如何減掉危害極大的將軍肚

社會(huì)在進(jìn)步，飲食營(yíng)養(yǎng)也在日益豐富起來。但隨之而來的營(yíng)養(yǎng)過剩，導(dǎo)致了現(xiàn)在肥胖癥患者越來越多。當(dāng)然，導(dǎo)致肥胖的原因多種多樣。壓力大，飲食不規(guī)律，應(yīng)酬太多，喝啤酒不節(jié)制等等，都是導(dǎo)致肥胖的直接誘因。那么，將軍肚，就是肥胖癥里的一大特征。

將軍肚是非常不健康的身材及身體狀況。不僅影響個(gè)人形象，也會(huì)導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。將軍肚、大肚腩，說明脂肪堆積太高，這也會(huì)嚴(yán)重影響人體內(nèi)臟的正常運(yùn)作，從而疾病纏身。那么，如何減掉危害極大的將軍肚呢?本篇我們就來說一說。

將軍肚也稱啤酒肚、羅漢肚、腹型肥胖，是指男子因發(fā)胖而形成的向前腆起的腹部，男性的腰圍(圍繞肚臍眼一周)大于90厘米，女性的腰圍大于80厘米，即可診斷為腹型肥胖，也就是“將軍肚”。過剩的營(yíng)養(yǎng)被合成厚厚的脂肪貼在腹部，部分積聚在皮下脂肪，更多地沉積在大網(wǎng)膜、腸壁上，甚至內(nèi)臟里。

人體有諸多經(jīng)脈，其中一條從上到下貫穿身體側(cè)面，叫做足少陽膽經(jīng)，時(shí)時(shí)拍打這條經(jīng)脈，即多拍打腿的兩側(cè)、身體的側(cè)面，就會(huì)起到提升營(yíng)養(yǎng)吸收能力，消除脂肪肝，減小將軍肚的作用。拍打時(shí)，可按照由上到下、再由下到上的順序，以睡前拍打效果最佳。

這拍打的效果也就是相當(dāng)于給身體的經(jīng)絡(luò)來了個(gè)按摩，是經(jīng)絡(luò)暢通，這樣既能讓疏通經(jīng)絡(luò)，全身的通道都暢通，沒有擁堵身體自然就會(huì)好很多，同時(shí)還能起到瘦身的效果。

這樣拍打的過程，也是幫助消除將軍肚的一個(gè)小小的好方法。但是，歸根到底，還是意在要運(yùn)動(dòng)起來，讓身體充滿活力，減掉多余脂肪，才能神清氣爽。健康的生活作息非常重要，這些，都是是否能減掉大肚子，除去多余脂肪的關(guān)鍵所在。

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