火性體質(zhì)的人減肥不可操之過(guò)急

“醫(yī)生，有沒(méi)有可以在短時(shí)間內(nèi)減肥的方法呢?我真的很想快點(diǎn)變瘦?！被痼w質(zhì)的個(gè)性就像這樣急躁，宛如熱情的火花一般，因?yàn)槿缤鸹ò銦嵫詫?duì)任何事情都會(huì)充滿斗志往前沖;相對(duì)地，也很容易生氣與感到壓力，火體質(zhì)大部分都是囚為這種像火一般的個(gè)性才會(huì)變胖，所以火氣算是火體質(zhì)肥胖的根源。

因?yàn)閭€(gè)性急躁，吃飯時(shí)也同樣很急，對(duì)減肥來(lái)說(shuō)，是飲食習(xí)慣最差的體質(zhì)，而且吃東西時(shí)也習(xí)慣吃得很快，相信每個(gè)人都曾經(jīng)歷過(guò)，吃得快的話，無(wú)論吃多少都會(huì)很難感覺(jué)到是否已經(jīng)吃飽。進(jìn)食的時(shí)候，食物會(huì)從身體上方進(jìn)入，肚子就會(huì)向腦部發(fā)送已經(jīng)吃飽的訊號(hào)，但是該信號(hào)要傳達(dá)到飽食中樞(satiety center)需 要花費(fèi)一點(diǎn)時(shí)間，至少要經(jīng)過(guò)20分鐘，信號(hào)才會(huì)到達(dá)。若是吃得太快，飽食中樞就無(wú)法接收到肚子飽的信號(hào)，然后持續(xù)地吃，所以當(dāng)感到有飽足感的時(shí)候，已經(jīng)是攝取大量食物的狀態(tài)了。

火體質(zhì)的胃偏向多熱，但是個(gè)性急躁又容易生氣，就會(huì)產(chǎn)生大量的熱，胃就會(huì)變得更加灼熱，隨著氣因?yàn)闊岫仙秤蜁?huì)更旺盛，最后便會(huì)在不自覺(jué)中暴飲暴食，體重急速暴增。

當(dāng)然，除了此過(guò)程，雖然也可能因?yàn)槠渌蛩囟鸱逝?，但最后?huì)造成火體質(zhì)肥胖的關(guān)鍵就在于火，就像是過(guò)度的熱氣與氣爆發(fā)一樣，憤怒的火氣會(huì)造成肥胖，所以無(wú)論利用什么方法，若是無(wú)法掌控火，減肥成功就會(huì)遙不可及。

因此，火性體質(zhì)的人群若需要減肥，首先一定要學(xué)會(huì)控制自己的進(jìn)食速度和脾氣?？刂坪昧诉@兩點(diǎn)，開(kāi)始減肥才能夠起到事半功倍的效果。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/35321.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 皮蛋瘦肉粥含鹽量高不宜多吃

下一篇: 喝湯的錯(cuò)誤方法危害你的健康(湯有什么···