貧血的你從此不必?fù)?dān)心(有人說嚴(yán)重貧血輸血紅蛋白有用，對此你怎么看？)

由于人們每天都在不停的工作啊，學(xué)習(xí)啊，都會浪費(fèi)很多的精力和體力，時間長了人們就會感覺到過度的疲勞。其實(shí)很多人都會有貧血啊，精力不足的表現(xiàn)。無論是男人還是女人，出現(xiàn)了貧血，都會給健康帶來大困擾。因此，我們在日常養(yǎng)生中，應(yīng)該要注意給身體補(bǔ)血。如何才能讓自己精力充沛，起到補(bǔ)血補(bǔ)氣的效果呢?下面，具體介紹了一些可以補(bǔ)血的食物，你應(yīng)該經(jīng)常吃些。

1.烏骨雞肉：

自古以來烏骨雞就是女性滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)血養(yǎng)顏的佳品，烏骨雞性平，有著很好的補(bǔ)血益陰，退熱除煩的功效。而且很適合身體虛弱，或者是長期勞累過度的人群，具有很好的調(diào)理身體的作用。而且這樣的食物還可以有效的調(diào)理經(jīng)血，特別是一些月經(jīng)不調(diào)啊，或者是腰膝酸軟等疾病有很好的調(diào)理作用。

2.龍眼肉：

一說起龍眼，很多人都很熟悉，因?yàn)樗奈兜栏侍?，而被很多人接受。其?shí)龍眼并不是單純的食物，它有著很多的功效。龍眼肉的好處很多，不僅可以有補(bǔ)心補(bǔ)脾的作用，而且還看對于身體虛弱瘦小的人群來說有調(diào)養(yǎng)的作用。不管是男性還是女性對身體都有好處。但由于龍眼肉屬于大熱食物，一定要適量的食用，不要吃的太多，導(dǎo)致上火。

3.桑葚：

很多人都愛吃的桑葚同樣具有很好的補(bǔ)血功效，我國桑葚有烏、白兩種，其中以黑色桑葚更具有補(bǔ)血的功效。所以所桑葚的好處還是有很多的，可以有滋陰補(bǔ)血的作用，還可以緩解眩暈啊耳鳴等這些問題。還是一種藥食兩用的食材。很適合有貧血情況的女性應(yīng)該多吃。

其實(shí)，無論是男性還是女性，身體都非常的重要。如果出現(xiàn)了一些貧血的現(xiàn)象應(yīng)該及時的進(jìn)行補(bǔ)充和調(diào)養(yǎng)。這些食物對補(bǔ)血就會有大功效。因此，如果你想給身體補(bǔ)血，就一定要根據(jù)自己的具體情況來挑選合適的補(bǔ)血食材。這些食材不能錯過。

有人說嚴(yán)重貧血輸血紅蛋白有用，對此你怎么看？

正常血紅蛋白水平可能在120~160之間。檢查90后，在輕度貧血中會看到很多，輕微不需要藥物補(bǔ)充，但飲食中多吃含鐵的食物就可以了。例如動物肝臟、瘦肉、蛋黃、牛奶、蝦、貝類等。紅棗枸杞建議每天放點(diǎn)紅棗、枸杞湯、紅糖喝，效果也很好。黑木耳養(yǎng)血，臉紅，容光煥發(fā)?？梢灶A(yù)防缺鐵性貧血。為此，拌黑木耳、炒黑木耳、黑木耳湯都是很好的補(bǔ)血美品。為此，最好去掉偏食，慢慢接受這種營養(yǎng)食物。建議豬肝長期吃豬肝。豬肝在補(bǔ)血方面有很好的功效。

血液病的初級判斷是看血液慣例。血液常規(guī)可以先看白細(xì)胞、血小板、血紅蛋白三個指標(biāo)。單純血紅蛋白少：如果不是正常值，就會出現(xiàn)這種貧血癥狀。通常營養(yǎng)不良或缺鐵占大部分血小板少的情況：通常伴有血紅蛋白少的癥狀，但四肢經(jīng)常出現(xiàn)淤青，失血后不容易凝血。特別是有什么類型的血液疾病需要進(jìn)一步檢查，單純白細(xì)胞異常：消除炎癥后，白細(xì)胞異常數(shù)值偏離正常值，可能會有血液疾病，需要進(jìn)一步檢查。

血液常規(guī)的三個指標(biāo)白細(xì)胞、血小板和血紅蛋白可能不止一個，也可能超過兩到三個。除了單純的血紅蛋白異常可能是單純的營養(yǎng)性貧血外，白細(xì)胞和血小板的明顯異常都需要進(jìn)一步做骨髓穿刺檢查。通常無明顯癥狀。中度貧血：60-90克/升血紅蛋白，患者自覺乏力、頭暈、活動后加重、心慌、呼吸困難、心跳加快等癥狀。嚴(yán)重貧血：血紅蛋白30-60克/升，患者容易疲倦，體力下降，四肢無力，體力活動后心慌，呼吸困難，心跳加速，隨著時間的推移心臟變大。嚴(yán)重貧血：血紅蛋白低于30g/升，除上述不舒服癥狀外，心臟負(fù)擔(dān)加重，心臟擴(kuò)大，可能發(fā)生貧血性心臟病，嚴(yán)重時還會發(fā)生心力衰竭。

血紅蛋白為102。貧血是輕度貧血，所以不必?fù)?dān)心根據(jù)周圍血紅蛋白或紅細(xì)胞的數(shù)量，貧血可以分為輕、中極4度。

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