夏季不宜吹電扇入睡

夏季，人們抵御酷暑，總是千方百計地利用現(xiàn)有條件來使自己的機體適應(yīng)炎熱的環(huán)境，許多人的通常做法都是，長時間吹電扇，睡覺時也是邊吹風(fēng)扇邊入睡，這樣入睡時很舒服，也不會在睡眠過程中被“熱醒”。

為醫(yī)者說：

人體入睡后肌肉松弛，毛細(xì)血管擴張，汗毛孔張大，如果再讓電風(fēng)扇一吹，就容易感冒或肚子疼。電扇吹得過久會破壞出汗的均衡狀態(tài)，使人感到頭痛、頭昏、腿酸手軟、全身不適，嚴(yán)重者還可能誘發(fā)其他疾病。

盛夏之夜開著電扇入睡，更容易受涼。尤其老年人和兒童更應(yīng)注意。若把電風(fēng)扇對著孩子長時間地吹，被風(fēng)吹到體表部位，汗液蒸發(fā)得很快；而風(fēng)吹不到的部位，汗液卻蒸發(fā)得很慢。這樣，便使體表汗液排泄失調(diào)，如果風(fēng)扇對著孩子的頭部長時間吹，可能引起面部神經(jīng)周圍血管發(fā)生收縮、痙攣，造成缺氧，導(dǎo)致面神經(jīng)麻痹。老年人對溫度敏感性低，貪涼長時間吹電扇，那么很可能造成免疫功能低下，得“漏肩風(fēng)”、“面神經(jīng)麻痹”等“風(fēng)扇”病，“熱傷風(fēng)”和呼吸道感染的機會將大大增加。

科學(xué)地使用電風(fēng)扇。首先，電風(fēng)扇不能離人太近，也不能直接對著人吹，應(yīng)在室內(nèi)選擇適當(dāng)?shù)牡胤椒胖秒婏L(fēng)扇，使空氣流通，造成一個類似自然風(fēng)的環(huán)境，達到促進人體散熱的目的。其次，使用電風(fēng)扇時間不宜過長，風(fēng)量也不要過大，而且盡量讓電風(fēng)扇搖頭旋轉(zhuǎn)，使風(fēng)源不完全固定在某一點，形似一陣陣涼風(fēng)。當(dāng)嬰幼兒尿便弄濕衣服或出汗多時，應(yīng)先將汗擦干，更換衣服后，再開電扇，否則容易感冒。

小Tips，大道理：

氣候炎熱的夏季，許多家庭都使用空調(diào)、電風(fēng)扇。但從多方面使人受益的角度看，扇子仍是家庭中的必備之物。扇子，不僅可以消暑降溫，還可怡性健身，

健康鏈接——老人搖扇好

人們早已確認(rèn)，手的活動與大腦功能密切相關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)，65%以上的腦溢血發(fā)生在大腦右半球，即肢體出現(xiàn)左側(cè)偏癱。這是因為，多數(shù)人多用右手，使得支配左側(cè)活動的右腦半球血管得不到鍛煉而比較脆弱。老人夏季搖扇，左右開弓，能改善左側(cè)肢體的靈活性，減少廢用性萎縮，鍛煉和增強右腦半球血管的彈性和韌性，有效地預(yù)防和減少腦溢血的發(fā)生。

南寧7歲男孩戴風(fēng)扇睡覺吹成面癱，夏季哪些行為是不可取的？

夏季氣溫比較高，因此，許多人都有一些不同的防暑降溫措施，比如多洗澡，吹電扇吹空調(diào)，戶外的時候，拿著手持電扇來降溫。南寧7歲男孩戴風(fēng)扇睡覺吹成面癱，夏季哪些行為是不可取的？關(guān)于這個話題，讓我們一起來聊一聊吧！

一、夏季的時候，長時間的讓電扇直吹自己的臉部和頸部是不可取的，我們可以把電扇調(diào)成搖頭模式。

相信許多人在夏季的時候，如果家里面沒有空調(diào)，就會長時間開著電扇來降溫，尤其是我們晚上睡覺的時候，如果不開電扇，真的是很難熬。許多人為了涼快會直接讓電扇吹著自己的頭和頸部，如果時間長了，就會讓我們的面部和頸部發(fā)生麻木現(xiàn)象，可能就會出現(xiàn)像這件事中的男孩子一樣，出現(xiàn)面癱的現(xiàn)象。我們在夏天使用電扇的時候，可以把電扇設(shè)置成搖頭的模式，這樣能夠給房間送風(fēng)，也不至于把我們吹壞。

二、夏天的時候，一直在空調(diào)房里呆著，也是不可取的。

夏天許多人喜歡在空調(diào)房里呆著，無論白天還是晚上，覺得溫度太高了，不開空調(diào)的話，實在受不了，平時我們在開空調(diào)的時候，可以開幾個小時，然后關(guān)掉空調(diào)，開會電扇，同時打開窗戶通風(fēng)，這樣才能夠避免空調(diào)病。在開空調(diào)的時候，溫度設(shè)置在26到28度左右，才是比較合適的。千萬不要為了涼爽而開，特別低的溫度，那樣特別容易生病，而且空調(diào)的濾網(wǎng)應(yīng)該每隔半個月就要清洗一次，這樣才能保證我們的健康。

關(guān)于?南寧7歲男孩戴風(fēng)扇睡覺吹成面癱，夏季哪些行為是不可取的？?這個話題，以上就是我的觀點，各位有何想法？歡迎到評論區(qū)積極留言。

女人在夏季不能做的十件事

【導(dǎo)讀】：在炎熱的夏季，如果胃腸受到大量冷食的 *** ，會加快蠕動，縮短食物在小腸里的停留時間，影響人體對食物營養(yǎng)的吸收。同時，由于夏季氣溫高，體內(nèi)熱量不易散發(fā)，胃腸內(nèi)的溫度也較高，如果驟然受冷 *** 可導(dǎo)致胃腸痙...

炎熱的夏季已經(jīng)到了，可是你準(zhǔn)備好了嗎?酷暑難當(dāng)?shù)南募荆覀優(yōu)榱藢さ靡环萸鍥?，而往往忽視了健康，也更忽視了防病養(yǎng)生。

1、不宜缺少午睡

夏季晝長夜短，氣溫高，人的新陳代謝旺盛，消耗量也大，容易疲勞。加上夜間炎熱，睡不安穩(wěn)，導(dǎo)致睡眠不足。因此，中午睡上一二個小時，對健康大有裨益。可使身體各系統(tǒng)得到休息，也是防止中暑的一項好措施。

2、不宜坐木

俗話說：“冬不坐石，夏不坐木?！毕奶鞖鉁馗?，溼度大，木頭，尤其是久置露天里的木料、椅凳等，露打雨淋，含水分較多，太陽一曬，溫度升高，會向外散發(fā)出溼熱，使人易患皮膚病、風(fēng)溼和關(guān)節(jié)炎等。

3、不宜多吃冷食

在炎熱的夏季，如果胃腸受到大量冷食的 *** ，會加快蠕動，縮短食物在小腸里的停留時間，影響人體對食物營養(yǎng)的吸收。同時，由于夏季氣溫高，體內(nèi)熱量不易散發(fā)，胃腸內(nèi)的溫度也較高，如果驟然受冷 *** 可導(dǎo)致胃腸痙攣，引起腹痛。

4、不宜夜晚露宿

盛夏時節(jié)，身上的汗腺不斷向外分泌汗液，以散發(fā)體內(nèi)的熱量。睡著后，機體處于放松狀態(tài)，抵抗力暫時下降。此時如果正值夜晚，氣溫下降，再遇冷風(fēng)襲來，露水加身，容易導(dǎo)致頭痛、腹痛、關(guān)節(jié)不適，并引起消化不良和腹瀉。夜晚露宿還易被蚊蟲叮咬，可能染上疾癥，如大腦炎等病。

5、電風(fēng)扇不宜吹得過久

電扇吹得過久會破壞出汗的均衡狀態(tài)，使人感到頭痛、頭昏、腿酸手軟、全身不適，嚴(yán)重者還可能誘發(fā)其他疾病。盛夏之夜開著電扇入睡，更容易受涼。尤其老年人和兒童更應(yīng)注意。

6、空調(diào)不宜開得太大

空調(diào)能給人帶來舒適的環(huán)境。但如果室內(nèi)外溫差太大，人對室內(nèi)外溫度變化難以適應(yīng)，容易“感冒”。而且如果室內(nèi)外溫差太大，不注意室內(nèi)通風(fēng)換氣，會使室內(nèi)空氣混濁，致使各種病原微生物孳生。

若人的機體抵抗力降低時，就容易患病。因此，夏天使用空調(diào)溫差不易太大，最好在5-8度之間，最大不能超過10度。

7、不宜“快速冷卻”

炎夏，人們外出歸來為盡快消汗除熱，往往喜歡沖冷水浴來“快速冷卻”。但由于人在陽光下吸收了大量的熱量，如此“快速冷卻”，使全身毛孔迅速閉合，使熱量不能散發(fā)出而滯留體內(nèi)，引起高熱，還會因腦部毛細(xì)血管迅速收縮而引起供血不足，使人頭暈?zāi)垦?，重者還可引起休克;而且此時人體抵抗力降低，感冒就會“乘涼而入”。因此，最好的方法是先將身上的汗擦干或待汗發(fā)散干之后再沖洗。

　8、渴極不宜急飲

夏天出汗多，有人一下子喝進很多水，會增加心臟負(fù)擔(dān)，使血液濃度下降，甚至可出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等現(xiàn)象?？蕵O了應(yīng)先喝少量的水，停一會兒再喝。

9、不宜用飲料代替白開水

汽水、果汁、可樂等飲料中，含有較多的糖精及電解質(zhì)。這些物質(zhì)會對胃產(chǎn)生不良 *** ，影響消化和食欲，如大量飲用，還會增加腎臟過濾負(fù)擔(dān)，影響腎功能。而且過多攝入糖分會增加人體熱量，使人肥胖。因此，夏季不宜多喝飲料，最好還是喝白開水，尤其是兒童和老人，更應(yīng)少喝飲料多飲水。

10、不宜戴過深或過淺的太陽鏡

太陽鏡能避免紫外線對眼睛的損傷，但如果鏡片顏色過深，會因視物不清而影響視力;如果鏡片顏色過淺，紫外線仍可透過鏡片損傷眼睛。因此，夏季選擇太陽鏡應(yīng)允許15%-30%之間的可見光線穿過灰色或綠色的鏡片，不但可抵御紫外線，而且視物清晰度最佳，透視外界物體顏色變化也最小。

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