拌涼菜能不能加味精

夏天天氣炎熱，各家都會拌一些涼菜，清爽的口感在夏季很是開胃。很多人都有拌涼菜時加入一些味精給菜提鮮，但這樣的做法卻不宜于我們的身體健康。由于味精是提鮮的佐料，但如果加在涼菜里，由于溫度達不到，不僅不能提鮮，反而會影響菜品的味道。

據(jù)了解，味精在80攝氏度～100攝氏度時才能充分發(fā)揮提鮮的作用。而涼菜溫度低，味精不能充分溶解，不但菜品的鮮味出不來，味精顆粒反而會附著在涼菜表面，影響口感。雞精也是一樣，它的主要成分也是味精。不過，如果有些人確實習慣在涼拌菜中加入味精，不妨把味精和雞精先溶解到溫熱的水中，然后再添加。做涼拌菜時，最好放醋。涼拌菜大多以蔬菜為主，很多蔬菜本身富含維生素C。醋能促進人體維生素C的吸收。另外，醋有殺菌、增進食欲的作用。

還要注意的是，醋和味精不要同時添加。研究發(fā)現(xiàn)，味精在酸性環(huán)境下的溶解性更差。其次，適量放點姜蒜，可以起到殺菌作用。

拌涼菜的時候可以放雞精嗎

雞精可以用來拌涼菜，但不能直接使用。

味精是烹調(diào)中常用的鮮味調(diào)味品，有固體味精和液體味精兩種。液體味精是未經(jīng)煉成顆粒的味精原液，飲食業(yè)中以用固體味精為常見。因為雞精、雞粉、味精等調(diào)味品都是在75攝氏度左右才能溶解，因此不適合拿來直接拌涼菜。如果用來拌涼菜，一定要先用少量溫水溶解后再放入菜中調(diào)味。

炒菜什么時候放味精合適?炒菜什么時候放味精最好?

開始學習做菜有幾天了，烹飪的手法目前已經(jīng)清楚了，就是調(diào)料放的時間不對。那么炒菜什么時候放味精合適?炒菜什么時候放味精最好?
炒菜什么時候放味精
炒菜一般應在菜肴快熟時或者剛出鍋后加入，因為這時菜溫在70-90℃左右，是味精溶解度最好的溫度，鮮味也最濃；相反，在高溫時加用，當溫度超過120℃時味精中的谷胺酸鈉就會變成焦化的谷胺酸鈉，焦化的谷胺酸鈉既沒有鮮味，還具有一定的毒性。味精在高溫下或者是長時間烹飪都會產(chǎn)生有害物質(zhì)，因此建議在菜肴出鍋的時候再加入味精。

做菜放多少味精合適
1、拌涼菜不可放味精：味精在溫度為80℃—100℃時，提鮮的功效才能被發(fā)揮出來。而涼菜的溫度都是偏低，味精的作用就難以發(fā)揮，更甚時，還會直接粘附在原材料的表面，讓菜品成色大失。如果做涼菜時非要用味精提鮮，可以用少量熱水把味精溶解之后再拌入到?jīng)霾酥小?br>
2、味精用咸不用甜：在合適的鈉離子濃度下，味精的鮮味發(fā)揮出來。所以，味精的鮮味在咸味菜肴中才能凸顯，如果在甜味菜中加入味精，不但增鮮效果甚微，反而會抑制甜鮮的本味，還會產(chǎn)生一股怪味。所以，像雞茸玉米羹、香甜芋茸這樣的菜肴中不可加味精。

3、調(diào)餡料不可加味精：有些人在調(diào)餃子餡、春卷餡時，也會放味精，這樣做是很危險的。味精拌入餡料后，再經(jīng)過蒸、煮、炸等高溫過程。但是，味精在100℃以上的環(huán)境時，就會發(fā)生變性。不但不能再提鮮，還會形成有毒的焦谷氨酸鈉，危害我們的健康。除了不能拌餡，在制作熱菜時，也要等菜肴快出鍋，溫度降下來之后在放入味精調(diào)味。

4、炒肉菜不用加味精：肉類中本來就含有谷氨酸，與食鹽相遇加熱后，自然就會生成味精的主要成分——谷氨酸鈉。除此之外，像其它帶鮮味的食物也沒必要在放味精，例如：雞蛋、蘑菇、茭白、海鮮之類。

5、放醋的菜不可放味精：酸味明顯，醋加得比較多的菜肴不要在加味精了。因為味精在酸性環(huán)境中溶解很慢，而且酸性越大，溶解度就會越低，鮮味效果也就會越差。所以例如糖醋里脊、醋熘白菜等酸味菜，都不應該再加味精。

怎么選購味精
1、應在正規(guī)的大型商場或超市中購買味精產(chǎn)品。這些經(jīng)銷企業(yè)對經(jīng)銷的產(chǎn)品一般都有進貨把關，經(jīng)銷的產(chǎn)品質(zhì)量和售后服務有保證。

2、味精產(chǎn)品是食品生產(chǎn)許可證的發(fā)證產(chǎn)品，消費者選購時，應盡量選擇包裝袋上印有“QS”標志的味精產(chǎn)品，因為這些產(chǎn)品的生產(chǎn)企業(yè)已獲得了食品生產(chǎn)許可證，產(chǎn)品質(zhì)量有保障。

3、最好選購晶體的味精，不易摻假；味精晶體應潔白、均勻、無雜質(zhì)、流動性好、無結塊。

4、選購時可從產(chǎn)品名稱、配料表和谷氨酸鈉含量來判定產(chǎn)品是純味精（無鹽味精）、含鹽味精或者特鮮（強力）味精。產(chǎn)品名稱叫純味精或無鹽味精的，其谷氨酸鈉含量標明為99％，這類味精無需標注配料表。含鹽味精谷氨酸鈉含量應大于80％小于99％，且在配料表中標有谷氨酸鈉和食鹽含量。特鮮（強力）味精則在配料表中標有谷氨酸鈉、食鹽以及核苷酸鈉的含量，其中核苷酸鈉有兩種，一種叫5-鳥苷酸二鈉；另一種叫呈味核苷酸鈉（“5-鳥苷酸二鈉”加“5-肌苷酸二鈉”，俗稱I+G）。目前特鮮（強力）味精以添加呈味核苷酸鈉（I+G）的居多。

拌涼菜需要放什么調(diào)料

拌涼菜需要調(diào)料：
配方：八角1克，桂皮0.5克，丁香0.22克，草果0.2克，甘草0.2克，香葉0.2克，沙仁0.2克，山奈0.2克，小茴0.3克，精鹽約2克，料酒5克，醬油5克，白糖1克，味精1克，姜末2克，小麻油10克等。
將以上原料加入120g清水（或鮮湯），小火燒開5分鐘后加入味料并倒入容器中，用小麻油封汁燜泡15分鐘后即可使用。

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