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      休息不好會影響記憶力,做運(yùn)動可加強(qiáng)記憶力
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-08 11:48:49
        
      

        
      
           
      相信大家都有眼睛疲勞的情況出現(xiàn)吧
      ，因為現(xiàn)在人們的工作和生活的壓力大，有的上班族一天八個小時在不停的工作
      ，甚至還要加班
      ，這樣長時間的工作可能帶來的就是眼睛的疲勞
      ，身體的各部位的影響
      。眼睛是心靈的窗戶，如果不好好護(hù)理很可能出現(xiàn)視力的下降等問題的出現(xiàn)
      ，還會造成記憶力等問題的出現(xiàn)，所以說一定要注意休息
      ，現(xiàn)在的人們對于休息這個詞的理解還是不夠深刻
      ，所以休息的時間短，就造成了記憶力下降的情況
      。
      睡眠有助強(qiáng)化記憶
      還有要知道的，美國精神學(xué)家羅伯特·斯蒂克戈爾德指出
      ，在學(xué)會一項新知識或技能后
      ，當(dāng)晚需要睡6小時以上
        ，否則記憶不會印在大腦的顳葉
        ，幾天后記憶便會消失。因為在睡眠期間
        ，大腦會整理記憶內(nèi)容并印在腦海里。不少學(xué)生喜歡在考試前一晚通宵復(fù)習(xí)，這會讓進(jìn)入腦中的知識難以保存成長期記憶
        ，而且大腦得不到休息
        ，注意力下降
        ，更會影響理解問題的能力
        。
      左右轉(zhuǎn)動眼球可提升記憶力
      英國曼徹斯特都會大學(xué)的研究人員，曾測試102個學(xué)生
        ，讓他們看一些文字資料，部分學(xué)生回想內(nèi)容之前左右眼球轉(zhuǎn)動30秒
        ，結(jié)果發(fā)現(xiàn)左右轉(zhuǎn)動眼球的學(xué)生
        ，記住的資料比沒有轉(zhuǎn)動眼球的學(xué)生多，出錯率也較低
        ，認(rèn)為左右轉(zhuǎn)動眼球能提高左右腦之間的關(guān)聯(lián)。這項研究結(jié)果要做更多實驗才能證實
        。因為回想50個生字
        ，或回想一本書
        、一篇文章
        、一段歌詞，有很大分別
        ，左右眼球轉(zhuǎn)動是否有助回想任何種類的事情，有待商榷
      。
      做運(yùn)動可加強(qiáng)記憶力
      大腦也是有年齡的哦，到了一定的年齡就會退化
      ，所以記憶力就會變得很差哦
      。所以說對大腦的保護(hù)傘必須的
      ，特別是對于一些老年人來說更明顯的就是記憶力減退的情況
      ，每天多做運(yùn)動可以增強(qiáng)記憶力，提高注意力
      。如游泳、慢跑
      ，能刺激大腦神經(jīng)細(xì)胞
      ，有助提升注意力。
      大腦也是需要休息的，它不能夠每天二十四小時不停的運(yùn)轉(zhuǎn)高強(qiáng)度的工作
      ，時間長了大腦也會疲勞也會出現(xiàn)很多的問題，比如說記憶力的下降啊容易疲勞
      ，還容易變老呢
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      ？梢?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，只要做好這個你就可以做更多的事，小小的轉(zhuǎn)動一下小眼球
      ，就能讓你不一樣，讓你更加聰明和提高記憶力
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/36147.html.
      
          
      
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