飯后不要立即刷牙(飯后應(yīng)該馬上刷牙嗎？應(yīng)該如何保護(hù)牙齒？)

愛(ài)護(hù)牙齒的人，每天早晚兩次刷牙已經(jīng)成為了一種習(xí)慣。有些人喜歡在飯后立即刷牙，但是有關(guān)研究顯示，飯后如果立即刷牙，不利于牙齒的健康。

研究顯示，人們?cè)谟貌偷臅r(shí)候，所吃的大量酸性食物會(huì)附著在牙齒上，容易與牙齒釉層中的鈣、磷分子發(fā)生反應(yīng)，如果將鈣、磷分離出來(lái)，這時(shí)牙齒會(huì)變得軟而脆弱。如果選擇這個(gè)時(shí)候刷牙，會(huì)把部分牙齒釉刮掉，有損牙齒的健康。

如果選擇餐后半個(gè)小時(shí)再刷牙，游離出牙齒釉質(zhì)中的鈣、磷等元素已經(jīng)重新“歸隊(duì)”，也就是等牙齒的保護(hù)層恢復(fù)后再刷牙，就不會(huì)損傷牙齒了。有牙醫(yī)建議，飯后如果喝一小杯牛奶或者含一小口牛奶讓牛奶與牙齒充分接觸，可以加快牙齒鈣質(zhì)的恢復(fù)過(guò)程。

飯后應(yīng)該馬上刷牙嗎？應(yīng)該如何保護(hù)牙齒？

如果這些酸在一定時(shí)間內(nèi)沒(méi)有被清除，食物殘?jiān)鼤?huì)在牙齒中發(fā)酵并腐蝕牙齒。隨著時(shí)間的推移，牙齒會(huì)變得脫鈣。長(zhǎng)期的牙齒脫鈣會(huì)導(dǎo)致齲齒或其他牙齒疾病。但是，吃完食物后10分鐘左右，食物殘?jiān)g不會(huì)對(duì)牙齒造成損害，最適合清潔牙齒。保護(hù)牙齒最科學(xué)、最合理的方法是每天刷牙三次。建議早、中、晚刷牙，飯后10分鐘，用溫水刷牙。

大量的酸性食物附著在牙齒上，會(huì)軟化牙齒表面的琺瑯質(zhì)，甚至與牙齒軸層的鈣、磷分子發(fā)生反應(yīng)，使鈣、磷分離，使牙齒變軟變脆。這時(shí)刷牙會(huì)損傷牙釉質(zhì)，并會(huì)將酸性食物推入牙釉質(zhì)和牙本質(zhì)，損害牙齒的健康。最好在飯后或酸性食物和飲料后等半小時(shí)再刷牙。這段時(shí)間，軟化的牙釉質(zhì)的強(qiáng)度會(huì)恢復(fù)，牙齒不會(huì)受到損害。刷牙時(shí)，可適當(dāng)使用含氟牙膏，盡量選擇軟而細(xì)的牙刷。

飯后立即漱口，可以使酸性的口腔環(huán)境恢復(fù)到中性，這對(duì)保護(hù)牙齒非常重要。刷牙無(wú)論是對(duì)兒童還是成人，主要目的都是為了保持口腔衛(wèi)生，飯后半小時(shí)刷牙比較合理。養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣可以使牙齒更加健康。除了早晚按時(shí)刷牙外，還應(yīng)該注意飯后漱口。平時(shí)刷牙最好參照刷牙法，水平顫動(dòng)輕輕地清潔牙齒。刷完牙后，最好使用牙線(xiàn)，徹底清潔牙齒之間的縫隙。

以上就是小編針對(duì)問(wèn)題做得詳細(xì)解讀，希望對(duì)大家有所幫助，如果還有什么問(wèn)題可以在評(píng)論區(qū)給我留言，大家可以多多和我評(píng)論，如果哪里有不對(duì)的地方，大家也可以多多和我互動(dòng)交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關(guān)注我哦，您的點(diǎn)贊是對(duì)我最大的幫助，謝謝大家了。

飯后不宜立刻刷牙嗎？？為什么哦

生活中有些事情已經(jīng)成了習(xí)慣，但習(xí)慣的東西不一定就是正確的。比如吃飯后我們習(xí)慣做的幾件事情，在專(zhuān)家看來(lái)就是“不宜”的。
一、不宜立刻刷牙。許多人都有飯后刷牙的習(xí)慣。但口腔專(zhuān)家最新研究認(rèn)為，飯后立即刷牙有害牙齒健康。他們認(rèn)為牙冠的表面有一層琺瑯質(zhì)，剛吃過(guò)飯后，尤其是食用了酸性食物后，琺瑯質(zhì)會(huì)變松軟。這個(gè)時(shí)候刷牙，勢(shì)必造成琺瑯質(zhì)的流失。時(shí)間一長(zhǎng)，牙齒的琺瑯質(zhì)逐漸減少，就容易患上過(guò)敏癥，吃東西時(shí)牙齒就會(huì)出現(xiàn)酸痛癥狀。因此，進(jìn)食后最好先用清水漱口，待1～2個(gè)小時(shí)后再刷牙。
二、不宜立刻吃水果。
參考資料：.cn/zcjy/zcjyblog/blog.asp?name=jack&page=18

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