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    痰濕體質(zhì)者為何不宜多喝水
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-09 17:26:34
        
    

        
    
           
    痰濕體質(zhì)的人不適合大量喝水，不然會出現(xiàn)胃脹
    、食欲不振、腹瀉等脾虛水濕內(nèi)停的癥狀，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)頭暈、嘔吐、口角流清晰口水等表現(xiàn)。因為水進到痰濕體質(zhì)者的身體里后，排出的速度比其他體質(zhì)的人要慢
      ，如果喝水很多，不但會加重脾胃和膀胱的負(fù)擔(dān)
      ，還會增重
      、腹脹。
    痰濕體質(zhì)者宜吃的明星食物
    蔬菜
    白菜
      、扁豆
      、蘿卜、洋蔥
      、山藥
      、冬瓜、絲瓜
      、葫蘆
      、苦瓜、黃瓜
      、芹菜
      、韭菜、大蒜
    谷豆類
    紅小豆
      、薏米
      、蠶豆
    水果
    杏、荔枝
      、檸檬
      、櫻桃、楊梅
    、檳榔
    、木瓜
    肉類
    牛肉、羊肉
    、狗肉、雞肉
    水產(chǎn)
    鰱魚
    、帶魚
    、泥鰍、黃鱔
    、河蝦
    、海參
    、鮑魚、紫菜
    、
    干果
    白果
    、栗子
     推薦明星食譜
    珍珠薏米丸子
    材料
    薏米200克，牛肉150克
    ，鹽
    、味精、料酒各適量
    做法
    1
    、把肉剁成糊狀
    ，放入少許蔥末、姜末
    ，再放適量的鹽
    、味精、料酒
    ，腌上備用
    。
    2、把腌好的肉餡做成丸狀
    ，粘上薏米粒
    ，搓成圓球，碼在盤中
      。
    3
      、放入蒸屜蒸二十分鐘左右。出鍋后
      ，用淀粉勾好芡汁
      ，澆汁后，一道可口的珍珠薏米丸子就做好了
    。
    功效
    薏米要是健脾利濕的
    ，經(jīng)常有一些著涼、腹痛
    、腹瀉屬于脾虛濕重的患者
    ，可以常常進食一些薏米。另外薏米也是一種美容的佳品
    ，比如好多年輕人臉上起一些疙瘩等等屬于濕氣比較重的
    ，經(jīng)常服食一些薏米，會有一些治療的作用和保健作用
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/37173.html.
    
          
    
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