• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      脖子落枕了咋辦
      
        
      
            祝由網
            2023-07-08 07:05:59
        
      

        
      
           
      落枕了落枕了~脖子咋睡一宿覺咋還不會動了呢？是啊
      ，睡一覺起來發(fā)現脖子動的不靈活了
      ，而且還伴隨著疼痛
      ，甚至更不會動了
      ，這下子如何是好呢
      ？到底怎么解決脖子落枕
      ，該日和緩解落枕的脖子帶來的疼痛呢
      ？
      相信大多數人都出現過落枕的情況，平時睡覺的時候不注意就很容易出現這種情況
      。如果脖子出現了落枕
      ，那就會感覺很酸疼，甚至不敢扭動
      。今天
      ，小編就來和大家說說脖子落枕是什么原因引起的，脖子落枕怎么辦?來了解下吧!
      脖子落枕的原因
      專家告訴我們
      ，落枕出現的主要原因就是由于睡覺的時候姿勢不正確
      ，又或者是枕頭太高或者是太低了，也有可能和枕頭的軟硬度具有一定的關系
      。當我們的頸椎長時間處于一個過度屈伸又或者是角度偏轉的情況
      ，那么頸部另外一側的肌肉就會出現過度伸展的情況，甚至有可能出現肌肉痙攣
      。如果這個時候頸椎位置受到了風寒的入侵
      ，那這個部位氣血凝滯以及經絡痹阻的情況就會加重，導致局部的肌肉出現僵硬的情況
      ，也就是我們平時所說的落枕
      。西醫(yī)方面則是認為這屬于一種活動障礙方面的疾病。
      導致落枕的原因有兩方面
      ，具體的如下：
      第一：肌肉扭傷
      如果說晚上睡眠姿勢不好
      ，導致頭部以及脖子長時間處于一個過度偏轉的姿勢;也有可能是在睡覺的時候枕頭不適合自己使用，例如高度問題以及軟硬問題等等
      ，這些情況都會導致脖子處于一個多度伸張的狀態(tài)
      ，有可能導致肌肉的另外一部分出現緊張，甚至出現小關節(jié)扭錯的毛病
      。如果扭錯的問題時間比較長了
      ，還有可能出現靜力性損傷的情況，患處的肌肉以及筋軟硬不和
      ，身體中的氣血運行出現了異常
      ，這樣就會出現疼痛
      ，特別是在做一些動作的時候更加的明顯。
      第二：風寒入侵
      如果我們在睡覺的時候受寒了
      ，特別是在夏天的時候貪涼
      ，這就會導致頸部以及背部出現氣血凝滯的情況，導致經絡運行受到阻塞
      ，這樣局部位置就會出現僵硬疼痛的癥狀了
      。
      脖子落枕怎么辦
      脖子落枕怎么辦
      ，進行冷敷是一個非常不錯的方法
      ，因為這樣做能夠有效的改善人體落枕的情況，除此之外也可以進行熱敷
      、按摩等手段
      。具體的治療方法如下：
      第一：冷敷
      一般情況下，脖子出現落枕的情況都是屬于急性損傷
        ，癥狀表現為局部地區(qū)出現疼痛以及僵硬的情況
        。如果身體出現了落枕的情況，那么在兩天時間內只能夠進行冷敷
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢詫⒏蓛舻拿戆”鶋K，然后一次冷敷的時間應該控制在二十分鐘以下
        ，每天進行兩次
        。如果落枕的情況比較嚴重，那么也可以每小時冷敷一次
        。
      第二：熱敷
      如果落枕的疼痛情況得到了緩解
        ，這個時候才能夠進行熱敷。首先應該講干凈的毛巾放入熱水中
        ，然后扭干熱敷
        。也可以使用紅外線取暖器對落枕的位置進行照射。
      第三：按摩
      如果在使用冷敷以及熱敷之后
        ，落枕的位置仍舊感覺到疼痛
        ，那么就需要進行按摩了?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；颊咦詈貌扇∽淖藙?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，然后脖子位置裸露，家人可以站在患者的后方
      ，在皮膚上涂抹一些紅花油
      ，然后用右手拇指在患處輕輕的進行按摩。建議每天按摩五六次
      ，這樣疼痛就能夠得到有效的緩解
      。
      第四：選擇適合的枕頭
      上文我們和大家說了
      ，導致身體出現落枕的原因之一就是由于枕頭的不合適。枕頭不能夠太低或者是太高
      ，這樣的枕頭會導致脖子周圍的肌肉以及關節(jié)得不到放松
      ，這樣受壓增加，局部所需要承受的緊張以及壓力就會增加
      ，很容易導致脖子出現落枕這些損傷的情況
      。所以說，如果生活中你發(fā)現自己的枕頭不合適了
      ，那么最好換一個適合自己的枕頭
      。
      第五：拔罐
      拔罐是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)治療疾病的方法，落枕會導致脖子周圍的肌肉出現疼痛甚至是痙攣的情況
      ，這個時候拔罐能夠有效的緩解疼痛
      。如果我們進行冷敷、熱敷之后疼痛都不能夠緩解
      ，那么可以選擇拔罐來進行治療
      ，一般三天左右就能夠恢復了。
      第六：貼膏藥
      如果落枕的情況比較嚴重
      ，那么我們也可以選擇有寫膏藥來進行治療
      ，例如活血膏、麝香虎骨膏
      、熱敷靈以及活血止痛膏等等
      ，這些都能夠很好的緩解一些由于落枕所導致的肌肉疼痛情況。
      小編總結
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/35982.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權
        ，注重分享
        ，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系
        ，或有版權異議的
        ，請聯系管理員，我們會立即處理
        ，本站部分文字與圖片資源來自于網絡
        ，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
        ，情況屬實
        ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      骨質疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說患有骨質疏松的話
        ，我們可以通過飲食療法緩解病情
        ，但是骨質疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的，尤其要注意，不能吃的太咸能多吃糖
        。 不能吃得過咸：吃鹽過多