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      掌握糯米粥做法,讓家人吃出健康來(龜肉糯米粥——健脾養(yǎng)胃滋陰降火)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-08 13:06:35
        
      

        
      
           
      糯米
      ，又稱元米、江米
      。糯米中含有蛋白質(zhì)
      、脂肪、糖類
      、鈣
      、磷、鐵
      、維生素鳳
      、維生素比多量淀粉等成分，可煮粥
      、釀酒
      ，常食之對人體有滋補作用。糯米有補中益氣
      、養(yǎng)胃健脾
      、固表止汗、止瀉
      、安胎
      、解毒療瘡等功效?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？捎酶商摵晕竿?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、胃及十二指腸潰瘍、糖尿病消渴多尿
      、氣虛出汗
      、脾虛泄瀉、妊娠胎動
      、痘疹癰癤諸瘡等病
      。
      糯米粥的做法步驟：
      首先，糯米要提前一天用水泡上
      ，這樣煮出來的粥的味道會更濃稠香甜
      ，做法其實非常的簡單，可以根據(jù)自己的喜好
      ，適當?shù)募狱c紅棗
      、枸杞
      、蓮子、桂圓等具有補血
      、去火的食材
      ，(提醒：如果加蓮子，需要提前浸泡
      ，并把蓮子中心的苦芯剝離出來
      ，這樣煮出來的粥才不會有苦味。)
      在煮粥的時候
      ，還有一點注意事項
      ，糯米粥加入肉一類的食材，最好選用砂鍋
      ，這樣才能讓肉的味道完全的融入到粥里面
      。
      糯米食療藥效
      ◆糯米有補中益氣、養(yǎng)胃健脾
        、固表止汗
        、止瀉、安胎
        、解毒療瘡等功效
      。可用于虛寒性胃痛
      、胃及十二指腸潰瘍
      、糖尿病消渴多尿、氣虛自汗
      、脾虛泄瀉
      、妊娠胎動、痘疹癰癤諸瘡等病
      。
      ◆用糯米粉加紅棗
      、栗子、雞肉
      、桂花
      、蘿卜、南瓜
      、蘋果
      、葡萄等配料制成的年糕，由于配料不同而有不同的食療功效
      。如紅棗年糕適于貧血
      、食欲不振者;雞肉年糕適于月經(jīng)不調(diào)、腰膝酸軟者;用豆?jié){煮年糕有催乳作用等。
      大道家園養(yǎng)生網(wǎng)提示
      糯米飲食有一些禁忌
      ，糯米不宜食之過量
      ，老人、小孩
      、脾胃虛弱者尤應注意
      。糯米制作的年糕可加重咳嗽、令痰多
      ，發(fā)熱
      、感冒、氣管炎患者慎用
        。
      龜肉糯米粥——健脾養(yǎng)胃滋陰降火
       說到烏龜，這是我們很多人都比較熟悉的了吧
        ，很多人的家里都是養(yǎng)著烏龜?shù)牧?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，但是大家知道嗎，烏龜是我們可以食用的了哦
        ，?jīng)過烹飪之后的味道和功效都很出色
        ，那么具體都可以怎么烹飪呢，下面就讓我們一起來看看這道龜肉糯米粥的做法吧
        。
       龜肉糯米粥的材料 
      烏龜
        、糯米、枸杞子
        、水
        、鹽、料酒
        、香油
        、胡椒粉、大蔥
        、生姜
        。
       龜肉糯米粥的做法 
      糯米洗凈后用清水浸泡2小時;生姜切絲備用;取龜肉，處理干凈后剁小塊
        ，下油鍋炒干
        ，烹入料酒，加鹽炒熟盛出備用
        。鍋中注水煮沸
        ，放糯米煮至五成熟，放入龜肉
        、枸杞子
      、姜絲煮粥。加鹽、味精
      、香油
      、胡椒粉等調(diào)勻，撒蔥花即可
      。
       龜肉糯米粥的功效 
      烏龜：龜味咸
      、性寒，具有滋陰降火
      、補腎健骨
      、養(yǎng)血補心等多種功效，這對于我們現(xiàn)代人來說無疑是很有好處的了
      ，不僅是可以幫助我們補充大量營養(yǎng)的了
      ，而且我們還可以通過吃烏龜來健脾胃，還能夠有效的滋陰降火哦
      ，是我們不能錯過的了
      。
      糯米：糯米營養(yǎng)豐富，具有補中益氣
      、健脾養(yǎng)胃
      、止虛汗之功效，對食欲不佳
      ，腹脹腹瀉有一定緩解作用
      ，這對于我們的腸胃來說是很有好處的了，可以起到很不錯的養(yǎng)血益氣功效
      ，是我們要注意不能錯過的了
      。
      枸杞子：枸杞子甘，平
      ，具有養(yǎng)肝
        、滋腎、潤肺之功效
        ，是對于我們的肝臟非常有好處的一種食物了
        ，我們經(jīng)常的吃還可以有效的保護眼睛哦。
      龜肉糯米粥富含豐富的營養(yǎng)元素
        ，具有滋陰補血
        、益腎健骨、健脾養(yǎng)胃等功效
        ，適合脾胃氣虛
        、常常腹瀉者食用。
      這就是我們給大家推薦的這款龜肉糯米粥的做法了
        ，我們可以發(fā)現(xiàn)這道龜肉糯米粥是非常好的食物了
        ，不僅味道很美味了
        ，而且養(yǎng)生的功效更出色哦，我們經(jīng)常的吃可以健脾養(yǎng)胃
        ，還能夠幫助我們滋陰降火了
        ，是我們不能錯過的了哦。
      黑糯米粥怎么煮
      紅豆黑糯米粥
      

      
用料 ?
      
紅豆 ? ?50克 ? ?
      
黑糯米 ? ?一把 ? ?
      
大米 ? ?一杯 ? ?
      
紅豆黑糯米粥的做法 ?
      

紅豆浸泡一夜
      
放入電飯鍋按煮粥鍵
      
小貼士
      
紅豆要浸泡才能軟糯
      

軟糯又營養(yǎng)的黑糯米粥（電壓力鍋版一鍵操作）
      

      
用料 ?
      
黑糯米 ? ?40克 ? ?
      
紅棗 ? ?6顆 ? ?
      
桂圓干 ? ?6顆 ? ?
      
紅糖 ? ?適量 ? ?
      
軟糯又營養(yǎng)的黑糯米粥（電壓力鍋版一鍵操作）的做法
      


把食材洗干凈
      ，再加入一碗水和適量紅糖（甜度按個人口味控制
      ，沒有紅糖也可用冰糖代替），放入電壓力鍋按煮粥鍵即可
      

      
請點擊輸入圖片描述
      


等時間到
      ，壓力退出打開之后再開蓋收汁煮3-5分鐘
      

      
請點擊輸入圖片描述
      

小貼士
      
上面的分量是一碗的量
      ，如果需要煮多按倍數(shù)增加即可，開蓋之后收汁是讓黑糯米更糯更粘稠
      ，如果不喜歡也可以開蓋直接吃
      ，水量和平時煮白粥是差不多的
      

中醫(yī)認為，黑糯米性溫
      ，味甘
      ，歸屬于脾經(jīng)、肺經(jīng)及胃經(jīng)
      ，適量食用一些黑糯米具有開胃益中
      、健脾暖肝
      、明目活血
      、滑澀補精的功效。尤其適合少年白發(fā)
      、婦女產(chǎn)后虛弱
      、病后體弱以及貧血、腎虛者食用
      。黑糯米中含有豐富的蛋白質(zhì)
      、碳水化合物、維生素及鈣
      、磷
      、鐵、鉀等多種礦物質(zhì)元素
      ，人體提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)
      ，對于身體虛弱的人具有良好的補益作用。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/36193.html.
      
          
      
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      打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)
      ，流腦的發(fā)病率很高
      ，而患者一般是兒童，從60年代開始
      ，中國研制出了關于流腦的疫苗
      ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕，接種流腦疫苗可以起到一定的預防作用
      ，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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