傷濕止痛膏是人們比較熟悉且使用比較多的一種外用藥膏，這種藥膏具有良好的袪風(fēng)除濕
、散淤消腫
、舒筋活絡(luò)、消炎止痛等功效
，臨床上常用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的疼痛、腰背疼痛
、跌打損傷
、淤血腫痛等病癥。在下列疾病的治療中同樣也取得了良好的效果
，不妨試試。
頭痛將傷濕止痛霄剪成圓形貼于兩側(cè)太陽(yáng)穴
、二眉之間的印堂穴或疼痛處
，一般5?10分鐘，疼痛便可得到緩解
。此法可用于應(yīng)急
。
牙痛將傷濕止痛膏貼于疼痛一側(cè)的面頰或患側(cè)頰車穴（咬肌隆起處），貼用15?20分鐘
，局部痛脹即可明顯減輕。
胃痛當(dāng)胃痛發(fā)作而一時(shí)又找不到治療藥物時(shí)
，可用傷濕止痛膏貼于腹部壓痛的地方
，或中脘穴（臍上方四橫指處），15分鐘左右胃痛癥狀便可明顯減輕
，甚至消失。
痛經(jīng)當(dāng)婦女發(fā)生痛經(jīng)時(shí)
，可于小腹疼痛處和尾骶部各貼一張傷濕止痛膏
，或?qū)麧裰雇锤噘N于臍下四橫指處的中極穴
，這種方法常能使疼痛明顯減輕
。
感冒取傷濕止痛膏一張貼于大椎穴（第七頸椎棘突下）
，24小時(shí)更換一次，直至病愈
。用于患感冒的兒童，療效則更佳
。
暈車暈船在上車或上船前半小時(shí)
，用傷濕止痛膏
，貼于臍上和內(nèi)關(guān)穴上（手腕橫紋正中上兩橫指處）
，可起到防治頭暈
、嘔吐等作用
。
小兒消化不良取傷濕止痛膏一小塊
，貼于小兒的肚臍上，半天換一次
，具有較好的效果
。
凍瘡當(dāng)凍瘡初起時(shí)
，將傷濕止痛膏貼于患處，連續(xù)3?5天，癢感即可消失
，紅腫也可逐漸消退。
雞眼患有雞眼的病人
，可先用熱水浸泡患足，然后剪去雞眼上的硬皮
，再貼上傷濕止痛膏，兩天更換一次
，數(shù)天后疼痛即可消失
，而且雞眼局部軟化，雞眼便會(huì)逐漸變薄縮小
。
凍瘡的治療方法
凍瘡是冬季常見的皮膚病，是由寒冷引起的局限性皮膚炎癥損害
。一般氣溫降至10℃以下就可發(fā)生凍瘡
。輕者紅腫疼痛
，遇熱瘙癢
；重者還可出現(xiàn)水皰
、糜爛或潰瘍
，愈后留下色素沉著斑或疤痕
。凍瘡好發(fā)于手足、面頰
、耳廓等處，且多見于婦女和兒童
。
凍瘡的治療方法
，怎么根治 （一）凍瘡如何分度 根據(jù)凍瘡復(fù)溫解凍后的損傷程度
，將其分為3度
。
Ⅰ度（紅斑性凍瘡）：損傷在表皮層
。局部皮膚紅斑、水腫
、自覺發(fā)熱
、瘙癢或灼痛
。
Ⅱ度（水皰性凍瘡）：損傷達(dá)真皮層
。皮膚紅腫更加顯著
，有水皰或大皰形成
，皰液呈黃色或?yàn)檠?div id="jfovm50" class="index-wrap">。疼痛較重，對(duì)冷
、熱
、針刺感覺不敏感。
Ⅲ度（壞死性凍瘡）：損傷達(dá)皮膚全層
，嚴(yán)重者可深及皮下組織
、肌肉
、骨骼。初似Ⅱ度凍瘡
，但水皰液為血性，繼而皮膚變黑
、直至出現(xiàn)干性壞疽
。皮溫極低，觸之冰冷
，痛覺遲鈍或消失
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；驂乃澜M織周圍水腫
，疼痛明顯。若壞死區(qū)域波及肌肉
，骨骼甚至整個(gè)肢體時(shí)
，則局部完全喪失感覺和運(yùn)動(dòng)功能。
凍瘡的治療原則以溫通散寒
、補(bǔ)陽(yáng)活脈為主，其中Ⅰ度
、Ⅱ度以外治為主
，Ⅲ度應(yīng)內(nèi)外治結(jié)合
，全身性凍瘡應(yīng)立即送醫(yī)院搶救
，給予復(fù)溫
。
（二） 凍瘡能否治愈
？
凍瘡是一種容易反復(fù)發(fā)作的疾病，特別是在季節(jié)交替時(shí)
，如深秋初冬
、冬末初春時(shí)間。病人往往在不太寒冷的時(shí)候發(fā)生凍傷
。只要正確的治療加上積極的預(yù)防。凍瘡是完全可以治愈的
。
凍瘡的治療方法
1
、
冬癥夏治 說(shuō)起冬天最頭疼的問(wèn)題
，凍瘡恐怕是首位的。每年冬天一到
，很多年輕的女性就苦不堪言
。凍瘡是屬于冬癥夏治的一種
，有凍瘡史的朋友們從夏天起就開始適應(yīng)
，每天使用冷水洗臉洗手
，加強(qiáng)抵抗力
。
為防止冬季凍瘡復(fù)發(fā)
，還可以夏季試用以下方法，在凍瘡好發(fā)部位進(jìn)行預(yù)防性治療
。
(1)取獨(dú)頭紫皮大蒜
，去皮搗爛
，放在烈日下曬1小時(shí)，然后用以擦拭患處
，治療時(shí)患處忌水
，每天3--4次，連擦4--5天
。
(2)取新鮮芝麻花10朵擦患處皮膚，每次約20分鐘
，讓花汁留在患處
，過(guò)1小時(shí)后再用水洗凈。
(3)取辣椒稈500克
，放鐵鍋煮
，取其液擦患處
，每晚1次
，擦5--7 天。
2
、
藥物治療 由于網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)
，很多治療凍瘡的偏方在人們之中廣為流傳。比如紅辣椒燒開水
，用冰塊搓手，白蘿卜烤熱了往凍瘡的地方敷的等等
，傳統(tǒng)的方法真的好嗎？答案是不見得
。很多偏方都是沒有科學(xué)依據(jù)的，我們一定要注意甄別
。我們可以配合一些外用的藥劑來(lái)配合食療
，比如說(shuō)維生素E軟膏等
。
3
、
日常防護(hù) 日常生活要注意保暖，手
，腳和面部的保暖尤為重要
。保持鞋襪干燥，不宜過(guò)緊
，受凍的部位千萬(wàn)不要立即烘烤或者是用熱水浸泡
。在洗衣服的時(shí)候，也一定注意使用溫水
，不要忽冷忽熱的刺激凍瘡的部位。
4
、
氣血調(diào)理 提升自身的免疫力是預(yù)防和根治凍瘡的最好方法
。由于凍瘡是因?yàn)樯眢w局部的末梢神經(jīng)和血管壞死造成的表象，所以我們需要通過(guò)氣血的調(diào)理來(lái)避免凍瘡的發(fā)生
。每晚睡覺之前使用足浴保健可以有效的通經(jīng)活絡(luò)，舒緩氣血
，提升自身的免疫力
。是最簡(jiǎn)單有效的治療凍瘡的方法
。
5
、
堅(jiān)持重復(fù) 凍瘡其實(shí)并不可怕
，很多人是因?yàn)樽约浩綍r(shí)生活中不注意
，才導(dǎo)致凍瘡的發(fā)生
。做好日常的防護(hù)
，配合氣血調(diào)理和藥物的治療
，每天堅(jiān)持重復(fù)去做
，提升自身對(duì)寒冷的抵抗力和免疫力
，治療凍瘡不是什么難事
。切忌三天打魚兩天曬網(wǎng)
，只會(huì)讓凍瘡更加的嚴(yán)重
。
6
、
采用按摩治療 在凍瘡紅腫部位，用手進(jìn)行搓
、摩
、按壓，先輕后重
，促使紅腫消散。每日做2--3次
，每次10分鐘。按摩時(shí)切忌用手指抓
，以免損傷皮膚造成潰爛。已破潰不適于按摩者
，可用5%魚石脂軟膏或磺胺軟膏外敷
。
7
、
傷濕止痛膏治療患輕度凍瘡者
，在凍傷紅腫部位貼傷濕止痛膏，可起舒筋活血
、消炎止痛作用
，使血液循環(huán)得到改善
，同時(shí)也有一定的保暖作用
。止痛膏一般兩天換1次
。凍瘡重者和患處已破潰者
，不可采用此法
。
8
、
輕度凍瘡怎么治 輕度凍瘡受凍部位復(fù)溫時(shí)，可先用攝氏17-27度溫水浸泡5-10分鐘
，然后再用攝氏27-37度水浸泡5分鐘、37-42度的溫水浸泡5分鐘
，讓局部血液循環(huán)逐漸恢復(fù)
。但不要一開始就用較高溫度水浸泡，也不宜馬上在火爐上烘烤
。
9
、
稍重凍瘡怎么治 稍重的凍瘡可選用下列藥物配方之一, 煎水后熏洗患處
，藥物溫度調(diào)節(jié)同上：
* 桂皮5g 花椒1g 生姜5g
* 當(dāng)歸、紅花
、川烏
、草烏各6克
，透骨草10克
* 無(wú)花果葉30克
* 艾葉10g 黃柏10g 甘草5g
10
、多磺酸粘多糖乳膏（商品名：喜療妥)
，局部外用
，有改善患處血液循環(huán)
，抗凝、抗血栓和抗炎作用
，上述溫水療法之后
，每日外涂2-3次
，對(duì)輕中度凍瘡（無(wú)潰破者）有較好療效
。
11
、病情較重
，上述方法不能緩解
，特別是出現(xiàn)范圍較大的水腫性紅斑，或出現(xiàn)水皰
、糜爛、潰瘍時(shí)一定要到醫(yī)院就診
。在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用活血
、抗炎等方法治療
。
（三） 中藥內(nèi)服外用法
取當(dāng)歸10克
、百芍10克
、桂枝20克
、細(xì)辛6克
、灸甘草6克、木通6克
、大棗12克
。水煎服
，每日一劑
。本方劑具有溫經(jīng)散寒
，養(yǎng)血通脈之功效，適用于各類凍瘡
。
取紅花30克、王不留行30克
、干姜10克、桂枝10克
、干辣椒10克、細(xì)辛10克
、樟腦10克
、冰片10克，浸泡于95%酒精500毫升中
，三天后用紗布過(guò)濾收集藥液貯瓶備用。用時(shí)以藥棉蘸藥液涂搽患處
，每天3～5次。適用于凍瘡未潰破者
。
取馬勃30克
，研成細(xì)末，用麻油適量調(diào)勻
，外敷患處，每天一次
，適用于各種凍瘡潰爛者
。
取肉桂30克、制乳香
、沒藥各10克，冰片2克
，樟腦2克
。先將上藥共研成細(xì)末
，混合均勻，再與適量凡士林調(diào)成膏
，涂于患處
，用紗布覆蓋，膠布固定
，兩天換藥一次。適用于凍瘡潰爛者
。
（四） 健康提醒：
①血液循環(huán)不良是引發(fā)凍瘡的主要原因。因此
，切忌將御寒服裝裹得太緊以致局部血液循環(huán)不暢。
②不要以為用雪團(tuán)揉搓凍瘡部位能治療凍瘡
。雪球摩擦皮膚只會(huì)增加局部的寒冷及潮濕
，使凍瘡加重。
③當(dāng)凍瘡出現(xiàn)嚴(yán)重潰爛時(shí)
，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
③女性不宜穿長(zhǎng)筒靴
，易生凍瘡
在冬季
，許多人都認(rèn)為穿長(zhǎng)筒靴會(huì)感覺比穿其他鞋子暖和
，但如果長(zhǎng)時(shí)間穿長(zhǎng)筒靴反而容易得凍瘡
。據(jù)有關(guān)介紹，目前
，市面上最為常見的長(zhǎng)筒靴
，靴筒的長(zhǎng)度大約是25厘米，靴子的透氣性也相對(duì)較差
，而人的腳部有25萬(wàn)個(gè)汗腺，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)身體其他任何部位
，行走時(shí)
，腳部分泌的汗水在透氣性較差的長(zhǎng)筒靴中
，無(wú)法及時(shí)揮發(fā)
，反而會(huì)讓我們的腳處在一個(gè)潮濕陰冷的環(huán)境
。
此外
，冬季人體腳部末梢部位本來(lái)就供血不足
，容易受寒，而常見的長(zhǎng)筒靴
，大多緊裹在腿貼心小提示：經(jīng)常穿長(zhǎng)筒靴的女性外出回家后
，應(yīng)立即換上寬松的拖鞋
，并揉搓腳部
，另外也可以用熱水泡腳10分鐘左右，促進(jìn)腳部的血液循環(huán)
。長(zhǎng)期穿靴子的女性
，最好選擇靴子筒稍微寬松的式樣
，穿上去之后能夠伸入一根手指為宜
。
凍瘡是怎么形成的
（一） 凍瘡是怎么形成的？
本病系由冷引起的異常反應(yīng)
。因長(zhǎng)期寒冷（0～10℃）、潮濕或冷暖急變時(shí)
，局部皮下小動(dòng)脈痙攣，久之血管麻痹而擴(kuò)張
，靜脈瘀血
，血液循環(huán)不良致局限性組織浸潤(rùn)而發(fā)病。此外
，植物性神經(jīng)功能紊亂、肢端血循環(huán)障礙
、營(yíng)養(yǎng)不良
、貧血
、內(nèi)分泌障礙
、慢性中毒
、感染
、鞋襪過(guò)緊
、缺乏運(yùn)動(dòng)及局部多汗潮濕等均可助長(zhǎng)凍瘡的發(fā)生
。遺傳
、職業(yè)起一定作用。
（二） 哪些原因或者體質(zhì)的人容易生瘡
？
凍瘡多見于兒童
、婦女和末梢循環(huán)不良者
，好發(fā)于手指、手背
、腳趾
、足跟、面頰
、耳廓
、耳垂等肢體末端處
。凍瘡雖說(shuō)不是大病
，但痛癢起來(lái)
，卻令人坐臥不安
。常用手搔抓
，導(dǎo)致皮膚潰破
，易引起繼發(fā)感染
。特別讓人頭痛的是
，凍瘡似乎不能根治，年年復(fù)發(fā)
。因此
，凍瘡雖小
，也應(yīng)引起重視
。
（三） 凍瘡的表現(xiàn)
多見于兒童、婦女
、老年人和室外工作者。 每當(dāng)冬季發(fā)作
，經(jīng)過(guò)緩慢，天暖自愈
。
好發(fā)于足趾、足踝
、手指
、手背
、耳
、面部等身體末端和暴露部位。穿過(guò)薄緊身褲或裙子者大腿外側(cè)和臀部也是好發(fā)部位
。
皮損特點(diǎn)為局限性鮮紅色或暗紅色水腫性紅斑
、斑塊。受凍較久或反復(fù)發(fā)生凍瘡者, 紅斑之上容易出現(xiàn)皸裂
、水皰、糜爛
、潰瘍
，預(yù)后遺留色素或疤痕
。
有明顯瘙癢或癢痛感
，遇熱加劇。
有一種特殊類型的凍瘡多見于較肥胖女性的股外側(cè)部
。皮損呈有特征性的藍(lán)紅色浸潤(rùn)性斑
，偶可有繼發(fā)性潰瘍和常合并毛囊性角栓
。這些損害完全與冷暴露有關(guān)，且在溫暖環(huán)境中顯著消退
，國(guó)外發(fā)生者常有騎馬嗜好
（四） 哪些因素可以導(dǎo)致凍瘡復(fù)發(fā)
？
除了寒冷之外，生凍瘡常受以下五個(gè)因素的影響
。
年齡：兒童、少年易發(fā)生凍瘡
，青壯年次之
，老年人很少發(fā)生。這是因?yàn)閮和蜕倌晔芎浯碳ず?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，皮下小血管收縮反應(yīng)比中年人，特別是比老年人強(qiáng)得多
。在寒冷的刺激下，兒童和少年的皮下血管發(fā)生痙攣性收縮，血液淤滯
，局部組織營(yíng)養(yǎng)不良，易發(fā)生損傷
。
性別：女性比同齡男子容易生凍瘡，這是因?yàn)榕詫?duì)寒冷的適應(yīng)性差
，皮膚對(duì)寒冷的抵抗力低
。
體質(zhì)：體質(zhì)強(qiáng)弱以及血液循環(huán)狀況的好壞、患心臟疾病
、血管疾病和末梢血液循環(huán)機(jī)能差的人，局部皮膚對(duì)寒冷的適應(yīng)性、耐受性和抵抗力差
，經(jīng)不起寒冷刺激
，易生凍瘡。
潮濕：潮濕環(huán)境中
，寒冷的影響和危害明顯加重，人體局部血管的收縮與舒張功能更易被破壞
，凍瘡便易于形成。
缺乏活動(dòng)：凍瘡和血液循環(huán)有密切的關(guān)系
。為了預(yù)防凍瘡的發(fā)生
，除注意保暖外
，最好的辦法是經(jīng)常揉搓按摩手
、腳和耳朵
，堅(jiān)持用冷水洗手
、洗臉或適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)
，加快血液流動(dòng)。
此外
，衣服窄小、營(yíng)養(yǎng)不良及疲勞過(guò)度等也易發(fā)生凍瘡
。
凍瘡偏方
（一） 治凍瘡的良方哦
用熱鹽水浸泡患處15分鐘
，連續(xù)1周
。
“十滴水”外擦凍瘡局部
，每天6～10次，對(duì)于凍瘡未潰者療效較好
；若局部皮膚破潰糜爛，可先用紅霉素軟膏涂擦
，待炎癥消散后再使用十滴水。
凍瘡剛剛開始時(shí)
，每天晚上用電吹風(fēng)邊吹邊揉
，幾天后就沒有了
。
用傷濕止痛膏貼敷局部治療皮膚紅腫
、自覺熱癢或灼痛的一度凍瘡，取得良好效果
。方法是先用溫水將患處洗凈
，擦干后將藥膏緊貼在患處皮膚上，一般貼24小時(shí)可痊愈
，如未愈可再換貼幾次。皮膚破潰或過(guò)敏則不宜貼敷
。
治凍瘡的方法很多
，但往往時(shí)間長(zhǎng)，見效慢
，而用云南白藥治療有良效。其方法是：凍瘡未潰破者
，用白酒將云南白藥藥粉調(diào)成糊狀外敷，并注意保溫
。凍瘡已潰破者，將患處洗凈后
，直接撒云南白藥藥粉于創(chuàng)面，用消毒紗布包扎
，數(shù)日內(nèi)可愈。
傷濕止痛膏的妙用治凍瘡：傷濕止痛膏可用于未破潰的凍瘡引起的皮膚紅腫
、癢痛
，先用熱水洗凈局部擦干
，然后貼上膏藥
，每天1次，2－3次即奏效
。
正骨水還有它的新用途
，對(duì)凍瘡有特效
，每天擦3－4次
，擦了三次能把出現(xiàn)的皰塊消除了，半月有余治好了凍瘡
。凍瘡患者不妨一試
。
風(fēng)油精治療凍瘡：將患處洗凈
，取本品少許涂搽患處
，接著用手輕輕地揉搓，直至局部發(fā)熱
，每日3次
，連續(xù)3周
，適用于凍瘡初起，局部紅腫硬痛者
，但凍瘡破潰者不宜使用。在冬季來(lái)臨時(shí)
，每日取本品少許外搽患處，可預(yù)防凍瘡
。此外
，用正骨水等亦可
。
夏秋吃黃瓜時(shí)
，用瓜蒂反復(fù)擦常發(fā)生凍瘡的部位，只要堅(jiān)持經(jīng)常
，保證不再?gòu)?fù)發(fā)
。
香蕉：每晚用熱水洗患處后
，取香蕉去皮
，用香蕉肉擦涂皸裂處，涂擦后不要洗患處
，每日1-2次
，數(shù)天即愈。
凍瘡初起時(shí)
，用熱醋涂抹, 醋干后, 再行涂抹, 一日數(shù)次, 可見效。
冬季如有人生凍瘡
、可在溫水中加入少量啤酒，浸泡20分鐘
，即可馬上緩解凍瘡帶來(lái)的痛苦。這是因?yàn)槠【浦芯S生B1
、B6有抗神經(jīng)炎、皮膚炎和促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)的功效
。冬天堅(jiān)持用加有啤酒的水浸泡洗用，可防止和治療凍瘡
、腳氣等
。
（二） 以下方法可用于治療未潰爛凍瘡
蘿卜法：將蘿卜切厚片，煮熟趁熱貼敷患處
，涼后更換。連敷3－4天可愈
。
生姜法：生姜火上烤熱
，切片擦涂患處
，可消腫止癢
；或生姜切碎，浸泡于70％的酒精中
，20天后用酒精擦涂患部，日數(shù)次
。
蘋果法：蘋果去皮絞碎熬膏
，加入少許樟腦粉調(diào)勻涂患處
，每日3次
。
辣椒法：辣椒面撒于傷濕止痛膏上，貼患處
；或辣椒5個(gè)，入白酒100克浸泡一夜
，用此酒擦涂患處，日2－3次
；或干辣椒25克，水煎
，趁熱洗患處15分鐘
，可消腫止癢
。
茄根法：用茄子根
、干辣椒煎水
，洗患處
；或茄桿連根煮水
，趁熱燙洗患處
，日1－2次
。
蔥須法：蔥須、茄根各100克
，煎水洗患處
，日1－2次
。
桔皮法：鮮桔皮3－4個(gè)
，生姜30克
，加水2000毫升
，煎煮30分鐘
，待水稍涼后浸泡患處
，每次30分鐘
，水涼再加熱。
山楂法：山楂120克
，水2500毫升
，煎30分鐘去渣
，熱洗患處
，日一次
。
如何治療凍瘡 在寒冷的冬季里
，我們的身體，尤其是外露及其凸出部位
，如鼻子
、耳朵
、面部
、手、腳等
，都極容易發(fā)生凍瘡
。日常生活中的許多食品或物品對(duì)治療凍瘡都有很好的效果
。
凍瘡怎么預(yù)防
（一） 預(yù)防凍瘡的最佳時(shí)間
盡管許多人明知道自己容易發(fā)生凍瘡
，但還是不注意預(yù)防。每當(dāng)寒冷季節(jié)到來(lái)
，凍瘡發(fā)作以后，才想起保暖防寒
，而那時(shí)已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了最佳治療時(shí)機(jī)。指出
，對(duì)付凍瘡關(guān)鍵在于預(yù)防，而且是越早越好
。事實(shí)上，預(yù)防凍瘡的最佳時(shí)機(jī)是秋末冬初
。
預(yù)防凍瘡的措施中最重要的一條就是運(yùn)動(dòng)
，“以動(dòng)防凍
，以練勝寒”早已是經(jīng)驗(yàn)之談
。
具體如下 ：
進(jìn)行耐寒鍛煉
凍瘡一旦發(fā)生，在寒冷季節(jié)里常較難治愈
。要減少凍瘡的發(fā)生
，秋末就應(yīng)開始耐寒鍛煉
。 具體預(yù)防方法：早晨起床和午休以后
，用冷水洗臉
，改善面部血液循環(huán)，對(duì)人的意志和耐寒能力也是一個(gè)鍛煉
，對(duì)防止凍瘡有很大作用。
巧用食物預(yù)防凍瘡
用茄子秸或辣椒秸煮水
，泡洗容易凍傷的部位
，或用生姜涂擦局部皮膚
，有預(yù)防凍瘡的作用
。
搓手搓臉
利用每天洗手
、臉
、腳的間隙
，輕輕揉擦皮膚，至微熱為止
，以促進(jìn)血液循環(huán)
。
注意身體保暖
外出戴手套
，天氣特別冷的時(shí)候可以使用口罩
、防風(fēng)耳套
、圍巾等
。一定要保證腳穿得暖和
，穿厚襪子
，但不宜過(guò)緊
，過(guò)緊會(huì)影響血液循環(huán)。
加強(qiáng)體育鍛煉
如跳舞
、跳繩、踢毽子等
。還可以去打打球
、跑跑步
、爬爬山，以增強(qiáng)體質(zhì)
，促進(jìn)血液循環(huán)，消除微循環(huán)障礙
，達(dá)到“流通血脈”的目的
。
局部按摩
手按摩：兩手合掌
，反復(fù)搓摩
，使其發(fā)熱，然后左手緊握右手手背用力摩擦
，接著右手緊握左手手背摩擦，這樣反復(fù)相互共摩擦15-20次
。
腳心按摩：坐床上，屈膝
，腳心相對(duì)，左手按右腳心
，右手按左腳心
，兩手同時(shí)用力，反復(fù)按摩15-20次
