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      夏季吃什么,排毒祛濕首選食材
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-07 00:23:31
        
      

        
      
           
      到了夏季
      ，人們都會感覺到很炎熱和壓抑，所以夏季要注意和學習一些防暑降溫的方法
      ，這樣有利于身體健康。首先來說就是飲食
      ，食物可以補充能量
      ，而且還可以讓夏季防暑降溫，有哪些呢?來看看吧
      。
      牛蒡
      牛蒡可促進血液循環(huán)、新陳代謝
      ，并有調(diào)整腸道功能的效果
      ，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便
      ，有助排毒
      、消除便秘?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？勺鞒膳］虿桦S時飲用
      ，長期服用。牛蒡可以泡茶也可以煲湯
      ，具有調(diào)節(jié)體質(zhì)，補充營養(yǎng)的作用
      ，而且還可以防便秘哦
      ，具有排毒的功效。
      洋蔥
      具有和胃下氣
      、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效
        ，適用于胸悶脘痞
        、咳嗽痰多
      、小便不利等病癥。
      水芹
      有清熱利水的功效
      ，適用于小便淋痛
      、小便出血、帶下等病證
      。
      玉米
      具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效
      ，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫
      、高血壓、食欲不振等癥
      。經(jīng)常吃些玉米可以有促進腸道蠕動
      ，有利尿消腫的作用。
      冬瓜
      有清熱利水
      、消腫解毒
      、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴
      、水腫、小便不利
      、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥
      。
      關于夏季吃什么可以排毒祛濕的這個問題
      ，上面小編推薦了幾種食材，這些食材都是比較常見的
      ，而且還可以有促進腸道蠕動和排毒的作用哦。適合夏季食用
      ，大家不妨試試這些食物吧
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/34975.html.
      
          
      
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      ，不能吃的太咸能多吃糖
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      。1
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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