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      養(yǎng)心安神的小偏方

      祝由網(wǎng) 2023-07-07 11:02:52

      心為五臟之一,主要生理功能是主血脈

      、主藏神.心主血脈
      ,即指心氣推動和調(diào)控血液在脈管中運(yùn)行,流注全身
      ,發(fā)揮營養(yǎng)和滋潤作用;心藏神
      ,又稱主神明或主神志,是指心有統(tǒng)帥全身臟腑
      、經(jīng)絡(luò)
      、形體、官竅的生理活動和主司精神
      、意識
      、思維、情志等心理活動的功能
      。故稱心為“君主之官”“生之本”“五臟六腑之大主”
      。心在五行屬火,為陽中之陽
      ,與自然界夏氣相通應(yīng)
      。古人常說“以此養(yǎng)生則壽?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!币虼巳粢B(yǎng)生保健
      ,一定要重視對心的保護(hù)。

      癥狀:頭昏

      、頭暈
      、鍵忘、倦怠
      、失眠
      、心悸等癥。

      養(yǎng)心安神的中醫(yī)食療小偏方:

      1

      、百合粥清心安神

      原料:鮮百合30克

      ,糯米50克,冰糖適量

      制法:將百合掰成瓣

      ,洗干凈,再將糯米放人鍋中
      ,加人適量水煮成粥
      ,在米快熟的時(shí)候?qū)俸虾捅羌尤似渲姓{(diào)味。每日早晚各1次。

      功效:百合性微寒

      、平
      ,具有潤肺止咳、寧心安神的功效
      ,是一種藥食兼用的花卉

      2、葡萄干山藥湯補(bǔ)益心脾

      原料:葡萄干

      、山藥
      、蓮實(shí)各50克,白糖適量

      制法:將山藥洗于凈切成片;蓮實(shí)用溫水浸泡片刻

      ,然后將皮心去除;將所有食材放入鍋中,加人適量水煎煮至熟
      ,加人白糖調(diào)味
      。每日早晚各l次。

      功效:葡萄干味甘

      、微酸
      ,性平,具有補(bǔ)肝腎
      、益氣血
      、生津液、利小便的功效

      3

      、葛根粥清熱生津

      原料:葛根30克,梗米60克

      制法:葛根洗凈

      ,切成片狀,研成細(xì)末
      ,然后將其與粳米一起放人鍋中
      ,加人適量水煮成粥。

      功效:葛根可以有效改善心肌的氧代謝

      ,同時(shí)能擴(kuò)張血管
      ,改善微循環(huán),降低血管阻力
      ,使血流最增加
      ,因此可以用來治療心肌缺血、心肌梗死
      、心律失常
      、高血壓
      、動脈硬化等病癥。

      4

      、粳米粥健脾補(bǔ)虛

      原料:梗米90克

      ,豆腐漿、冰糖各適量

      制法:將梗米和豆腐漿一起放人鍋中煮成粥

      ,待粥快熟的時(shí)候加人適量冰糖調(diào)味即可。

      功效:豆腐漿味甘

      ,性微寒
      ,具有補(bǔ)脾益胃
      、清熱潤燥
      、利小便、解熱毒的功效
      ,是補(bǔ)虛佳品

      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/35349.html.

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