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       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      4大食物幫你緩解口臭困擾(吃哪些食物能消除口臭)
      
        
      
            祝由網
            2023-07-09 06:05:35
        
      

        
      
           
      口臭在我們日常社交中是一個很大的障礙，對我們工作和生活都造成了影響
        ，除了不注意本身的牙齒健康引發(fā)口臭
      ，還有可能是因口腔干燥引起的口臭現象也越來越多。
      四大食物根治口臭
      1
      、香草植物
      比如甘菊、薄荷等含有殺菌成分
      ，可以殺滅口腔細菌
      ，預防口臭。泡香草茶喝不僅可以護理口腔
      ，其芳香味道亦能除臭
      。
      2、 綠葉蔬菜
      其中的葉綠素有殺菌除臭的功效
      。黃綠色蔬菜的葉綠素含量尤其豐富
      ，可以榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉，以攝取完整的葉綠素
      。
      3
      、綠茶
      綠茶中的兒茶素能殺死引發(fā)口臭的細菌。除了喝茶水，也可以通過咀嚼茶葉來預防
        。
      4
        、 酸味水果
      酸味食物中的檸檬酸有殺菌和促進唾液分泌的作用。如有口臭跡象
        ，嚼一粒梅子干或吃個柑橘類水果
        、蘋果等可以應急，預防口臭
        。
      吃哪些食物能消除口臭
       吃哪些食物能消除口臭
      吃哪些食物能消除口臭
        ，口臭對于很多人來說是不想看見的，它的出現會影響到生活
        ，也會影響到跟別人的交際
        。有時候需要采取急救措施，才能讓自己口氣清新
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？纯闯阅男┦澄锬芟诔簟?/p>
      吃哪些食物能消除口臭1 一
        、海帶 
      有研究發(fā)現
        ，海帶中存在著很高的消除臭味的物質，這種物質可以抑制口臭
        ，是現下口臭抑制物黃酮類化合物了的3倍
        。由此可見，海帶有很強大的去臭功效
        ，患有口臭的人可以經常食用海帶
        ，有幫助消除口臭的功效。
       二
        、芹菜 
      芹菜也是一種可以幫助消除口中異味的食物
      ，特別是煙味。在平時如果要見客戶
      ，或者是需要采取小措施的時候
      ，可以試著咀嚼芹菜，咀嚼的時間越長
      ，效果就越好
      ，或者可以將芹菜泡茶
      ，也是不錯的去口臭選擇
      。
       三、茶葉 
      茶葉有止渴
      、消食
      、清神的功效，在平時用濃茶漱口或者是直接咀嚼茶葉都是可以有效改善口臭的。特別是在進食大蒜
      、羊肉等食物后口腔氣味加深
      ，更是可以使用一小撮茶葉咀嚼，可以在咀嚼后直接將茶葉吞下
      ，可以明顯改善難聞的氣味
      。
       四、柚子 
      柚子性寒可以解酒毒
      ，可以幫助消除喝酒后出現的口腔異味
      ，有消食健脾，芳香除臭的效果
      。而且柚子皮還可以煮水服用
      ，也是可以幫助改善口臭，
       五
      、金橘 
      金橘是一種理氣解郁的水果
      ，它對于口臭并且伴有胸悶有很好的功效，在平時可以取5到6顆金橘洗干凈后直接咀嚼服用
      ，有改善口氣
      ，順氣健脾的功效。
       六
        、檸檬 
      檸檬味苦
        ，性酸，它具有生津
      、解渴的功效
      ，而且檸檬的氣味清新，可以將可以將其榨汁后飲用
      ，或者切片后泡入溫水中
      ，都是可以幫助改善口臭的現象。
       溫馨提示 
      這些食物對于攝入一些食物而引起口臭或者是口腔分泌唾液分泌少引起的口臭都是有不錯的效果
      ，不過要注意的是
      ，如果經常出現口臭，在食用這些食物后并不能很好的得到改善
      ，就要注意是否因為疾病而引起的口臭
      ，如口腔疾病、消化道疾病這些都是會導致出現口臭
      ，如果是病理性口臭就需要到醫(yī)院進行檢查
      ，確認病因才能夠對癥治療。
      吃哪些食物能消除口臭21
      、蜂蜜：蜂蜜消毒殺菌
      ，潤腸通腑
      ，消化去腐，對于由于便秘而引起的口臭治療效果頗佳
      。
      2
      、山楂：山楂口味酸甜，味微甘平
      ，有散瘀消積
      、清胃，除口酸口臭的效果
      。
      3
      、茶葉：用濃茶嗽口或口嚼茶葉都能消除口臭。茶中所含的茶多酚能殺死導致口臭的細菌
      ，這種細菌能制造出難聞的揮發(fā)性硫化合物
      ，這是造成口臭的一大原因。進食大蒜
      、羊肉等食物后口氣難聞
      ，用茶葉小撮，分冷將茶葉吃進嘴里
      ，慢慢嚼
      ，待唾液化解茶葉后慢慢咽下，效果非常不錯
      。
      4
      、酸奶：最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量
      ，因這種物質是口腔異味的罪魁禍首
      。按時喝酸奶還能阻止口腔中的有害細菌，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑
      ，但只有天然的酸奶具有這樣的效果
      ，含糖酸奶起不到這種效果。
      5
      、檸檬：性酸
      ，味微苦，具有生津
      、止渴
      、祛暑的功效?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？稍谝槐兴?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用
      ，可去口臭
      。飲清水可令口腔保持濕潤，在水中加上一片檸檬
      ，能刺激唾液分泌
      ，減少因鼻塞、口干或口腔內殘余食物引起的`厭氧細菌造成的口氣
      。
      6
      、多吃水果和粗糧、高纖維的飲食包括大量的全谷物食品
      、新鮮水果和未加工的有葉的蔬菜
      ，它們有助于消化并減少口臭的機會。吃蘋果
      、橘子和芹菜可幫助清潔牙齒
      ，分散口腔內細菌和刺激唾液流動。
      7
      、避免辛辣食物
      、熏肉制品、某些魚類等食物
      ，避免吃糖和精制碳水化合物
      。少喝酒不抽煙，每天按時用餐
      ，養(yǎng)成用餐后刷牙
      、飯后漱口的好習慣，正確掌握刷牙方法
      ，及時清除滯留于牙面
      、牙縫及頰唇溝等處的食物殘渣、軟垢
      ，控制口腔細菌的生長繁殖
      ，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭
      。
      8
      、平時注意保持口腔濕潤、勤喝水
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢远嘟揽谙闾牵部梢跃捉佬迈r的芹菜或薄荷葉
      ，保持口腔清潔
      。
      9、定期潔牙除口臭：目前各地口腔醫(yī)院或口腔科
      ，普遍開設潔牙門診
      ，采用超聲波潔治法洗牙潔齒
      ，已成為人們健康生活的一種新時尚，并逐漸被許多都市人所接受
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？诔粽咄ㄟ^潔牙，消除牙菌斑
      、軟垢
      、牙石，對改善口臭
      、預防牙周病都有益處
      。一般可根據自身條件，每隔半年左右潔牙一次為宜
        。
      吃什么食物能夠緩解口臭
        ？有哪些緩解口臭的食物
      ？
      口臭是生活中很常見的病癥，會對生活帶來很多的不便
      ，因此需要通過一些方法調理恢復
      ，那么吃什么食物能夠緩解口臭？緩解口臭的食物有哪些
      ？能夠緩解口臭的食物有很多
      ，下面就來詳細了解吃什么食物可以緩解口臭，以及其他需要注意的事項吧
      。
      1
      、緩解口臭的食物
      1.溫牛奶
      吃大蒜后，只需喝一杯牛奶
      ，大蒜臭味即可消除
      。這是因為牛奶中的蛋白質會與大蒜發(fā)生反應，可以有效祛除蒜味
      。喝牛奶時最好小口慢咽
      ，讓牛奶在口腔中多停留一會兒，而且喝溫牛奶效果會更好
      。
      2.茶葉
      進食大蒜
      、羊肉等食物后，及時用濃茶漱口或將一小撮未泡過的茶葉
      ，分幾次放入口中
      ，慢慢咀嚼，待唾液軟化茶葉后再咽下
      。此方法還可祛除一般的口臭
      。
      3.花生米
      吃過大蒜等“重口味”食物后
      ，嚼幾顆熟花生米可以祛除口臭。因為花生含有140多種天然芳香物質
      。
      4.香芹
      香芹有助于消除口中異味
      ，包括煙味。而且嚼的時間越長效果越好
      。薄荷葉、蒿葉
        、桉葉
        、迷迭香葉和豆蔻等也能起到同樣作用。
      5.柚子
      新鮮的柚子去皮食肉
        ，細嚼慢咽
        ，能消除飲酒后口中的異味，還能解酒
        ，有消食健脾的功效
        。
      6.檸檬
      吃過大蒜后，可在一杯沸水里加入一些新鮮檸檬汁
        ，直接飲用
        ，可祛口臭。
      取新鮮金橘5-6枚
        ，洗凈嚼服
        ，有芳香通竅、順氣健脾的功效
        。
      7.丁香
      丁香被人稱為“古代的口香糖”
        ，不僅能對口臭起作用，還能治療牙痛
        、口腔潰瘍等
        。取藥店買來的干丁香1-2粒，含在口中即可
        。
      8.山楂
      鮮山楂2-3顆
        ，洗凈，帶皮一起嚼著吃
        ，吃完后用清水漱口
      。吃山楂的過程本身就是一個“潔齒”的過程，可以明顯祛除口腔里的異味
      。
      2
      、預防口臭的方法
      1.早晚徹底刷凈牙齒
      另外，每天至少要用一次牙線
      ，徹底清除藏在牙縫內的牙垢
      。長期使用的話就沒口臭了哦
      。
      2.多吃水果蔬菜
      水果蔬菜中含有大量纖維質，可幫助消化
      、防治便秘
      。蔬菜水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康，防止牙齦流血
      ，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物
      。
      3.戒煙酒
      煙草中的尼古丁等有害物質會影響人體正常的血液循環(huán)，使局部免疫力下降
      ，最終引發(fā)口臭等身體疾患
      。又吸煙會污染呼吸道，還會使口腔變得干燥
      ，隨著唾液量的減少
      ，口臭也會逐漸加重。
      4.養(yǎng)成良好的生活習慣
      不良的生活作息習慣
      ，會導致身體出現問題
      ，這些問題從而加重口臭的癥狀。
      口臭如何食療緩解
      ？
      口臭對人的社交有很大的影響，口臭不僅是口腔出現問題導致的
      ，也有可能是因為消化系統(tǒng)疾病引起的
        ，口臭需要及時治療，一些食物的味道清新
        ，具有緩解口臭的作用
        ，平時可以多吃些，那么口臭如何食療緩解
        ？治療口臭的食療方有哪些呢
        ？
      1、咸魚頭豆腐湯
      咸魚頭味甘兼具清熱作用
        ，而豆腐性涼
        ，有清熱解毒之效，對于口腔潰爛
        、便秘
        、口臭和牙齦腫痛等都甚有功效。
      材料：咸魚頭1個
        ，豆腐數塊
        ，生姜1片。
      做法：洗凈所有材料，咸魚頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內
      ，加入適量清水用猛火滾約半小時
      ，放入豆腐再滾20分鐘便可。
      2
      、薄荷粥
      將鮮薄荷葉30克（干品15克）洗凈
      ，入鍋內加適量水熬，棄渣取汁待用
      。將粳米50克淘凈
      ，加適量水煮至米熟，再加入薄荷葉汁
      ，煮沸即可食用
      。
      3、藿香粥
      將藿香15克（鮮品30克）洗凈
      ，放入鋁鍋內（一定要用鋁鍋）
      ，加水煎5分鐘
      ，棄渣取汁待用
      。再將粳米50克淘洗凈，入鍋內加水適量
      ，置武火上燒沸
      ，再用文火熬煮，待粥熟時
      ，加入藿香汁
      ，再煮沸即可食用。
      4
      、荔枝粥
      將荔枝去殼洗凈之后
      ，和米一起熬制，煮成稀粥即可
      。晚餐時食用
      ，4天為一個療程，具有溫陽益氣
      ，生津養(yǎng)血功效
      。適用于口臭，老人五更瀉
      。素體陰虛火旺的老人忌食
      。
      5、麥門冬粥
      將麥門冬20～30克洗凈
      ，入鍋加水煎熬
      ，棄渣取藥汁待用。粳米50～100克淘凈放入鋁鍋內，加水適量
      ，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內
      ，置武火上燒沸，用文火煮熟即成
      。
      6
      、生蘆根粥
      材料：蘆根30克，大米50克
      。
      做法：蘆根洗凈后放入煲內
      ，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁
      ，加入米煮成粥
      ，每日1劑，宜每早空腹服用
      ，約5劑見效
      。
      7、黃瓜粥
      材料：黃瓜50克
      ，大米100克
      。
      做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥
      ，隨意服食
      。
      8、導致口臭的原因
      1
      、口干
      口干是導致口臭的最直接的原因
      。口干時
      ，口腔內的無氧環(huán)境很適于這些厭氧菌的滋生和過度生長
      ，并會分解產生出硫化物，發(fā)出腐敗的味道
      ，這就是口臭的根本原因
      。
      2、口腔衛(wèi)生
      口腔衛(wèi)生不好
      ，常會導致牙菌斑堆積在牙齒表面和牙齦與牙齒的交接處牙菌斑是牙齒齲病和牙周病的主要原因
      ，也是出現口臭的原因之一，因為牙菌斑堆積的地方都可能是厭氧菌生存的好場所
      ，也是口臭的直接原因
      。
      3、心理因素
      壓力
      、緊張
      ，工作量過大也有可能帶來口臭。因為緊張，壓力都會令機體副交感神經處于興奮狀態(tài)
      ，反射性地出現唾液腺分泌減少
      ，導致口干。
      4
      、疾病因素
      一些消化系統(tǒng)疾病也會引起口臭
      ，如便秘、胃痛
      、消化不良
      、急慢性胃炎、十二指腸潰瘍
      、肝炎
      、幽門螺旋桿菌感染也有可能促使厭氧菌處于活躍狀態(tài)，或直接產生硫化物
      。對于這些疾病引起的口臭
      ，就要積極治療原發(fā)病了，原發(fā)病治好了
      ，口臭自然就消失了
      。
      5、不良飲食
      生活習慣有些食物也會加重口臭癥狀
      。像辛辣食物
      ，如洋蔥
      ，蒜
      ，奶制品，糖類等在口腔內都會分解出硫化物
      ，帶來口腔異味
      。喝咖啡、飲酒
      、吸煙這些習慣也會加重口臭
      。
      6、藥物
      有些藥物長期服用也會導致口臭
      。例如一些抗抑郁類藥物
      ，抗高血壓藥物，抗過敏藥物
      ，抗組織胺類
      ，激素類藥物，黃體酮類藥物都會增加口干癥狀
      。間接導致口腔異味
      。此外，長時間使用抗菌素有時也有可能把對身體有益的細菌殺滅，導致體內菌群失衡
      ，厭氧菌增多
      ，出現口臭。
      7
      、鼻腔疾病
      常滴滴鼻凈也會出現口臭
      。長時間滴用滴鼻凈會影響鼻咽部黏膜，這些黏膜黏液也會分解產生硫化物
      ，導致口臭
      。
      8、分泌物
      舌頭舌后部的舌乳頭之間常會存在一些分泌物
      。如果分泌物較多
      ，堆積在舌面上形成舌苔，因為處于厭氧的環(huán)境
      ，厭氧菌非?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；钴S，不斷分解產生出硫化物
      ，就會導致口腔異味
      。
      

          
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      。不過，出汗過多和過少
      ，其實都不是好現象
      。我們也可以從一些出汗的部位，來判斷我們的身體是否健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      中老年人容易牙齒松動,教你方法預防
      
                        
      牙齒松動的情況是現在很多人都存在的問題了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤點帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預防
        ？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見的
        ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
        ，當患者出現抵抗力差以及疲憊
        、感冒時，便會迅速生長出來
        ，皮膚出現明顯的炎癥
        。還會出現疼痛感，那么帶狀皰疹癥狀有哪些
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法
      
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳
        ，隨著病情的加重慢慢會出現咳嗽帶痰的現象
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯過
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么？三伏天里
        ，既要忍受著暑熱
        ，還要看著預防與水果帶來的濕氣，暑溫夾濕