痰濕體質(zhì)養(yǎng)生可選白術(shù)

《醫(yī)學啟源》中記載白術(shù)：“除濕益燥，和中益氣，溫中，去脾胃中濕，除胃熱，強脾胃，進飲食，止渴?！?白術(shù)味甘、苦，性溫，入脾、胃二經(jīng)。這就指出白術(shù)有健脾燥濕、止渴、利水消痰、益養(yǎng)脾胃的功效。痰濕體質(zhì)養(yǎng)生推薦白術(shù)。專家認為，白術(shù)具有健脾燥濕的功效。關(guān)于痰濕體質(zhì)養(yǎng)生，白術(shù)是其中效果比較好的一種。

進行痰濕體質(zhì)養(yǎng)生，有很多食品對痰濕體質(zhì)養(yǎng)生有效果，那么究竟痰濕體質(zhì)養(yǎng)生食物有哪些呢?本篇我們就對白術(shù)的功效做詳細的分析，看看怎么才能夠?qū)崿F(xiàn)真確的養(yǎng)生。

脾與胃相表里，既是人體五臟六腑氣機升降的樞紐，也是人體氣血生化之源和賴以生存的水谷之海。脾主升清，雖喜燥惡濕，但又易生濕。胃有受盛、腐熟水谷的作用，也喜燥惡濕，但易化熱化燥。痰濕體質(zhì)者常見的現(xiàn)象就是脾濕胃燥熱，每天喝白術(shù)陳皮飲能夠除脾濕去胃熱。具體做法是：取白術(shù)30克，陳皮10克，加1000毫升清水，用中火煎煮半小時，過濾之后當茶飲。陳皮味苦，性辛溫，入肺、脾經(jīng)，有理氣、燥濕、化痰的功效。因此，白術(shù)陳皮飲能治療脾胃氣滯引起的脘腹脹滿、疼痛，消化不良癥狀，濕濁阻中引起的胸悶腹脹、食用不振，腹瀉等癥，以及痰濕壅肺引起的咳痰、氣喘等癥狀。

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·痿論》中說：“脾主一身之肌肉?！币馑际钦f，脾為氣血生化之源，全身的肌肉都需要依靠脾所運化的水谷精微來濡養(yǎng)。脾的運化功能強，則肌肉健壯，豐滿壯實;若脾失健運，則肌肉軟弱無力或瘦削?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問·太陰陽明論》中說：“四肢皆稟氣于胃，而不得至經(jīng)，必因于脾，乃得稟也。由此可見，白術(shù)在祖國五千年文化的醫(yī)學食療方面，就已經(jīng)在古人的日常生活里有了記載。因此，白術(shù)對痰濕體質(zhì)的食療養(yǎng)生，一定是有其獨特的作用和功效的。

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