睡眠量過多會引發(fā)各種疾病和肥胖

，會導(dǎo)致精力下降，記憶力下降，整天昏昏欲睡、沒有精力，時(shí)間久了之后，還會容易引起慢性病，血壓、體內(nèi)血脂或者血糖代謝的問題，很可能都跟慢性睡眠有關(guān)系。?

睡得太多對身體有哪些危害 ：

一般身體有一個(gè)生物鐘

，這個(gè)生物鐘能夠幫助身體提醒各種行為，如飲食、睡眠時(shí)間以及身體的其他變化。這個(gè)生物鐘是由人體的下丘腦視交叉上所控制的，它會提醒身體什么時(shí)候該睡覺什么時(shí)候該起床，如果在每天早上該起床的時(shí)候身體還在睡覺，就會讓生物鐘和身體的實(shí)際情況不符合，這種情況下就會讓自己的身體處于倒時(shí)差狀態(tài)，也就容易讓自己經(jīng)常出現(xiàn)頭痛。

二

、容易發(fā)生心臟疾病有研究調(diào)查每天睡眠時(shí)間超過11個(gè)小時(shí)的相比，每天固定睡8個(gè)小時(shí)的人更容易出現(xiàn)心臟疾病，特別是一些經(jīng)常熬夜的人，他們會認(rèn)為自己經(jīng)常熬夜，而在第2天就睡個(gè)足夠就讓身體恢復(fù)，卻不知道這種狀態(tài)更容易讓自己身體患上心臟疾病，尤其是冠心病。

三