暴飲暴食是一種相當(dāng)不健康的飲食習(xí)慣
1
暴飲暴食首先傷害的內(nèi)臟器官就是胃。因為吃的過快和過飽
2、腸道疾病
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)
，脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。這其實很好理解。我們?nèi)绻恢痹诓煌５某裕c道來不及做出消化的反應(yīng)，就會堆積。排泄不了，就會產(chǎn)生便秘，長久下去自然對身體相當(dāng)不好。3、腎病
飲食過量會傷害人的泌尿系統(tǒng)
，因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負(fù)擔(dān)。4
日本科學(xué)家指出
5、老年癡呆
日本有關(guān)專家還發(fā)現(xiàn)
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、骨質(zhì)疏松長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質(zhì)疏松的概率會大大提高
。現(xiàn)在社會生活節(jié)奏過快，使很多人都養(yǎng)成了吃東西很快
，囫圇吞棗的壞習(xí)慣。再加上吃了上頓不吃下頓，自然就會有暴飲暴食的現(xiàn)象。但是這種進(jìn)食習(xí)慣危害非常大，對我們的健康有百害而無一益。請盡量調(diào)整好自己的作息節(jié)奏，進(jìn)食節(jié)奏。細(xì)嚼慢咽，不過分吃下去很多讓胃部不適的食物，才是健康的生活方式。1
、導(dǎo)致消化功能紊亂當(dāng)暴飲暴食的時候
，腸胃的負(fù)擔(dān)就會加大，超過了它們能承受的正常范圍，腸胃蠕動受到了限制，腸胃正常的生理功能也被打亂，導(dǎo)致了消化不良等癥狀的出現(xiàn)。如果上頓還未消化
，下頓又填滿胃部，胃始終處于飽脹狀態(tài)，胃黏膜就不易得到修復(fù)的機(jī)會2
暴飲暴食及酗酒，不僅可引起胰液大量分泌
3
、消化系統(tǒng)出現(xiàn)炎癥如果長期暴飲暴食
，那么胃液中的鹽酸就會被稀釋，這樣就無法抵擋病菌的侵襲，很容易引起腸胃炎。另外還會使肝膽超負(fù)荷運轉(zhuǎn)，肝臟細(xì)胞的代謝速度加快4、美味綜合征
由于短時間內(nèi)食用了大量的雞
為了身體健康還是要合理飲食。
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如果上頓還未消化
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擴(kuò)展資料：
健康飲食習(xí)慣
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研究發(fā)現(xiàn)
2、維生素飯后吃
生活中吃得精細(xì)
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、生吃洋蔥洋蔥含有大量保護(hù)心臟的類黃酮
，每天生吃半個可增加心臟病人約30%的“好膽固醇”。4
、餐前喝兩杯水研究發(fā)現(xiàn)飯前喝兩小杯水能減少饑餓感和食物攝入量
，比節(jié)食減肥的效果更明顯。喝水是控制體重的一種最簡單、廉價的方法。餐前飲水的人一天能少攝入近300卡熱量。5
、睡前吃高纖維研究發(fā)現(xiàn)睡前半小時吃些低熱量的碳水化合物零食，比如谷類食物
，有助于睡眠。大多數(shù)人每天攝入的纖維量只有身體需要量（25-35克）的一半6
油吃多了不好，但一點不吃更不好
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很多人去飯店都喜歡點盤大拌菜或蔬果沙拉，覺得這樣能補(bǔ)充維生素
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、冷水洗肉溫水洗菜用溫水或熱水洗肉
，不但容易變質(zhì)、腐敗，做出來的肉口感也會受影響。最重要的是，會加速肉中蛋白質(zhì)、氨基酸和B族維生素的流失。膳食醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn)與之相反，洗各類果蔬時用溫水更好，溫水比涼水更容易去除果蔬表面的農(nóng)藥殘留。人民網(wǎng)-暴飲暴食危害大 八分飽最好
人民網(wǎng)-值得提倡10個健康飲食習(xí)慣
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