對(duì)于老人來(lái)講，由于身體各方面機(jī)能衰退
高血壓食譜
，絲瓜豆腐湯，絲瓜有清涼解毒，通經(jīng)絡(luò)活血脈有降血壓的作用，豆腐可以降低膽固醇且易消化.冬瓜蝦皮湯
，冬瓜中含Vc較多，且鉀高，鈉鹽含量低，所以最適合需低鈉食物的高血壓，蝦皮可以起到補(bǔ)鈣的作用.了.png)
說(shuō)起降血壓不得不說(shuō),清炒芹菜
、芹菜其中含芹菜苷、佛手苷內(nèi)酯 和揮發(fā) 油 ， 具有降血壓、降血脂、防動(dòng)脈硬化的作用，芹菜榨汁喝也是極好的！除了芹菜,像這些蔬菜也是降血壓的好幫手.有蘿卜.海帶,番茄,黃瓜,茄子的是級(jí)好的.水果方面
，山楂和彌猴桃的是非常好的送擇山楂含有黃酮、山楂酸彌猴桃中的葉黃素,曾有科學(xué)表明每天三個(gè)彌猴桃
除了吃,高血壓病人還做到戒煙戒灑
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