誰(shuí)都希望自己的身體健健康康的
高血壓的飲食治療常識(shí)
1
、控制熱能的攝入
可使臨床癥狀如呼吸困難得到改善。提倡吃復(fù)合糖類(lèi)
，如淀粉、標(biāo)準(zhǔn)面粉、玉米、小米、燕麥等植物纖維較多的食物。這些食物可以很好的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，便于排便，可以減輕腸胃的一些壓力。而且可以幫助一些不必要的膽固醇排出體外，平時(shí)一些高糖的食物少吃。2
、限制脂肪的攝入膳食中應(yīng)限制動(dòng)物脂肪的攝入，烹調(diào)時(shí)
，多采用植物油，膽固醇限制在每日300毫克以下?div id="4qifd00" class="flower right">3
、適量攝入蛋白質(zhì)以往強(qiáng)調(diào)低蛋白飲食，但目前認(rèn)為
，除合并有慢性腎功能不全者外，一般不必嚴(yán)格限制蛋白質(zhì)的攝入量。高血壓患者需要每日攝入60克左右的蛋白質(zhì)，可以吃一些大豆的食物，能夠很好的緩解血壓。平時(shí)喝一些酸牛奶，吃一些海魚(yú)可以很好的控制血壓4、多吃含鉀
多吃含鉀
高血壓并不是很“恐怖”的疾病
，但是也不算是小毛病，所以平時(shí)要多花心思在血壓上面，不要挑戰(zhàn)血壓的極限。上述的這些的飲食常識(shí)是治療高血壓的關(guān)鍵，可以很好的幫助我們緩解血壓，因此大家平時(shí)要注意上述的常識(shí)，這樣可以很好的控制好血壓。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/35423.html.
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