尿酸高吃什么食物好

現(xiàn)在的人食物是越來越豐富了，食物的多樣化使得我們對(duì)于食物的要求也高了。很多人的各方面壓力都很大，隨之而來就需要解壓，而很多人都喜歡通過食物進(jìn)行解壓，所以一旦情緒低落就會(huì)暴飲暴食，長(zhǎng)期如此，身體的健康肯定會(huì)出現(xiàn)問題，那么就會(huì)出現(xiàn)尿酸高，一旦出現(xiàn)這種情況，飲食應(yīng)該作何調(diào)整呢?下面一起來看看。

尿酸高吃什么食物好

1、番石榴：這種食物所含的嘌呤是非常低的，而且還屬于堿性食物，這種物質(zhì)是可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，從而體內(nèi)的尿酸就會(huì)降低，所以番石榴很適合尿酸高的人食用，而且番石榴中的維生素、蛋白質(zhì)含量很豐富，有益于身體的健康。

2、枸杞：枸杞是生活中常見的養(yǎng)生食物，在日常生活中很常見，對(duì)于尿酸高的人來說，可以降低體內(nèi)的尿酸。

3、冬瓜荷葉茶：冬瓜和荷葉這兩種食物可以利尿消腫，所以尿酸高的人可以適當(dāng)飲用荷葉茶，平衡體內(nèi)的尿酸。

4、玉米須茶：玉米須是堿性食物，是可以中和體內(nèi)的酸性，所以尿酸高的人可以經(jīng)常吃些玉米須，減輕病情。

酸高不能吃什么

1、動(dòng)物內(nèi)臟：動(dòng)物的肝臟都是不能食用的，而且蔬菜中的菠菜、蘿卜等等食物也是不能食用的，因?yàn)椴げ酥械牟菟崾重S富，會(huì)使得體內(nèi)的酸性急劇增加，從而加重了腎臟的負(fù)擔(dān)。

2、水產(chǎn)食物：這一類食物也是不能多吃的，因?yàn)樗鼈兏缓欠?、蛋白質(zhì)等等物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)于腎臟來說，都是一種負(fù)擔(dān)，所以尿酸高的人是不能大量食用的。

3、高蛋白食物：這一類食物應(yīng)該少量食用，并且最好選擇燉湯來食用。

4、少吃脂肪：對(duì)于脂肪含量多的食物而言，因?yàn)橹镜臄z入量變少之后，體內(nèi)的尿酸就會(huì)減少，所以應(yīng)該少吃脂肪的食物。

尿酸高怎么降下去

1、在日常生活中，尿酸高的人群應(yīng)該多吃些碳水化合物，而且還要多吃一些飲水，可以減少體內(nèi)的酸性。

2、對(duì)于富含維生素的食物也要多加食用，可以中和酸堿度。

3、對(duì)于體重的保持一定要做到，若是體重過重就很容易出現(xiàn)問題，減肥需要循序漸進(jìn)。

從上文可以看出，當(dāng)尿酸高的時(shí)候，我們應(yīng)該多吃些枸杞、玉米須等等食物，從而改善體質(zhì)。

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