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       首頁(yè) >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      飛行人員夏季飛行時(shí)的飲食原則
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-09 16:11:33
        
      

        
      
           
      應(yīng)補(bǔ)充水分
      、無(wú)機(jī)鹽和維生素
      飛行員在炎熱夏季作業(yè)時(shí)
        ，出汗量大
      ，并且部分無(wú)機(jī)鹽和水溶性維生素可隨汗水喪失
        。此時(shí)
      ，供水和飲料極為重要
      ，飲食應(yīng)供給含水量高的食物
      。應(yīng)注意電解質(zhì)鉀
      、鈉、鈣
      、鎂和維生素類硫胺素
      、核黃素、維生素C的補(bǔ)充
      。
      著重晚餐
      各餐熱量分配應(yīng)以晚餐最高
      。因中午氣溫高，對(duì)胃腸蠕動(dòng)和消化腺分泌的抑制作用強(qiáng)
      ，故食欲差
      ；而晚上相對(duì)較涼快，食欲會(huì)較好
      ，可多吃些
      。
      口味宜清淡
      口味清淡、爽口
      ，勿肥膩
      ，宜選用些冷盤、涼拌
      、醬菜及小吃等
      。
      要預(yù)防食物中毒
      夏季細(xì)菌繁殖快，要特別注意飲食衛(wèi)生
      ，以防食物中毒
      。涼拌菜除注意衛(wèi)生外，應(yīng)放些蒜泥
      ，一則可抑制胃腸道內(nèi)產(chǎn)氣
      ，二則可起殺菌消毒作用，還可增進(jìn)食欲
      。不吃隔餐
      、隔夜食品，特別不能食用暴露在空氣中較長(zhǎng)時(shí)間的食品
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/37129.html.
      
          
      
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      懷孕了還會(huì)來(lái)月經(jīng)是什么情況
      
                        
      女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的
      ，但有的女性在孕期仍會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)來(lái)臨的情況
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫，在非空調(diào)房間條件下
      ，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象
      。部位和汗量都因人而異。有人愛出汗
      ，有人不愛出汗
      。不過，出汗過多和過少
      ，其實(shí)都不是好現(xiàn)象
      。我們也可以從一些出汗的部位，來(lái)判斷我們的身體是否健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      中老年人容易牙齒松動(dòng),教你方法預(yù)防
      
                        
      牙齒松動(dòng)的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了
      ，特別是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)
      ，往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
      ？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見的
      ，一般是病毒引起的皮膚病
      。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
      、感冒時(shí)
      ，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來(lái)，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
      。還會(huì)出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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        ，隨著病情的加重慢慢會(huì)出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么？三伏天里
        ，既要忍受著暑熱
      ，還要看著預(yù)防與水果帶來(lái)的濕氣，暑溫夾濕
      ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來(lái)
      。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物，濕聚可生痰
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)
      ，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童
      ，從60年代開始
      ，中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
      ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
      
                        
      氣血差