三伏天如何去除體內寒氣

三伏天氣雖然天氣炎熱，但是很多人還是手腳冰涼，這是為什么呢?其實這就是寒氣重的表現。而三伏天正是去寒氣的好時候，把握這段時機，可以將體內的寒氣去除掉。

如何判斷是否有寒氣?

三伏天正是冬病夏治最好的時機，可以利用這段炎熱的天氣，將體內多年的寒氣逼出來。那么如何判斷體內是否有寒氣呢?

一般體內有寒氣的癥狀表現為：手腳冰冷、怕風怕冷、腹痛、腹瀉、口干渴、面色青白、嘔吐、咳嗽、鼻塞、噴嚏等。當然這些只是寒氣的一些表現，每個人其實身體內多多少少都會有寒氣，尤其是夏季大家吹空調、吃冷飲，自然會有寒氣入侵。

常見的消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、神經系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)、風濕免疫系統(tǒng)、肌肉骨骼系統(tǒng)的多種疾病都是與寒氣有關的，例如慢性支氣管炎、消化性潰瘍、高血壓、冠心病、腦梗塞、風濕類風濕、肩周炎等，都是與寒氣有關系的。

如何去除濕?

一般利用三伏天祛濕主要有以下幾種方式：

1、三伏貼。這是根據冬病夏治、內病外治、天人合一的思想，通過中藥敷貼在穴位上，對人體進行熱性刺激而調整人體的陰陽平衡，從而導致祛病保健的作用。

2、三伏灸。針灸是用艾絨等藥物在人體的體表穴位上灼燙、熏熨以治療疾病的方法。灸法借助灸火的溫和熱力以及藥物的作用，通過經絡的傳導，起到溫通氣血，扶正祛邪，從而達到治療疾病和預防保健的目的。

3、刮痧。刮痧療法起源于舊石器時代，是中國傳統(tǒng)的自然療法之一。刮痧有著活血化瘀、調整內臟陰陽平衡、疏通人體筋絡、排除體內毒素、行氣活血等功效。

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