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防治航海人員維生素B1缺乏的食療方

祝由網(wǎng) 2023-07-09 12:11:58

（1）赤小豆

、帶衣花生、谷芽、麥芽各50克，紅奉10枚
。加水2000毫升
，煎煮至600毫升即可
，每曰1劑
，分數(shù)次飲服
，有健脾利水功能
，可用于腳氣病水腫。

（2）豬肝100克

，綠豆30克
，大米200克。先煮綠豆
，化開時
，加入大米，待煮成粥時
，加入肝片
，稍煮即可，每1?2曰1劑
，每天隨量食用1次
。此方富含維生素B1,可用于維生素Bl缺乏癥的防治。

（3）赤小豆120克

，米糠60克
，紅棗5枚，白糖適量
。常法煮至爛熟
，加糖調(diào)味服用，每日1劑
，可連用5?7日
。此方富含維生素Bl,可用于其缺乏癥的防治。

（4）陳蠶豆100克

，紅棗5個
，紅糖50克。共燉煮爛熟后
，一起服下
，每日1劑，可連用數(shù)天
。此方富含維生素Bl,可用于其缺乏癥的防治
。

（5）黃豆90克，米糠60克

，紅糖適量
。共煮爛熟后服用，每曰1劑，可連用15?20曰
。此方富含維生素Bl,可用于其缺乏癥的防治
。

（6）花生米100克?150克，大蒜50克?100克

。共煮爛熟后服用
，隔日1劑，可連>用5?6劑
。此方富含維生素Bl,可用于其缺乏癥的防治
。

（7）干海帶60克，米醋適量

。干海帶泡發(fā)后切片
，與米醋一起水煮后服用。此方富含維生素Bl,可和于其缺乏癥的防治
。

（8）紅糙米90克

，淘洗后煮粥吃，每曰1劑
，可連用15?20曰
；用米糠加紅糖做成:團子，蒸熟后常吃
；用麥麩做成團子
，蒸熟后常吃。3方均富含維生素Bl,皆可用于其缺乏癥的防治
。

缺乏維生素B1會患腳氣 相關(guān)食療推薦

維生素B1是維生素的一種

，它對于人體的重要性大家都是知道的。提醒大家
，身體缺乏維生素B1的癥狀是很多的
，比如復(fù)發(fā)性腳氣就可能是缺乏維生素B1造成的。那么如何補充維生素B1呢?下面就為大家介紹一下
。

維生素B1缺乏病食療方

1.黃豆炒筍片

【組成】 黃豆250克

、鮮筍250克、食鹽
、味精各1克
、植物油25毫升、醬油5毫升
、姜絲
、蒜末5克。

【制作】 油熱加入姜絲

、蒜末
，煸炒出香味倒入黃豆;黃豆七成熟時放入筍片、醬油;至食物炒熟放入食鹽
、味精
，翻炒均勻即可。

【功效】 降脂降壓

、養(yǎng)肝開胃
。黃豆炒筍片里面富含豐富的維生素B1，對于治療高血壓高血脂是有很大的幫助的
，同時肥胖的人群食用黃豆炒筍片可以起到減肥的作用
，對于脂肪肝也是有治療的作用的。

2.豌豆炒茭白

【組成】 豌豆250克

、茭白250克
、食鹽2克、植物油20克
、雞湯25克
、料酒5克、淀粉10克
。

【制作】 將豌豆洗凈控干水分

，茭白去皮洗凈切成塊;油七成熱時放入豌豆、茭白煸炒;倒入雞湯
，放入食鹽
、料酒至燒沸。

【功效】 養(yǎng)肝利氣

、清熱解毒
、養(yǎng)胃健脾。豌豆炒茭白富含豐富的維生素B1
，吃一些對于治療腳氣有著很大的幫助
，不僅能減輕，還能治療
。豌豆炒茭白對于治療慢性肝炎也是有很好的作用的
。體虛疲乏者食用豌豆炒茭白也是不錯的。

上述兩種食譜可以很好的補充維生素B1

，如果體內(nèi)缺乏維生素B1的話
，上述兩種食譜是很不錯的選擇。生活中補充維生素B1的食物還有很多
，大家可以關(guān)注我們的網(wǎng)站來學(xué)習(xí)更多關(guān)于補充維生素B1的知識
，還能學(xué)習(xí)更多養(yǎng)生的知識。

航海人員暈船的食療方

（1）黃芩12克

，核桃1只
，生姜3片
。核桃燒炭存性為末，胃寒者
，用姜湯送服
；胃熱者用黃芩煎湯送服，分別用于胃寒
、胃熱者暈船惡心
、嘔吐。

（2）肉豆蔻10克（為細末）
，生姜3片
，大米100克，油
、鹽各適量
。大米先煮粥，將成時
，加入豆蔻末及生姜再煮片刻
，入油、鹽調(diào)味服用
，有燥濕化痰
、和胃P牽逆功能，可用于痰濁上擾性暈船惡心
、嘔吐者
。

（3）蘇梗10克，生姜3?5片
。水煎服
，有理氣、散寒
、和胃
、止嘔功能，可用于暈船嘔吐等
。

（4）生姜
、糯米各15克，蜂蜜30克
。將生姜研碎取汁
，加水1碗，再加入蜂蜜
、糯米
，燉熟服用，有溫中止嘔功能
，適用于脾胃虛寒性暈船嘔吐者
。

（5）生姜3片
，陳皮10克。水煎飲服
，有健脾理氣
、消食止嘔功能，適用于暈船食滯嘔吐者
。

（6）姜汁1湯匙，蜂蜜30克
。調(diào)勻燉溫服用
，有溫中止嘔功能，用于防治暈船虛寒者
。

（7）生姜洗凈搗爛取汁
，備用。每取10滴
，開水沖服
，有散寒止嘔功能，用于防治暈船惡心嘔吐等
。

（8）嚼食芒果
，或用芒果煎水飲，有防治暈船惡心嘔吐等功能
。

（9））米
，燉熟服用，有溫中止嘔功能
，適用于脾胃虛寒性暈船嘔吐者
。

（10）生姜3片，陳皮10克
。水煎飲服
，有健脾理氣、消食止嘔功能
，適用于暈船食滯嘔吐者
。

（11）姜汁1湯匙，蜂蜜30克
。調(diào)勻燉溫服用
，有溫中止嘔功能，用于防治暈船虛寒者
。

（12）生姜洗凈搗爛取汁
，備用。每取10滴
，開水沖服
，有散寒止嘔功能
，用于防治暈船惡心嘔吐等。

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