節(jié)食減肥會導致蛋白不足切反彈快

減肥這個問題一直是很棘手的一件事情，很多MM們想很多的方法去減肥，其實都沒有什么好的效果，為什么呢?和給人的體質有很大的關系，節(jié)食減肥也是經(jīng)常會采取的一個措施，其實節(jié)食對于身體有很大的影響，下面小編就來告訴你有哪些危害。

蛋白質缺乏

節(jié)食會造成蛋白質的缺乏，使大腦智力發(fā)育受到阻礙，這樣的話很容易出現(xiàn)記憶力減退的情況，而且還會造成蛋白質的嚴重的缺失，出現(xiàn)機體的各個器官的功能退化，出現(xiàn)皮膚松弛啊，或者是肌肉軟弱的情況出現(xiàn)。甚至由于血漿濃度的降低，導致浮腫。

極易反彈的更高

大家都說越減越肥。其真相就是節(jié)食減肥帶來的這個“功效”。當達到瓶勁減不下來后，很多MM會自暴自棄，出現(xiàn)了恢復正常飲食的現(xiàn)象，其實這樣是最嚴重的減肥的禁忌，會出現(xiàn)體重反彈很高的情況。出現(xiàn)快速的增長和擴張，造成脂肪的堆積。

優(yōu)質蛋白不足

大家都知道，人體形成的基本單位是細胞，而細胞的形成主要成分則是蛋白質。既然每個器官都會涉及到蛋白質，如果蛋白質嚴重的攝入不足的話會出現(xiàn)皮膚的嚴重老化，會有無光澤啊，老化啊，還有皮膚暗沉的情況，出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，長痘痘，抵抗力低的情況。缺乏嚴重者更會水腫(滲透壓無法調(diào)節(jié))。

這些危害就是關于節(jié)食的相關問題，可以看出節(jié)食對于身體的影響是非常大的，不僅會導致維生素蛋白質的缺乏，而且還會帶來很多疾病的出現(xiàn)，所以一定要注意，不要節(jié)食減肥，可以選擇正確的減肥方法才能有效果，才是最健康的。

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