醋泡腳可以促進循環(huán)保護腎功能(泡腳加醋有什么好處)

平時生活中，烹飪的調(diào)味品有很多，醋就是常見的一種了，醋除了是做菜得好幫手以外，還有很多其他的功效哦，很多人用醋泡腳，這也是一個很不錯的養(yǎng)生方法哦，它不僅可以促進血液循環(huán)，而且還可以治病。一起來看看它泡腳的特別之處吧。

睡前浴足本來就有安眠的作用。宋代文學(xué)家蘇東坡有“主人勸我洗足眠，倒床不復(fù)聞鐘鼓”的詩句。而用醋浸泡足，能促進機體的血液循環(huán)，幫助你緩解疲勞的作用，還可以有緩解失眠的作用，讓你睡一個好覺，可以增強人體的免疫力。

需要注意的事，使用醋泡足，必須用優(yōu)質(zhì)醋，如江蘇鎮(zhèn)江醋、四川保寧醋、山西老陳醋等，禁用化學(xué)醋。建議每晚睡前將60度左右的熱水2500毫升倒人盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳。在選擇醋的時候最好選擇優(yōu)質(zhì)的醋，這樣對于促進血液循環(huán)有著一定的作用和功效哦。

把腳盆的熱水放入2茶匙的大蒜醋、蘋果醋或彩椒醋, 可讓沉重酸痛冰冷的雙腳獲得紓緩, 促進血液循環(huán), 幫助酣睡, 預(yù)防靜脈曲張。而且如果經(jīng)常用醋泡酒的話還可以起到殺菌抗菌的作用，是很不錯的消除霉菌和腳氣腳癬皮膚病的最好的方式和方法。

有的人喜歡用醋泡腳,有足跟骨刺的可用醋泡腳,因為醋能夠滲透到皮下組織,起到軟化骨的作用。健康人最好不用。用醋泡腳有起到預(yù)防感冒的作用。而且醋可以有效的調(diào)節(jié)機體的酸堿平衡，可以有促進新陳代謝的作用，幫助消化和吸收，起到保護腎功能的作用，還可以有擴張血管保護動脈的功效。

醋，大家一點都不陌生。這里小編提到的醋，可不是感情中的醋哦。上面介紹的就是用普通的食醋泡腳的好處了，可以看出它的作用還是有很多，可以促進睡眠，還可以有擴張動脈血管的作用，有效的延緩衰老，還可以起到減肥美容的作用哦。

泡腳加醋有什么好處

通過醋泡腳可以起到軟化血管、促進血液循環(huán)、滋潤皮膚的功效，長期堅持使用也能夠達到改善睡眠質(zhì)量的作用。

醋泡腳的功效與作用：

1.軟化血管：

醋本身就具有散瘀的功效，通過泡腳可以起到軟化腳部血管，幫助改善腳部的血流情況，可以起到治療腳涼的功效。

2.滋潤皮膚：

腳部的皮膚長期不與外界接觸，較為脆弱，通過醋泡腳能夠讓腳部的肌膚變得細膩光滑，減少腳部皺紋的產(chǎn)生，所以具有一定的滋潤腳部皮膚的功效。

3.促進血液循環(huán)：

醋泡腳能夠起到調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)功能，疏通氣血的效果，所以經(jīng)常通過醋泡腳，可以在一定的程度上達到促進血液循環(huán)的功效。

4.改善睡眠質(zhì)量：通過醋泡腳能夠增強腳部的血液循環(huán)，提高人體血紅蛋白的吸氧能力來減輕人體的疲勞感，達到改善睡眠質(zhì)量的作用。

醋泡腳的注意事項：

通過醋來泡腳有一定的好處，但是在泡腳同時也需要注意避免使用酸性過大的醋來進行泡腳，而且不宜泡腳時間過長，最好在泡腳后再用溫開水進行清洗。

用老陳醋泡腳的好處

用醋泡腳的好處有哪些？大家都知道，泡腳對人體是很有好處的，如果再加上醋的話就更加的好了。那么，用醋泡腳的好處有哪些呢？以下是“用老陳醋泡腳的好處”，希望給大家?guī)韼椭?/p>

用醋泡腳的好處

食醋在我們生活中的使用范圍是非常廣泛的，中醫(yī)方面認為經(jīng)常服用食醋能夠很好的軟化血管，對于消除疲勞具有很好的效果;用食醋清潔皮膚，還能夠為細胞提供營養(yǎng)物質(zhì)，令肌膚重新煥發(fā)活力，具有很好的美容養(yǎng)顏作用;如果使用食醋進行泡腳，那么還能夠強壯身體，起到降壓以及消除疲勞的作用。食醋泡腳的好處有很多，具體的好處如下：

一、消除疲勞，減輕壓力

使用食醋進行泡腳，能夠很好的軟化血管，并且調(diào)節(jié)體內(nèi)神經(jīng)的興奮程度，這樣就能夠很好的松弛緊繃了一天的神經(jīng)，所以具有減壓以及消除疲勞的.作用。隨著生活節(jié)奏的不斷加快，大家的工作壓力也是越來越大，食醋泡腳還能夠促進睡眠;很多女性穿了一天的高跟鞋之后，腳部的肌肉也變得緊繃起來，這個時候使用食醋泡腳，能夠起到非常好的減輕壓力的功效。

二、促進血液循環(huán)，增強新陳代謝

隨著天氣逐漸下降冬天也已經(jīng)走進了我們的身邊，很多女孩在冬天的時候都會出現(xiàn)手腳冰涼的情況。為什么會出現(xiàn)這種情況呢?主要是由于體內(nèi)氣血循環(huán)不順暢所導(dǎo)致的，這個時候使用食醋泡腳，能夠很好的加快體內(nèi)的血液循環(huán)速度，增強新陳代謝，對于一些身體某些功能由于長期的工作或者是不運動所導(dǎo)致的缺氧情況能夠很好的緩解，這樣手腳冰涼的情況也能夠很好的獲得保養(yǎng)了。

三、強身健體，提高抵抗力

中醫(yī)方面認為，足部是人體的根本所在，其中含有大量的穴道以及反射區(qū)，具有很重要的治療價值。如果我們平時能夠經(jīng)常使用食醋泡腳，那么能夠很好的促進體內(nèi)的血液循環(huán)，對于經(jīng)絡(luò)也有著很好的調(diào)節(jié)作用，令體內(nèi)的陰陽保持在一個平衡的狀態(tài)。長期堅持使用這種養(yǎng)生方法，還能夠很好的消除疲勞促進睡眠質(zhì)量的提高，對于身體抵抗力的提高也具有很好的功效。

四、治療腳氣病

很多人和我抱怨，那就是自己患有腳氣病，雙腳不僅出現(xiàn)發(fā)癢以及脫皮的情況，同時還有一股臭味，這非常的尷尬。出現(xiàn)腳氣病的主要原因就是由于真菌感染，想要令雙腳恢復(fù)正常，那么殺菌是非常有必要的，使用食醋泡腳，有著很好的殺菌、清潔的作用，長期堅持泡腳腳氣病自然也就沒有了。

不過需要特別提醒的是，雖然食醋泡腳能夠治療腳氣病，但是一定要在腳部沒有傷口的時候進行泡腳，避免出現(xiàn)不好的情況哦!

五、滋潤肌膚，美容養(yǎng)顏

冬季皮膚干燥、皸裂是很多人都頭疼的一種情況，這個時候可以使用食醋泡腳，只需要堅持使用一周，那么你就會發(fā)現(xiàn)腳部的皮膚變得光滑起來，身上以及臉部的皮膚也變好了呦!

為什么食醋具有很好的美容養(yǎng)顏的作用呢，主要是由于食醋的主要成分就是醋酸，這種物質(zhì)對于皮膚還有頭發(fā)等等具有很好的保護作用;除此之外，是醋中還含有豐富的氨基酸、維生素以及鈣元素等等，這些對于皮膚都是具有很好的保養(yǎng)作用。

醋泡腳的好處

一、白醋洗腳可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡后自然風(fēng)干。最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面為宜，需堅持1個月以上。若堅持6個月可根治灰指甲，因長出新指甲約需半年時間，原理在于腳氣為真菌所致， 灰指甲亦然。真菌最忌酸性環(huán)境，故用醋泡腳可根 治腳氣或灰指甲 。

二、用白醋泡腳可以防止腳氣復(fù)發(fā)，又可強身健體。用9度釀造白醋，每天補充少量新醋，重復(fù)用7-10天后換新醋，前年堅持泡腳2月有余，治愈多年腳氣，至今未復(fù)發(fā)。建議朋友們在治愈腳氣后經(jīng)常用下面的方法泡腳，即可防止腳氣復(fù)發(fā)，又可強身健體。

三、睡覺前，在半盆水中加入100-150克醋，水要溫?zé)崴涯_放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收獲。

1、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。

2、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

3、睡前用白醋泡腳可以強身健體。足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區(qū)就有75個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環(huán)，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。

此外，用醋泡腳還可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑;還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀?？傊么着菽_有很多的功效，而且簡單實用。

泡腳把握“1355”原則

每天1次，每次30分鐘以內(nèi)，水溫50℃左右，泡完后晾5分鐘。這是泡腳的基本原則，雖說泡腳是日常的小事，但卻是保健養(yǎng)生的首要秘方。如果在泡腳時適當?shù)丶右园茨ΓЧ麜?。如果不會按摩穴位也不要緊，只要兩腳互相搓動，用手搓洗也是一樣的效果。

用吹風(fēng)機吹干趾縫能防腳氣

冬季泡足是很舒服很享受的一件事情，但是很多腳趾很胖的老人卻喜歡泡完之后腳匆匆用毛巾擦干，就鉆進被窩或者穿棉拖鞋，腳趾之間長時間不透氣，很容易滋生細菌，引發(fā)腳氣或者足癬。所以用毛巾擦干腳上的水后，還要應(yīng)該晾5分鐘，這樣才能徹底干透，避免細菌滋生。

趾縫間隙小，最好能把趾縫撐開，用吹風(fēng)機吹干，避免感染腳氣等疾病。泡腳后要做好保濕護理老年人皮膚油脂分泌減少，每天泡腳也會流失水分和油脂，容易引起足跟皸裂，所以每次泡腳后一定要涂抹橄欖油或凡士林軟膏，預(yù)防皸裂。

以上對于用醋泡腳的好處做出了詳細的介紹，是否解答了你的疑問呢？希望能夠幫助到大家。

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