晚上長期開空調(diào)睡覺好嗎(晚上睡覺空調(diào)開著睡好不好)

祝由網(wǎng) 2023-05-04 05:57:39

晚上長期開空調(diào)睡覺好嗎

空調(diào)是屬于一種極為常見的生活用品

，尤其是在夏季的時候空調(diào)對于多數(shù)人群而言就是屬于一種極為重要的生活用品能很好的起到降溫，在炎炎夏季給人體帶來清涼

，所以也導(dǎo)致了很多人在夜間睡眠的過程中都會選擇將空調(diào)打開將其處在開放的狀態(tài)，但是晚上睡覺的時候?qū)⒖照{(diào)打開的話會不會對我們的身體健康造成一定的危險呢?接下來我們就一起來看看在平時生活中是否可以開著空調(diào)睡覺

，會不會對人體健康什么不利的傷害

，我們一起來看看吧。

一.晚上長期開空調(diào)睡覺好嗎

1. 空調(diào)這種大型家用電器的話一般都是處在天氣過冷或者是天氣過熱的情況下使用的比較多一些

，所以在平時生活中如果天氣是處在不冷不熱的狀態(tài)下的話是不建議開著空調(diào)睡覺的，會導(dǎo)致我們的身體健康出現(xiàn)一定的傷害

，也會容易對我們的睡眠質(zhì)量造成一定的干擾，所以在平時生活中的話是需要注意的

。

2.晚上開空調(diào)睡覺極易造成人體內(nèi)的水分流失的情況發(fā)生

，尤其是在冬季的時候冬季的時候使用空調(diào)的話極其容易造成我們身體內(nèi)的水分流失

，造成面部干燥

，咽喉腫痛的情況發(fā)生，所以在平時生活中的話是不建議經(jīng)常的開著空調(diào)睡覺的

，以免導(dǎo)致自己的身體健康受到一定的傷害。

3.如果在夜間真的想要開著空調(diào)睡覺的話一定要將自己的房間內(nèi)加上一些加濕器或者是在臉上涂抹一些保濕的護膚品

，這樣對我們的面部肌膚也有著一定的維護的作用，因為空調(diào)長時間的使用的話容易導(dǎo)致自身的身體健康出現(xiàn)一定的不利的影響

，所以在平時生活中如果長時間的使用空調(diào)的話一定要加上一些保濕類型的物質(zhì)

，這樣以防身體內(nèi)的水分流失過多，導(dǎo)致自身的健康受到一定的影響

。

在生活中是不建議在夜間睡覺的時候開著空調(diào)睡覺的

，因為人體長時間的處在空調(diào)房內(nèi)的話

，容易導(dǎo)致人體內(nèi)的水分出現(xiàn)嚴重流失的情況發(fā)生，所以在平時生活中的話是不建議長時間的使用空調(diào)的，可以選擇接受一些自然風(fēng)的洗禮

，這樣對我們的身體健康也有著一定的維護的作用

，所以在平時生活中的話是需要注意的

。

晚上睡覺空調(diào)開著睡好不好

晚上睡覺空調(diào)開著睡不好
1,它降低你身體調(diào)節(jié)體溫的能力；
2

，因為室內(nèi)空氣不流通

，它增加你感染疾病的機會；
3

，它耗電量大，使你經(jīng)常擔(dān)心錢袋而增加患憂郁癥的機會

；
4，它的噪音讓你晚上無法入睡

，容易得神經(jīng)衰弱

。
不用則廢,自己的體溫調(diào)節(jié)中樞就會不怎么敏感了.
太冷,老了會引起關(guān)節(jié)炎,因為風(fēng)刺骨,不是自然風(fēng).
房間內(nèi)與房間外溫差大,身體會不適應(yīng),調(diào)節(jié)不過來,呵呵,就會頭痛.
一定得蓋被子,晚上開空調(diào).
空氣不流通,容易細菌滋生.空氣味道差.如果空調(diào)的網(wǎng)網(wǎng)不清洗,會有螨蟲,引起過敏,或瘙癢.
壞處太多了!

徹夜開空調(diào)睡覺可以嗎

可以整夜開空調(diào)睡覺。
但由于空調(diào)房間的門窗都是關(guān)閉的

，長時間關(guān)窗關(guān)門開空調(diào)會令房間內(nèi)空氣中的氧氣濃度降低，且空氣質(zhì)量會變差

，不利于身體健康。所以房間窗戶需要打開一條窄縫來適當(dāng)通風(fēng)換氣

。

晚上睡覺長期開空調(diào)對人體好嗎
？

不好

；
長期在空調(diào)房間中會導(dǎo)致汗腺關(guān)閉，影響正常的代謝和分泌

；而長時間靜坐不運動又會造成頸部運動平衡失調(diào)

，使頸部肌肉

、神經(jīng)

、脊髓

、血管受累，久而久之就會導(dǎo)致局部性的頸椎病，輕則脖子發(fā)僵

、發(fā)硬、疼痛

、肩背部沉重、上肢無力

、手指麻木

，重則出現(xiàn)頭痛、頭暈

、視力減退

、惡心等異常感覺，甚至大小便失控。在空調(diào)間內(nèi)還要注意改善固定的坐姿

。工作

、看電視1小時左右應(yīng)改變一下體位，或做短暫的頸部前屈

，后伸

，以及自然的左右旋轉(zhuǎn)，以改善頸部血液循環(huán)

，緩解頸部肌肉疲勞

。長時間伏案工作的人應(yīng)注意案臺與座椅高度的相稱

，盡量避免過度低頭屈頸，最好使用活動的半坡式斜面辦公桌

。冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”

，輕則出現(xiàn)咳嗽

、打噴嚏

、流涕等感冒的癥狀即上呼吸道疾病。這種感冒就是常說的熱傷風(fēng)

，一方面因為經(jīng)常進出空調(diào)房間，身體適應(yīng)不了冷熱不均的溫度

；二是由于空調(diào)房間都是密閉的

，屋里人又多，空氣流通差

，如果有一個人出現(xiàn)感冒癥狀

，很快就會傳染他人。空調(diào)引起較嚴重的下呼吸道疾病

，是肺炎。尤其是在中央空調(diào)下工作

、學(xué)習(xí)，中央空調(diào)很適合軍團菌傳播

，潛伏期大約是2~12天

，雖然沒有上呼吸道的反應(yīng)，但卻發(fā)熱

、怕冷、肌肉酸痛

、干咳、無痰或少痰

，如果不及時治療就會持續(xù)發(fā)燒

、干咳、打寒戰(zhàn)

。另外

，屋子里雖涼，但是濕度卻太低

，這對人們眼、鼻的黏膜都不利

。而干燥的環(huán)境適合病菌和病毒的生存

，人們覺得鼻子、嗓子發(fā)干的時候就要特別小心病毒侵入了

。經(jīng)常出入冷氣房間

，一定要有個溫度過渡

，比如先把溫度調(diào)高或先關(guān)掉空調(diào)，進門的時候一定先把汗落干

。長時間呆在空調(diào)房間里，盡量多喝水，經(jīng)常用吸滿水的墩布拖地保濕

。如果出現(xiàn)感冒癥狀

，要及時到醫(yī)院就診

，避免惡化和交叉?zhèn)魅尽??div id="4qifd00" class="flower right">

？匆娔贻p人和身體比較胖的人

，在家整天開著空調(diào)

，或大汗淋漓地從外面進屋，把溫度調(diào)得很低

，還有的人甚至跑到空調(diào)下面直吹

，只圖一時痛快

，殊不知直吹時空氣流速增加

，溫度會驟降3℃－4℃，頭會暈

。而且，突來的冷空氣很容易刺激汗毛孔突然收縮

，并導(dǎo)致頭疼。常聽經(jīng)常坐在空調(diào)屋里的人說“我覺得頭暈?zāi)垦?div id="jfovm50" class="index-wrap">、眼冒金星

，還愛忘事”之類的。據(jù)何主任介紹

，這就是由空調(diào)病引起的常見大腦神經(jīng)失衡反應(yīng)

。空氣里含有的陰離子能抑制人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)

，緩解大腦疲勞。但是

，空調(diào)卻過多地吸附了陰離子

，讓屋子里的陽離子越來越多，陰

、陽離子失調(diào)也讓人們的大腦神經(jīng)系統(tǒng)跟著紊亂失衡

。盡量避免長時間呆在空調(diào)房間里

，如果有條件最好把室溫恒定在24℃左右

，室內(nèi)外溫差別超過7℃，還要經(jīng)常開窗換氣

，確保室內(nèi)外空氣的對流

，開機1－3小時最好關(guān)一段時間空調(diào)，打開窗戶呼吸新鮮空氣

，自然的冷空氣是最好的

。如果條件不允許

，自己最好每隔一小時到室外的走廊等有窗戶的地方換換氣，尤其是午休時間要到戶外

，最重要的是千萬別因為熱就到空調(diào)下直吹

。一旦感覺頭暈、眼花

，一定要及時離開空調(diào)房間呼吸新鮮空氣

。很多人沒有意識到長期吹空調(diào)造成的危害

，覺得也就是得個感冒

、頭暈頭疼而已，尤其是年輕力壯的人更不在意

。殊不知，冷空氣對關(guān)節(jié)的損害是很大的

，如果不注意保暖

，上了年紀(jì)很容易患上關(guān)節(jié)炎

，再治就難了

。 ??年輕人往往不太注意空調(diào)引起的關(guān)節(jié)疼痛，但長吹空調(diào)卻會有這樣那樣的毛病

。夏天室外空氣灼熱，人們普遍穿得少

，但室內(nèi)的空調(diào)冷氣吹得厲害

，衣服這么單薄

，這樣的低溫環(huán)境會刺激血管急劇收縮

，血液流通不暢，導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損

、受冷

、疼痛

，像脖子和后背僵硬

、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應(yīng)

。 ??另外，屋里太“冷”容易導(dǎo)致胃腸運動減弱

，再加上夏天貪涼

，經(jīng)常吃冷飲，腸道內(nèi)外都被“冷”控制著

，很多人又拉又吐就不足為怪了

。下班回家

，首先要洗個溫水澡，水不要過熱

，以免刺激神經(jīng)和關(guān)節(jié)

，然后自行按摩一番，或用溫?zé)岬拿矸笤陉P(guān)節(jié)部位

，如果能適當(dāng)運動，比如跑步

、打球、做做瑜伽

，當(dāng)然更好

。空調(diào)之罪：（1）長期在空調(diào)環(huán)境下，容易得空調(diào)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；（2）長期在空調(diào)環(huán)境下

，人對環(huán)境的適應(yīng)能力會變差

；（3）長期在空調(diào)環(huán)境下

，對孩子的發(fā)育不好

；（4）由于空調(diào)把熱量散發(fā)到空氣中，加劇了城市的熱島效應(yīng)

，形成熱污染

，這是大罪。

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