飲食補充各種維生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、堅硬及變質(zhì)的食物，禁辛辣刺激性強的調(diào)味品，不要熬夜，適當?shù)倪\動以增強體質(zhì)。

3.解答醫(yī)生:陳雪亮- 醫(yī)生

問題分析：您好，中醫(yī)認為，手腳涼是身體虛弱導致的，西醫(yī)則認為是血循環(huán)不良導致的，所以需要積極中西醫(yī)結(jié)合治療，平常養(yǎng)成良好的飲食生活習慣。意見建議：建議吃銀杏葉片活血化瘀，改善血循環(huán)，吃補中益氣丸增強體質(zhì)，同時采取刮痧療法，日常生活中要注意以下事項：加強營養(yǎng)，合理飲食，少吃油膩性食物、動物脂肪和動物內(nèi)臟，多吃蔬菜水果補充維生素，多喝水，多吃牛奶、豆制品以及骨頭湯等富含鈣和高蛋白的食物，禁止進食辛辣刺激性食物，不要吸煙飲酒，積極參加體育鍛煉，避免過度勞累和熬夜，保證充足的睡眠和休息，保持良好心態(tài)。

醫(yī)生觀點六:加強鍛煉

1.解答醫(yī)生:高延峰- 醫(yī)生

問題分析：你好，您說的這種情況，一般的單純的手腳冰冷，沒有其他不適癥狀的話，有可能是腎陽虛，陽氣不足，導致的肢體末梢血液循環(huán)不良的可能性較大的意見建議：建議你可以適當?shù)姆?，金匱腎氣丸，和右歸丸來改善的，另外平時注意，加強鍛煉，可以促進肢體末梢血液循環(huán)，可以改善手腳冰冷的，平時注意好合理規(guī)律飲食的

2.解答醫(yī)生:高延峰- 醫(yī)生

問題分析：你好，您說的這種情況，一般的經(jīng)常身體畏寒怕冷，和四肢冰冷，考慮和您腎陽虛，陽氣不足導致的肢體末梢血液循環(huán)不良的可能性較大的意見建議：建議您可以適當?shù)某渣c中成藥物來改善的，如金匱腎氣丸，配合桂附地黃丸來改善的，另外平時注意，可以用枸杞泡水喝的，加強鍛煉，不要勞累過度，和有手淫習慣的

3.解答醫(yī)生:佟靚- 醫(yī)生

指導意見：手腳冰涼，首先要看一下你的營養(yǎng)情況，有沒有貧血的問題，營養(yǎng)不良的情況這些都可能導致的，另外可能就是，末梢循環(huán)不好的問題，但是這個一般也和身體素質(zhì)有一定的關(guān)系，建議你每天可以熱水泡手泡腳，可以幫助恢復的，還是要加強營養(yǎng)，加強鍛煉，方便的話麻煩給個評價。

醫(yī)生觀點七:食療

2.解答醫(yī)生:快速問醫(yī)生- 注冊醫(yī)生

病情分析：手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系,因為血液是由心臟發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位,氧經(jīng)過燃燒后,才能產(chǎn)生熱能,手腳才會溫暖.一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形.手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系,因為血液是由心臟發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位,氧經(jīng)過燃燒后,才能產(chǎn)生熱能,手腳才會溫暖.一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形.指導意見：要解除手腳冰冷,必須從日常生活各方面來著手,快快開始運動,食療,吃藥膳,泡溫泉,按摩...,你就可以四肢溫暖,面色紅潤地啰以上是對“手腳冰涼是怎么回事？要怎么調(diào)理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

3.解答醫(yī)生:劉曉婷- 醫(yī)生

醫(yī)生觀點八:可以用一些溫補的中藥進行調(diào)理

1.解答醫(yī)生:韓左成- 醫(yī)生

建議：手腳冰涼的原因要中醫(yī)講是陽虛所致。西醫(yī)認為是血液循環(huán)不好的原因。首先保暖是第一的，要多加衣物，可以用一些溫補的中藥進行調(diào)理。也不一定是，腎陽虛是腰膝酸軟冷痛，還有陽痿、尿頻、大便泄瀉、精神不振、乏力等。有時候手腳冰涼是末梢循環(huán)不好，喝點四逆散或許就改善了。腎陽虛需要根據(jù)你個方面的癥狀體征來辯證的，不光是有手腳冰涼的，如果平時不容易上火，可以適當喝點羊肉湯，但有的人雖說是陽虛，但不受補，一補就容易上火的。你的這種情況病情復雜，既有腎陽虛的癥狀，也有濕熱，血熱血燥的因素。最好是找中醫(yī)把脈辨證用中藥治療。

2.解答醫(yī)生:吳英星- 醫(yī)生

建議：手腳冰涼的原因要中醫(yī)講是陽虛所致?？梢杂靡恍匮a的中藥進行調(diào)理，可以用桂附地黃丸治療，注意保暖。

3.解答醫(yī)生:蘇方杰- 醫(yī)生

問題分析：你好，手腳冰涼的原因要中醫(yī)講是陽虛所致。西醫(yī)認為是血液循環(huán)不好的原因。意見建議：首先保暖是第一的，要多加衣物，可以用一些溫補的中藥進行調(diào)理，可以用桂附地黃丸治療。西藥可以用一些改善微循環(huán)的藥物。

醫(yī)生觀點九:每天至少要保證6個小時的睡眠時間

1.解答醫(yī)生:夏正東- 醫(yī)生

手腳冰冷的主要原因是因為自律神經(jīng)的功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關(guān)節(jié)部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發(fā)冷。運動可以幫助血液循環(huán)，尤其針對需要久坐辦公的上班族，若能保持標準體重、多運動，適當?shù)捏w重加上運動，可以使身體循環(huán)正常。血液是由心臟發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經(jīng)過燃燒后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。從中醫(yī)的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬于氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。【手腳冰冷的主因】＊心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。＊體內(nèi)血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。＊血管中有阻塞，或發(fā)燒、感冒等都會影響大腦中樞神經(jīng)，導致手腳冰冷。＊交感神經(jīng)功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產(chǎn)生熱能以耐寒。手腳冰涼護理方案每天泡腳泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發(fā)熱，這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。有氧運動慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環(huán)，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發(fā)泄陽氣”，起到相反的作用。穿棉襪純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持干爽舒適。進補熱量食物天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應(yīng)清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。保證充足睡眠每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利于儲藏陽氣，陰精蓄積。按摩手腳心有時間的時候可以經(jīng)常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環(huán)狀況，并具有手腳溫暖的效果。桔皮治療手腳冰涼科學家發(fā)現(xiàn)，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到飲用水中，可明顯改善女性手腳冰涼的現(xiàn)象。在實驗中，研究人員讓10名患手腳冰涼癥的女性飲用橙皮甙水，10名患者飲用純水。兩小時后讓她們把雙手浸泡在冷水里1分鐘，然后檢測其血流和溫度的恢復情況。結(jié)果表明，喝純水的一組，40分鐘后手的溫度仍未恢復，而喝橙皮甙水的一組，只需30至35分鐘手就恢復到冷水浸泡之前的溫度，指尖的毛細血管血流明顯改善手腳冰冷的主要原因是因為自律神經(jīng)的功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關(guān)節(jié)部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發(fā)冷。運動可以幫助血液循環(huán)，尤其針對需要久坐辦公的上班族，若能保持標準體重、多運動，適當?shù)捏w重加上運動，可以使身體循環(huán)正常。

病情分析：進補熱量食物，要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。每天至少要保證6個小時的睡眠時間，有氧運動指導意見：手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，使得指尖、腳尖等部尾的血液循環(huán)不暢，末稍神經(jīng)循環(huán)不好造成的。以上是對“手腳冰涼吃什么好？手腳冰涼怎么調(diào)理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

3.解答醫(yī)生:來鑫- 醫(yī)生

問題分析：你好，手腳冰冷反應(yīng)了氣血運行不暢、氣血虛弱，或是腎陽虛的可能。主要表現(xiàn)為是手腳發(fā)涼,面色容易有一些黃白,畏寒怕冷,如果是中青年,會出現(xiàn)性欲減退,陽萎,人感覺經(jīng)常有一種神氣疲憊的感覺,因為是功能性的,更多的體現(xiàn)在這方面。每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利于儲藏陽氣，陰精蓄積。意見建議：建議可補充些溫、熱性食品，如紅糖、姜、紅棗等。也可以服用桂附地黃丸，食療也非常重要,多吃羊肉狗肉效果非常好。祝你健康！

醫(yī)生觀點十:可以服用桂附地黃丸

1.解答醫(yī)生:曹斯華- 醫(yī)生

建議：你好，考慮是腎陽虛的可能，建議找中醫(yī)辯證法治療，主要表現(xiàn)為是手腳發(fā)涼,面色容易有一些黃白,畏寒怕冷,如果是中青年,會出現(xiàn)性欲減退,陽萎,人感覺經(jīng)常有一種神氣疲憊的感覺,因為是功能性的,更多的體現(xiàn)在這方面.可以服用桂附地黃丸，食療也非常重要,多吃羊肉狗肉效果非常好

2.解答醫(yī)生:徐西保- 醫(yī)生

病情分析：你好，根據(jù)你說的情況，考慮為腎陽虛導致的手腳冰涼。指導意見：你好，根據(jù)你的情況，可以服用桂附地黃丸，避免受涼。希望我的答復對你有所幫助。以上是對“手腳冰涼的話應(yīng)該怎么調(diào)理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

3.解答醫(yī)生:劉洪軍- 醫(yī)生

問題分析：你好您這樣的情況，大多是血行不暢導致的，如果長期這樣，也不排除存在腎陽虛的可能。意見建議：可以服用桂附地黃丸，經(jīng)常用熱水泡腳，對您這樣的情況也是很有幫助的，飲食上應(yīng)該多吃點具有補陽效果的食物，如：韭菜、羊肉、核桃等。

聲明：以上內(nèi)容由百度根據(jù)全網(wǎng)相關(guān)內(nèi)容提取生成，涉及觀點僅供參考，疾病診斷和治療方法請遵醫(yī)囑。

手腳冰涼怎樣調(diào)理

l? 運動
堅持規(guī)律運動可增強心肺功能，從而有效地改善末端循環(huán)、促進血液流動。平時依據(jù)個人愛好、體力強弱選擇運動方式，以有氧運動為佳，如瑜伽、散步、太極拳、八段錦等，微微出汗即可，不要大汗淋漓。
?
l? 曬太陽
中醫(yī)講“背為陽”， 冬天人處于“陰盛陽衰”的狀態(tài)，宜進行“日光浴”，背對陽光，腎與膀胱，一臟一腑，互為表里，膀胱經(jīng)脈行于背部， “日光浴”可暖背，溫通膀胱經(jīng)氣，有助腎中陽氣升發(fā)。
?
l? 泡腳
腎之經(jīng)脈起于足部，足心涌泉穴為其主穴。冬夜睡前最好用具有補腎作用的中藥（如菟絲子、淫羊藿、仙茅等）煎煮后泡腳，水溫控制在40度左右，水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發(fā)熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳 ，效果會更好。該法可以溫腎陽，防寒襲。
?
l? 艾灸
艾灸可祛除體內(nèi)陰寒病邪，恢復陽氣。具體可艾灸3個穴位。
?
大椎穴
位于第七頸椎棘突下凹陷處，艾灸該穴位可增強陽氣，驅(qū)散寒濕，提高機體免疫力。但容易上火的人慎用。

手冰涼怎么調(diào)整？

寒冷的冬天很多人都會覺得手腳冰涼特別怕冷，出現(xiàn)手腳冰涼的主要原因是冬天新陳代謝減慢，再加上自然界的溫度降低，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指（趾）尖部分血液循環(huán)不暢，而導致手腳總感覺冰涼。手腳冰涼只是一種癥狀，可以通過一些方法自己來緩解:
調(diào)整心態(tài)，避免精神緊張或情緒激動，對防止手腳冰涼有一定作用。研究證實，當情緒激動時，手的溫度很快會下降3～6攝氏度，平靜后便可恢復。
注意保暖避寒，減少寒冷的直接刺激：隨著氣溫的下降，要及時增加衣服和鞋襪；手足皮膚還可經(jīng)常擦些油脂，必要時外出應(yīng)戴上手套，穿上厚一點的棉鞋,正如俗話所說“寒從腳下起”，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。
鍛煉可促進血液循環(huán)。可以通過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進行全方位的鍛煉。如果手冰涼，上肢的活動量應(yīng)大些，如果腳冰涼，下肢活動量應(yīng)大些，通過加強對手腳的鍛煉，可改善手腳冰涼的癥狀。鍛煉要經(jīng)?；?，才能收到明顯的療效。同時，每天用溫熱水浸泡手足，并且進行四肢的按揉，以改善局部的血液循環(huán)。
食用有足夠熱量的飲食。要多食用一些有足夠熱量的食物，如肉類、面食、蛋奶等，以增加機體的產(chǎn)熱量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以適當?shù)厥秤靡恍┐龠M血液循環(huán)的食物，如芝麻和花生，洋蔥、辣椒也可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進血液循環(huán)。在醫(yī)生指導下，適當服用一些強身健體的中藥，如人參、鹿茸、蜂王漿等，可增強機體的抗寒能力。
不過，在采取熱水泡、按摩等方法時一定要得當，否則可能引發(fā)其他疾病，如下肢有靜脈曲張、糖尿病等疾病的患者最好慎重用熱水泡腳，按摩、揉搓也應(yīng)適度，以自己感覺舒適或稍有痛感為宜，力量過大可能會損傷肌肉。如果頻率比較高地出現(xiàn)手腳冰涼，決不能全然置之不理，如手腳冰涼并伴隨有四肢疼痛，下肢浮腫，皮膚顏色發(fā)暗、發(fā)紫、呈褐色等癥狀出現(xiàn)，一定要及時到醫(yī)院就診，因為這很有可能出現(xiàn)下肢血管栓塞等疾病，
四末不溫，是陽虛的癥狀，如腎陽虛可用金匱腎氣丸，如素體陽虛，可用再造散治療。（切記再造散和再造丸是完全不同的）

天氣一涼，手就特別冰涼，有沒有好點的調(diào)理方法？

這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現(xiàn)陽虛的表現(xiàn)。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發(fā)生于女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現(xiàn)手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現(xiàn)。改善方法:1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥?？梢詥为毰菟嬘谩?．吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養(yǎng)，可以幫助維生素B的吸收，加強神經(jīng)對抗寒冷的能力。維生素E 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環(huán)。3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進血液循環(huán)的食物。其他措施：平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經(jīng)。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/3485.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 耳鳴吃什么好(耳鳴吃什么食物比較好？···

下一篇: 喝桑葚酒可祛斑嗎(桑葚泡酒的功效與作···