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       首頁(yè) >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      哪些人是高血壓高發(fā)人群(高血壓全人群管理包括哪些人群?)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-06 23:12:15
        
      

        
      
           
      美國(guó)科學(xué)家一項(xiàng)研究表明
      ，孤獨(dú)感會(huì)使年齡超過(guò)50歲的人群患高血壓的幾率增加
      。他們認(rèn)為
        ，孤獨(dú)感同超重和不運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟的危害一樣大
      。因此
      ，他們提醒人們治療高血壓的一種方法就是更多地參與到社會(huì)生活中去
        。經(jīng)過(guò)科學(xué)實(shí)驗(yàn)反復(fù)論證
      ，以下人群易患高血壓：
      1
      、父母
      、兄弟
      、姐妹等有高血壓家族病史者：大約半數(shù)高血壓患者有病因家族史。同一個(gè)家庭中出現(xiàn)多個(gè)高血壓病患者
      ，不僅僅是因?yàn)榇蠹矣邢嗤纳罘绞?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，更重要的是有相同的遺傳基因。
      2
      、肥胖者：肥胖者患高血壓病的幾率比較高
      ，一次抽樣調(diào)查表明，25——40歲的人群
      ，正常體重下患病率只有11.3 %
      ，而肥胖者患病率達(dá)到44.5%;40——60歲的人群，正常體重患病率為29.1%
        ，而肥胖者則高達(dá)54.1 %;60歲以上的人群
        ，正常體重的人，患病率為54.2%
        ，而肥胖者則高達(dá)72.1%
        。
      3、過(guò)量攝取鹽分者：攝入食鹽多者
        ，高血壓發(fā)病率高
        。這是因?yàn)楦哜c可使血壓升高，而高鈣和高鉀飲食可降低高血壓病的發(fā)病率
        。一般來(lái)說(shuō)
        ，每天食鹽量小于2克，幾乎不發(fā)生高血壓
        ，3一4克之間
        ，高血壓發(fā)病率3%，4一15克，發(fā)病率33.15%
        ，大于20克發(fā)病率30%
        。
      4、長(zhǎng)期精神緊張者：長(zhǎng)期處于精神緊張狀態(tài)下的職業(yè)者
        ，如駕駛員
        、證券經(jīng)紀(jì)人、售票員
        、會(huì)計(jì)等人群
        ，如果再缺乏體育鍛煉，易患高血壓病
        。另外
        ，長(zhǎng)期飲酒、吸煙者也是高血壓病的高發(fā)人群
      。
      由此可見(jiàn)，高血壓高發(fā)人群除了家庭遺傳病因之外
      。其他發(fā)病率那么高
      ，都是由于生活和飲食不健康的習(xí)慣所導(dǎo)致的。因此
      ，我們一定要建立正確
      、健康的生活方式，鍛煉身體
      ，這樣
      ，才能夠真正遠(yuǎn)離高血壓的危害。
      高血壓全人群管理包括哪些人群?
      1
      、血壓已經(jīng)升高達(dá)到高血壓或者接近高血壓標(biāo)準(zhǔn)的
      ，如收縮壓在130-139mmHg之間，或者舒張壓在85-89mmHg之間
      ；
      
2
      、超重的人，就是肥胖的人
      ，尤其是腹型肥胖
      ；
      
3、具有高血壓家族史的人
      ；
      
4
      、長(zhǎng)期高鹽飲食的人；
      
5
      、長(zhǎng)期過(guò)量飲酒的人
      ；
      
6、年齡超過(guò)55歲以上的人。這些易患人群每半年至少測(cè)量1次血壓
        ，能夠早期發(fā)現(xiàn)高血壓并進(jìn)行控制或者治療
        ；第三類就是高血壓患者
        ，應(yīng)選擇適合的降壓藥物治療
        。
      

      
擴(kuò)展資料
對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，控制體重很重要
        。維持理想體重（BMI為20~23.9）
        ，糾正腹型肥胖（男性腹圍≥90cm，女性腹圍≥85cm）有利于控制血壓
        ，減少心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)
        。據(jù)研究，每減輕1kg體重
        ，收縮壓可減低4mmHg
        。但是要注意避免過(guò)快、過(guò)度的減重
        ，一年中減輕原體重的10%為宜
      。
      
即使沒(méi)有體重困擾，也應(yīng)該進(jìn)行合理的有氧鍛煉
      。建議有氧鍛煉每周3-5次
      ，每周不低于30min，推薦步行
      、慢跑
      、游泳等低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)間盡量選擇下午和晚上
      ，因?yàn)樵绯渴切难芨甙l(fā)時(shí)刻
      ，血壓較高，此時(shí)運(yùn)動(dòng)有一定風(fēng)險(xiǎn)
      。
      

      
-高血壓
      高血壓的多發(fā)人群有哪些？
      目前的研究表明
      ，高血壓不是一種單純的生理性疾病
      ，而是一種身心疾病。高血壓的流行情況隨其經(jīng)濟(jì)
      、社會(huì)
      、文化的發(fā)展而變化，因此其多發(fā)人群也在不斷的發(fā)展和變化
      。 在現(xiàn)階段
      ，隨著社會(huì)進(jìn)步
      ，經(jīng)濟(jì)發(fā)展，個(gè)人收入增加
      ，生活逐漸富裕
      ，食物中脂肪和熱量增輻，交通發(fā)達(dá)
      ，體力活動(dòng)減少
      ，生活節(jié)奏緊張，吸煙
      、飲酒無(wú)節(jié)制
      ，多發(fā)人群表現(xiàn)出一定的特點(diǎn)。 我國(guó)高血壓的發(fā)病因素是：基線血壓偏高
      、超重
      、膳食高鹽和中度以上的飲酒。 膳食危險(xiǎn)因素：高鹽
      、低鉀
      、低鈣、低動(dòng)物蛋白質(zhì)
      。 地域差別：北方高南方低
      ，地區(qū)差異很大。 所以
      ，如果您具有下面任何一種情況
      ，如人過(guò)中年
      ，比較胖
      ，喜歡攝入高鹽、低鉀
      、低鈣
      、低動(dòng)物蛋白質(zhì)類食物，喜歡喝酒
      ，性格比較急躁
      ，工作壓力偏大，身處北方
      ，那么就要小心是否得了高血壓
      ，或者接近高血壓的危險(xiǎn)邊緣。 值得一提的是
      ，小兒高血壓在臨床越來(lái)越常見(jiàn)
      。其主要危險(xiǎn)因素為高血壓病家族史、高鹽攝入量
      、激素類食品增加和肥胖
      。武漢協(xié)和醫(yī)院心外科 夏家紅
      哪些人群容易得高血壓?
      高血壓被認(rèn)為是一種跟生活方式有密切關(guān)系的的疾病，不良的生活方式包括吸煙、酗酒
      、工作過(guò)于緊張
      、不愛(ài)活動(dòng)，以及一些高鹽
      、高脂飲食
      ，還包括A型性格、糖尿病
      、有高血壓家族史等其他一些危險(xiǎn)因素
      ，具有上述不良生活方式或者危險(xiǎn)因素越多的人，發(fā)生高血壓的可能性就越大
      。高血壓的預(yù)防主要就是從改善這些不良的生活方式入手
      ，再就是合并糖尿病或者其他一些高血壓危險(xiǎn)因素的病人，應(yīng)該控制好糖尿病或者其他疾病
      ，減少高血壓發(fā)生的可能
      。飲食上最重要的就是低鹽、低脂
      、高纖維素. 根據(jù)流行病學(xué)統(tǒng)計(jì)
      ，部分人群屬于高血壓的高發(fā)人群： 1) 父母患高血壓則其子女患高血壓的概率明顯高于父母血壓正常者。 2) 食鹽攝入多的人容易患高血壓
      ，高鈉攝入可使血壓升高而低鈉攝入可降壓
      。而高鈣和高鉀飲食可降低高血壓的發(fā)病率。 3) 食用飽和脂肪酸（如動(dòng)物脂肪）的人比食用不飽和脂肪酸（如植物油
      、魚(yú)油）的人易患高血壓
      。 4) 長(zhǎng)期飲酒者高血壓的患病率升高，而且與飲酒量呈正比
      。 5) 從事須高度集中注意力工作
      、長(zhǎng)期精神緊張、長(zhǎng)期受噪音等不良刺激者易患高血壓
      。 6) 此外
      ，吸煙、肥胖者也易患高血壓
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/34933.html.
      
          
      
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                        2023-07-08
                    
      
                
      
                
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      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過(guò)
      
                        
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      ？三伏天里，既要忍受著暑熱
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      ，暑溫夾濕，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來(lái)
      。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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