。“氣為血之帥”，氣是帶著血行的，而血液沉重時(shí)，氣帶不動血，或是血跟的速度慢了一些，氣就先走了，氣是往上走的，自然就會聚積在頭部，引起頭部發(fā)脹，時(shí)間久了還會胸脹、胸悶。這些體會都是我在反復(fù)的實(shí)踐中慢慢地去體會、慢慢的感悟出來的。我將我的體會告訴大家，給大家提個(gè)醒，只要是身體有疼痛性毛病的人，無論是頸痛、腰痛、腿痛等等，都盡量少吃糯米類的食物，以防身體出現(xiàn)脹氣、瘀堵的不適，特別是已患有頭部不適的，如頭暈、頭痛、頭面部經(jīng)常患有各種慢性炎癥的人、手指上的半月形偏小或沒有的人（代表體內(nèi)寒重），就盡量不要吃或少量的吃糯米以及糯米加工成的各種食品。 小米性涼，現(xiàn)在各種宣傳都在介紹小米的好處，但小米性涼是不適合身體內(nèi)寒濕重的人吃的。一次，一個(gè)朋友患有嚴(yán)重的胃病，經(jīng)常胃痛，人極度消瘦，舌苔象地圖樣的一快有、一快無，典型的胃氣極弱，當(dāng)我問他平時(shí)的飲食時(shí)